栄養満点スナップえんどうとちくわだけで簡単•忙しい日も5分で作れる⁈スナップえんどうの味噌マヨ🌸
⭐️スナップえんどうの味噌マヨ⭐️ (ひとり分) • スナップえんどう 5〜6個 • ちくわ 1本 • 白いりごま 適量 ⚫︎ ツナ 大さじ1 ⚫︎ あわせ味噌 小さじ1/2 ⚫︎ マヨネーズ 大さじ1 ⚫︎ 一味唐辛子 適量 ① スナップえんどうのヘタと筋を取り塩(分量外)を加えた熱湯でサッと茹でザルにあげ冷ましながら湯切りする。 ② ①の水分をキッチンペーパーなどでしっかりめに取り半分の長さなで斜めに切る。ちくわを2〜3mmの斜め切りに。 ③ 小さめのボウルに⚫︎を入れよく混ぜてから②を入れ優しく和える。 ④ ③をお皿に移して白いりごまをぱらりと。 ⑤ い