แชร์ประสบการณ์ทำจิตบำบัดที่โรงพยาบาล
ช่วงปี 2 ปีที่ผ่านมา หนักหนาสาหัสกับฉันเหลือเกิน😭
ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับเบญเพสไหม แต่ที่แน่ๆ คือเราไม่ไหวแล้ว
เราเป็น "ไบโพลาร์ ชนิดที่1 มีอาการจิตเภทร่วม" เลยมาทำการจิตบำบัดกับโรงพยาบาลมนารมย์ ควบคู่กับกินยาด้วยค่ะ
เราทำจิตบำบัดกับtherapist ผู้ชายค่ะ ตอนแรกก็แอบเกร็งๆ แต่เค้าใส่แมสตลอดเลยค่ะ ก็เลยช่วยได้ระดับนึง เค้าก็จะ ถามถึงว่าเราเป็นยังไงบ้าง ชีวิตเราก่อนหน้านี้พื้นเพ เดิมทีเป็นยังไง รู้สึกไม่สบายใจตรงไหน เราก็ค่อยๆตอบไปค่ะ เท่าที่ตอบได้ ช่วงแรกเหมือนทำความรู้จักกันก่อน พออาทิตย์ต่อๆมาก็เริ่มถามถึงปัญหาต่างๆ ปม ความทุกข์ ทั้งนี้ทั้งนั้นแต่ละคนก็จะมีกระบวนการตั้งคำถามที่อาจจะแตกต่างกันนะคะ เข้าไปในห้องแปปๆก็หมด 1 ชม. แล้วค่ะ ร้องไห้ทุกครั้งเลย 🥹 นี่เลยคิดว่าตัวเองพยายามแสดงออกว่าตัวเองเข้มแข็ง แต่ที่จริงแล้วเปราะบางมากๆ ต่อมน้ำตาตื้นสุด
ปล. ในห้องมีกล่องทิชชู่ตั้งไว้บนโต๊ะเลยค่ะ stanby สุดๆ 😄
เราทำจิตบำบัดมาราวๆ 4 ครั้งแล้วค่ะ คาดว่าจะทำต่อไปเรื่อยๆ เดือนละครั้ง เพราะว่านักจิตช่วยประเมิน วิเคราะห์ ตั้งคำถาม ให้เราได้หาคำตอบ ได้นำไปคิดได้ดีมากๆเลยค่ะ เหมือนมีตาที่สามมองลงมา ทำให้เราค่อยๆขมวด แบ่งสิ่งต่างๆความยุ่งเหยิงในหัวเราได้เป็นข้อๆ
** เวลามีคำถาม หรืออยากคุยหัวข้ออะไร ให้จดไว้ โน๊ตไว้ในมือถือหรือสมุดก็ได้ค่ะ บางทีมันแวบขึ้นมา ตอนไปเจอหมอก็จะได้ไม่ลืม
💵 ราคา:ค่ารักษา คิดเป็นนาทีค่ะ ก็แอบแพงอยู่เหมือนกัน 😅 นัดคิวยากนิดนึงในครั้งแรกค่ะถ้าไม่ใช่เคสจากหมอส่งต่อให้นักบำบัด คนไม่เยอะ สะดวกสบายมากๆ ค่ะ
หลายคนทักมาถามเรื่อง “โรงพยาบาลมนารมย์ ค่ารักษา” เลยขอเสริมจากประสบการณ์ส่วนตัวให้เป็นภาพรวมมากขึ้น เผื่อช่วยวางแผนงบและตัดสินใจได้ง่ายขึ้นนะคะ 1) ค่าจิตบำบัดคิดยังไง และควรเตรียมงบเท่าไหร่ ของเราค่าบริการจะคิดเป็น “นาที” (เหมือนที่หลายคนเคยได้ยิน) ดังนั้นราคาจะขึ้นกับระยะเวลาที่ใช้จริงและประเภทบริการ แต่โดยทั่วไปหนึ่งครั้งมักใช้เวลาประมาณ 50–60 นาที ทำให้ยอดรวมต่อครั้งอาจอยู่หลักพันปลายๆ ถึงหลายพันได้ค่ะ ตัวอย่างบิลของเราครั้งหนึ่งรวมแล้ว 2,200 บาท (อันนี้เป็นเคสของเรา) แนะนำให้เผื่องบไว้มากกว่าที่คิดนิดนึง เพราะบางครั้งอาจมีค่าใช้จ่ายอื่นๆ เพิ่ม เช่น ค่าประเมิน/ค่าบริการโรงพยาบาล หรือถ้ามีพบจิตแพทย์ร่วมด้วยก็จะเป็นอีกส่วนหนึ่ง 2) ก่อนโทร/ก่อนจองคิว ควรถามอะไรบ้าง เพื่อไม่พลาด ถ้าอยากคุมงบและไม่งงตอนชำระเงิน เราว่าลองถามตอนนัดหมายประมาณนี้ค่ะ - คิดค่าบริการเป็นนาทีเรทเท่าไหร่ และขั้นต่ำกี่นาที - 1 session ปกติใช้เวลากี่นาที (เช่น 50 หรือ 60 นาที) - มีค่าบริการอื่นๆ เพิ่มไหม (ค่ารพ./ค่าประเมินครั้งแรก) - ถ้าอยากทำเดือนละครั้งหรือถี่กว่านั้น คิวแน่นแค่ไหน คำถามพวกนี้ทำให้เรากะงบต่อเดือนได้ชัดขึ้นมากค่ะ 3) ทำไมบางคนจ่ายไม่เท่ากัน เท่าที่สังเกต ยอดที่ต่างกันมักมาจาก 3 เรื่องหลักๆ คือ - ระยะเวลาที่ใช้จริงในห้องบำบัด (บางคนคุยนานขึ้น) - เป็นครั้งแรกหรือครั้งติดตาม (บางที่มีขั้นตอนประเมินเพิ่ม) - มีบริการอื่นร่วมวันเดียวกัน เช่น พบจิตแพทย์/รับยา/ทำแบบประเมินเพิ่มเติม ดังนั้นเวลาหาข้อมูลในเน็ต ถ้าเห็นตัวเลขไม่ตรงกัน อย่าเพิ่งตกใจนะคะ ให้เทียบ “ประเภทบริการ + เวลาที่ใช้” จะใกล้เคียงกว่า 4) ถ้ากังวลเรื่องค่าใช้จ่าย ทำยังไงให้คุ้มค่ากับเงินที่จ่าย เราลองทำแล้วช่วยมาก คือจดหัวข้อที่อยากคุยไว้ล่วงหน้าในมือถือ (ทริคนี้เวิร์กจริง) เพราะพอถึงเวลาจริงบางทีตื่นเต้น/ลืม ทำให้ใช้เวลาในห้องได้คุ้มขึ้น นอกจากนี้หลังจบ session เราจะสรุป 3 อย่างสั้นๆ: วันนี้ได้ข้อคิดอะไร, จะลองทำอะไรในสัปดาห์นี้, มีคำถามอะไรไว้คุยครั้งหน้า วิธีนี้ทำให้รู้สึกว่าเงินที่จ่ายไป “ต่อยอดได้” ไม่หลุดลอยค่ะ 5) ทิปเรื่องวันไปทำจิตบำบัด (เผื่อมือใหม่) - ไปถึงก่อนเวลานิดนึง เผื่อทำเอกสาร/หาที่จอด - แต่งตัวสบายๆ พกน้ำ/ทิชชู่ (ในห้องมักมีทิชชู่เตรียมไว้ แต่อุ่นใจกว่า) - ถ้ามีอาการแพนิคหรือกังวลมาก บอกนักบำบัดได้เลย เค้าจะช่วยปรับจังหวะการคุยให้ หวังว่าส่วนเสริมนี้จะช่วยตอบคำถามเรื่อง “โรงพยาบาลมนารมย์ ค่ารักษา” ได้ชัดขึ้นนะคะ ถ้าใครกำลังลังเล เราอยากบอกว่าแค่เริ่มหาข้อมูลและกล้าขอความช่วยเหลือก็เก่งมากแล้วค่ะ
ไปครั้งแรกเสียประมาณเท่าไหร่คะ