#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด

หลังจากได้ยินคำเรียกร้องมาอย่างท่วมท้น วันนี้แฟงมาลงคลิปสอนทำผมทรงกล้วยแล้วน้าาา เซฟไว้แล้วลองไปฝึกทำกันนะ 💕🥰🛩️🤭 #แอร์โฮสเตส #ผมกล้วย #frenchtwist #ทำผมไปบิน #แอร์สาวสตอรี่

วิธีทำกล้วยหนึบธัญพืชและต้นทุน วัตถุดิบที่ใช้ กล้วยน้ำว้าสุก (แต่ไม่สุกจนงอม - ใช้กล้วยห่ามได้แต่จะหวานน้อยลงและแข็งกว่ากล้วยสุกและอาจมีรสฝาดนิดๆได้) ธัญพืชต่างๆที่อบแล้วเช่นอัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน งาขาว งาดำ ฯลฯ ผลไม้อบแห้งเช่นลูกเกด แครนเบอร์รี ฯลฯ วิธีการทำ 1. นำกล้วยมาตัดเป็นลูก ล้างน้ำ

“สมูทตี้กล้วยนม – เติมพลัง ลดความเหนื่อยล้า” เนื้อหา: คุณรู้ไหม? แค่แก้วเดียวก็ช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้จริง! เพราะกล้วย + นม = พลังงานพร้อมใช้ ประโยชน์หลัก: ✔ กล้วย มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย และปรับสมดุลเกลือแร่ ✔ นม มีโปรตีนและแคลเซียม ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงาน วิ