เคยไหมที่เรารู้สึกว่าเจอสถานการณ์หรือคนบางคนที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ จนอาจอยากจะหนีไป แต่ก็ยังกลัวว่าจะดูไม่ดีหรือเสียมารยาท จริงๆ แล้วการตัดสินใจเดินออกจากสิ่งที่ไม่เหมาะกับตัวเองนั้น เป็นหนึ่งในวิธีดูแลใจและตัวเองอย่างดีที่สุด คำว่า “Get out of my life” ไม่ได้หมายความถึงการทำร้ายใคร แต่เป็นการบอกตัวเองให้กล้าปล่อยวาง ก้าวออกมาเมื่อเจอสิ่งที่ทำให้เครียดหรือรู้สึกติดขัด บางครั้งถ้าเรายังฝืนอยู่กับสิ่งนั้น สุดท้ายอาจยิ่งทำให้สุขภาพจิตแย่ลงกว่าเดิม การเดินออกมาจากสถานการณ์ที่ไม่ดีก็เหมือนการเลือกทางออก (EXIT) เพื่อเดินไปยังพื้นที่หรือโอกาสใหม่ๆ ที่เหมาะสมและทำให้เรารู้สึกดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งขอบเขตกับความสัมพันธ์หรือสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดี เป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้เราสามารถโฟกัสกับสิ่งที่มีคุณค่าในชีวิตจริงๆ และการยอมรับว่าบางสิ่งก็ไม่ใช่สำหรับเรา จะช่วยให้เราเติบโตและพัฒนาไปทางที่ดีขึ้นได้ ดังนั้น ถ้าเจอสิ่งที่ไม่ถูกใจ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องฝืนใจ ลองก้าวออกมาด้วยความมั่นใจ แล้วทิ้งเรื่องที่ทำให้เครียดไว้ข้างหลัง เพื่อความสุขและชีวิตที่สงบสมดุลมากขึ้น