v5_ลดยังไง (คอเลสเตอรอล2
2025/11/24 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
How to ลดข้อศอกคล้ำ ✨🫧
อันยองค่าสาวๆ มาแชร์ How to ทำยังไงให้ข้อศอกหายคล้ำ ก่อนอื่นเลยต้องมาเช็คพฤติกรรมตัวเองก่อน ใครที่ชอบนั่งเท้าคางหรือข้อศอกมีการเสียดสีบ่อย ก็อาจทำให้ข้อสอบเรามีความคล้ำได้ เลี่ยงได้ก็ต้องเลี่ยงเลย ต่อมามาแชร์วิธีที่เราทำเป็นประจำ ช่วยลดความคล้ำได้ ทำเป็นเป็นประจำแล้วก็หมั่นบำรุงผิวอยู่เส
ถูกใจ 922 ครั้ง
การเปลี่ยนแปลง4เดือน✨ กินยังไง? ลดยังไง?
ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าไม่คิดว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้😅 เพราะตอนเด็กๆผอมมากก จนทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกาย กินเยอะ ชอบกินอาหารไขมันสูง นม เนย ชีส ขนมหวาน จนคนรอบข้างเริ่มตกใจกับหุ่น สุขภาพแย่ลง ค่าคอเลสเตอรัลเกิน ความดันต่ำ รู้สึกไม่โอเคกับตัวเอง ใส่ชุดไม่สวยไม่ลงรูปในไอจีเป็นปี🥲 🏋🏻♀️สำหรับใคร สายขี้เก
ถูกใจ 13 ครั้ง
“จะลดจริงจังแล้ว”เริ่มยังไงดี ?
หลักการสำคัญที่สุด = กินน้อยกว่าใช้ สารอาหารถึง แต่สกิลสำคัญที่สุด = ฝึกเลือกอาหารให้เป็นก่อน - รู้แคลอรีสารอาหารคร่าวๆ - ไม่ซื้ออาหารไม่ดีมาไว้ใกล้ตัว - ซื้ออาหารดีๆมาตุนที่บ้านแทน - มีตัวเลือกที่หลากหลายของอาหารดีๆ - อาหารที่ดีคืออาหารที่มีสารอาหารสูง - อาหารไม่ดีคืออาหารที่กระตุ้นอักเสบ
ถูกใจ 34 ครั้ง
4 เคล็ดลับลดน้ำตาลในคนเป็นเบาหวาน
4 เคล็ดลับลดน้ำตาลในคนเป็นเบาหวาน #เบาหวาน #if #ไฟเบอร์ #เครียด #นอน #น้ําตาลสูง #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 2 ครั้ง
ไขมันพอกตับลดได้แค่ทำ 5 ข้อนี้
ไขมันพอกตับลดได้แค่ทำ 5 ข้อนี้ #ไขมันพอกตับ #If #ไฟเบอร์ #น้ําตาลสูง #ไขมัน #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 7 ครั้ง
✨"ใครยังไม่ได้ TikTok PayLater ต้องดูโพสต์ นี้!"
💥 วันนี้จะมาบอก "ทำยังไงถึงจะขึ้นให้ผ่อนได้" เคล็ดลับที่ ไม่มีใครบอก! แต่เราเจอมาแล้ว! 💡 ใครที่เข้า TikTok แล้วอยากใช้ TikTok PayLater แต่ไม่มี Pop-up เด้งขึ้น เราบอกเลยว่า มันมีวิธีให้ขึ้นได้จริงๆ! เราเจอโดยบังเอิญ แค่ทำบางอย่างนิดหน่อย ระบบก็ขึ้นมาให้สมัครแบบไม่ทันตั้งตัวเลย!
ถูกใจ 120 ครั้ง
3 ข้อ ใครบอกเรื่องลดน้ำหนักแบบนี้อย่าเชื่อ! ❌
อย่าพลาดนะ เชื่อมันในตัวเอง เขื่อมั่นในวิธ ีที่ถูกต้อง หุ่นเราสุขภาพเรา ดีได้! #ทำให้มันส์ลีน #คุมอาหาร #ลดหุ่น #ลดไขมัน #สูตรลดน้ำหนัก
ถูกใจ 4 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
รวม 12 ผลไม้ที่เหมาะสำหรับเด็ก 6 เดือน
#จับคู่ผลไม้ #ผลไม้สำหรับเด็ก6เดือน #ผลไม้รวม #เมนูอา หารเด็ก6เดือน @
ถูกใจ 3 ครั้ง
ถ้าไม่อยากพลาด แบตเสื่อมไว้เหมือนผม อย่าลืมเปิดการตั้งค่าการชาร์จเพื่อถนอมแบตเตอรี่ #ทริคไอโฟน #รู้จากtiktok #tiktokuni #iphonetricks #iphone
ถูกใจ 195 ครั้ง
คู่ที่ทำให้สัดส่วนลดลง
ชอบมาก ทานตลอด แต่ต้องดื่มน้ำเปล่าเยอะขึ้น
ถูกใจ 2 ครั้ง
คนเรียนจีนต้องรู้เทคนิคนี้ อยากมีเพื่อนจีนแต่พูดจีนไม่เก่ง เซฟไว้ใช้
📌 คนเรียนจีนต้องรู้เทคนิคนี้ Disclaimer อยากมีเพื่อนจีนแต่พูดจีนไม่เก่ง เซฟไว้ใช้ได้เลย 🥹 มีใครเป็นแบบนี้ไหมครับ อยากมีเพื่อนจีน อยากคุย อยากหัวเราะ อยากสนิท แต่พอจะอ้าปากพูดจีนจริงๆ กลับไม่กล้า 😔 กลัวพูดผิด กลัวเขาฟังไม่รู้เรื่อง กลัวเขาคิดว่าเราไม่เก่ง สุดท้ายเลยเลือก… เงียบ ยิ้ม แล้ว
ถูกใจ 32 ครั้ง
ข้าวบุกลดน้ำตาลลดแป้ง
Konjaku เหมาะมากกับคนที่ติดกินข้าวแต่อยากลดน้ำหนักเหมือนเราป้ายยาต ัวนี้เลย #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #ดูแลสุขภาพ #เพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทางเลือกใหม่คนคอเลสเตอรอลสูง
ทางเลือกใหม่คนคอเลสเตอรอลสูง ที่อาจไม่ใช่แค่การปรับอาหารอย่าง เดียว #คอเลสติMX #คอเลสเตอรอล #ข้าวยีสต์แดง #ลีชะลอวัยระดับยีน
ถูกใจ 3 ครั้ง
How to พุงยุบไว ต้องกิน!!✅
บอกเลยว่าพอทำงานเครียดมาก ปัญหาการอึ๊ไม่ออก ถ่ายไม่คล่อง อาหารไม่ย่อย อีก มันส่งผลเสียต่อร่างกายมาก คือพุงมันย้อยออกมาค่ะ เลยต้องหาตัวช่วยจริงๆ เพราะการไม่อึ๊ มันไม่ดีต่อร่างกายแน่นอนค่ะ พอทานไปสักพักก็เอ้อออ ถ่ายคล่องมากขึ้นนะ👍🏻👍🏻👍🏻 เพราะของ Swisse เขามีจุลินทรีย์ที่ชื่อว่า The Mother เขามีประ
ถูกใจ 8 ครั้ง
มอยส์ Clear nose สองสูตรนี้ต่างกันยังไง?
#มอยส์เคลียร์โนส #ครีมเซเว่น
ถูกใจ 32 ครั้ง
ใครยังไม่มีแอพ Temu ทำตามได้เลย
กิจกรรมง่ายๆแอพ temu รับเงินเข้า Wallet 🎁💫 #temu購入品 #Lemon8ฮาวทู #หารายได้เสริมออนไลน์
ถูกใจ 11 ครั้ง
#น้ำมันปลาไร้กลิ่น
ถูกใจ 1 ครั้ง
Day 7 ลดน้ำหนัก
#กินดี100วัน #ฟิตหุ่นสงกรานต์
ถูกใจ 2 ครั้ง
ข้าวโอ๊ต
• ❤️ ลดคอเลสเตอรอล มีใยอาหารชนิด เบต้า-กลูแคน ช่วยลด LDL (ไขมันไม่ดี) • 🩺 ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด • 🍽️ อิ่มนาน คุมน้ำหนักได้ ใยอาหารสูง กินแล้วไม่หิวจุกจิก • 🍬 ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะกับคนกังวลเรื่องน้ำตาล/เบาหวาน • 💩 ช่วยระบบขับถ่าย ลดท้องผูก ลำไส้ทำงานดีขึ้น • 💪 มีโปรตีน ว
ถูกใจ 0 ครั้ง
อายุเยอะแล้วก็ลดน้ำหนักได้
พาแม่ลดน้ำหนัก 😁😁
ถูกใจ 1 ครั้ง
อยากเก็บเงินได้ เลิกทำนิสัยแบบนี้ก่อน!!
1. ซื้อของเพราะ “ลดราคา” ไม่ใช่เพราะ “ต้องใช้” เห็นป้ าย SALE แล้วหัวใจเต้นแรงกว่าเห็นเงินเดือนเข้า แต่จริงๆ ซื้อของที่ไม่ได้จำเป็น 2. คิดว่าเงินเดือนยังเหลือ เดี๋ยวค่อยเก็บ ผลคือพอสิ้นเดือน เหลือแต่ใจที่พัง ไม่เหลือเงินให้เก็บสักบาท 3. ใช้บัตรเครดิตแบบไม่ดูยอด ช่วงรูดมันส์ พอใบแจ้งหนี้มาแท
ถูกใจ 867 ครั้ง
3 เคล็ดลับลดไขมันในเลือด
3 เคล็ดลับลดไขมันในเลือด #ไขมันในเลือดสูง #If #ไฟเบอร์ #เผาผลาญไขมัน #ไขมัน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 1 ครั้ง
มัดรวมของกิน 7-11 ฉบับ ลดน้ำหนัก
จัดให้แบบใช้งานได้จริง 👌 โฟกัส โปรตีนสูง • แคลไม่พุ่ง • คุมหิวง่าย • หาซื้อได้ใน 7-11 ไทย #อาหารคลีนในเซเว่น #Howtoกินคลีน #ของกินลดน้ำหนัก #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #รีวิวอาหารเซเว่น
ถูกใจ 183 ครั้ง
ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องงดแป้งแบบง่ายๆ
ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องงดแป้งแบบง่ายๆ #เบาหวาน #ไฟเบอร์ #น้ําตาลสูง #อินซูลิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 1 ครั้ง
4กลุ่มอาหารบำรุงหัวใจ ทานแล้วหัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงหัวใจ
4กลุ่มอาหารบำรุงหัวใจ ทานแล้วหัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ถูกใจ 2 ครั้ง
3 วิธีลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือดโดยไม่ต้องใช้ยา
3 วิธีลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือดโดยไม่ต้องใช้ยา #น้ําตาลสูง #ไขมัน #ไฟเบอร์ #feelgreat #If #รอบรู้สุขภาพby หมอจุ๋ม #save100 #เผาผลาญไขมัน
ถูกใจ 1 ครั้ง
อยากรู้ว่าทุกคนลดไวแบบนี้ไหม ???
วันนึงชาจไม่เคยเกิน 3 รอบ แล้วตั้งการชาร์จไว้ที่ 85% ไม่เคยไปถึง 100% เลย เเล้วรู้สึกว่าตัวเองใช้โทรศัพท์น้อยมาก5555(รึเปล่า) เลยอยากรู้ว่าของทุกคนเป็นแบบนี้ไหมคะ?? #อัพเดทไอโฟน #ไอโฟน17 #เเบตลดไว #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 62 ครั้ง
5 เคล็ดลับลดไขมันในเลือดที่หลายคนไม่รู้ #ไขมันในเลือด
5 เคล็ดลับลดไขมันในเลือดที่หลายคนไม่รู้ #ไขมันในเลือด #ไขมัน #ไฟเบอร์ #If #ลดความเครียด #นอน #ออกกำลังกาย #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม