v5_ลดยังไง (คอเลสเตอรอล2
2025/11/24 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
How to ลดข้อศอกคล้ำ ✨🫧
อันยองค่าสาวๆ มาแชร์ How to ทำยังไงให้ข้อศอกหายคล้ำ ก่อนอื่นเลยต้องมาเช็คพฤติกรรมตัวเองก่อน ใครที่ชอบนั่งเท้าคางหรือข้อศอกมีการเสียดสีบ่อย ก็อาจทำให้ข้อสอบเรามีความคล้ำได้ เลี่ยงได้ก็ต้องเลี่ยงเลย ต่อมามาแชร์วิธีที่เราทำเป็นประจำ ช่วยลดความคล้ำได้ ทำเป็นเป็นประจำแล้วก็หมั่นบำรุงผิวอยู่เส
ถูกใจ 936 ครั้ง
มือใหม่ควรรู้!! เข้าเช็ค LV. Shopee ยังไงไปดูกันค่ะ
#Lemon8ฮาวทู #shopeeaffiliate #นายหน้าshopee #shopee #affiliate
ถูกใจ 4 ครั้ง
คนเรียนจีนต้องรู้เทคนิคนี้ อยากมีเพื่อนจีนแต่พูดจีนไม่เก่ง เซฟไว้ใช้
📌 คนเรียนจีนต้องรู้เทคนิคนี้ Disclaimer อยากมีเพื่อนจีนแต่พูดจีนไม่เก่ง เซฟไว้ใช้ได้เลย 🥹 มีใครเป็นแบบนี้ไหมครับ อยากมีเพื่อนจีน อยากคุย อยากหัวเราะ อยากสนิท แต่พอจะอ้าปากพูดจีนจริงๆ กลับไม่กล้า 😔 กลัวพูดผิด กลัวเขาฟังไม่รู้เรื่อง กลัวเขาคิดว่าเราไม่เก่ง สุดท้ายเลยเลือก… เงียบ ยิ้ม แล้ว
ถูกใจ 57 ครั้ง
“จะลดจริงจังแล้ว”เริ่มยังไงดี ?
หลักการสำคัญที่สุด = กินน้อยกว่าใช้ สารอาหา รถึง แต่สกิลสำคัญที่สุด = ฝึกเลือกอาหารให้เป็นก่อน - รู้แคลอรีสารอาหารคร่าวๆ - ไม่ซื้ออาหารไม่ดีมาไว้ใกล้ตัว - ซื้ออาหารดีๆมาตุนที่บ้านแทน - มีตัวเลือกที่หลากหลายของอาหารดีๆ - อาหารที่ดีคืออาหารที่มีสารอาหารสูง - อาหารไม่ดีคืออาหารที่กระตุ้นอักเสบ
ถูกใจ 35 ครั้ง
อยากรู้ว่าทุกคนลดไวแบบนี้ไหม ???
วันนึงชาจไม่เคยเกิน 3 รอบ แล้วตั้งการชาร์จไว้ที่ 85% ไม่เคยไปถึง 100% เลย เเล้วรู้สึกว่าตัวเองใช้โทรศัพท์น้อยมาก5555(รึเปล่า) เลยอยากรู้ว่าของทุกคนเป็นแบบนี้ไหมคะ?? #อัพเดทไอโฟน #ไอโฟน17 #เเบตลดไว #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 68 ครั้ง
4 เคล็ดลับลดน้ำตาลในคนเป็นเบาหวาน
4 เคล็ดลับลดน้ำตาลในคนเป็นเบาหวาน #เบาหวาน #if #ไฟเบอร์ #เครียด #นอน #น้ําตาลสูง #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 2 ครั้ง
น้ำตาลสูง ดื้ออินซูลิน ทานตัวนี้
หากคุณ น้ำตาลเริ่มสูง / เสี่ยงโรคเบาหวาน กินหวานบ่อย / คุมความอยากยาก 🍰 🧁 มีภาวะดื้ออินซูลิน นี่คือ อาหารเสริมที่ตอบโจทย์ค่ะ #ChromiumPicolinate มีบทบาทสำคัญในการ ⭐️ช่วยเผาผลาญน้ำตาลและไขมันในร่างกาย ⭐️เพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน โดยโครเมี่ยมจะทำงานเป็น Glucose Tolerance Factor (GTF) ในกา
ถูกใจ 2 ครั้ง
เริ่มเลอ 53 → 49 | 28 วัน หุ่นต้อง “เริ่ด“ ก่อนสงกรานต์ | Day 20 #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #kalguroo #เมนูคลีน #ลดความอ้วน
ถูกใจ 1 ครั้ง
ไขมันพอกตับลดได้แค่ทำ 5 ข้อนี้
ไขมันพอกตับลดได้แค่ทำ 5 ข้อนี้ #ไขมันพอกตับ #If #ไฟเบอร์ #น้ําตาลสูง #ไขมัน #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 7 ครั้ง
✨"ใครยังไม่ได้ TikTok PayLater ต้องดูโพสต์ นี้!"
💥 วันนี้จะมาบอก "ทำยังไงถึงจะขึ้นให้ผ่อนได้" เคล็ดลับที่ ไม่มีใครบอก! แต่เราเจอมาแล้ว! 💡 ใครที่เข้า TikTok แล้วอยากใช้ TikTok PayLater แต่ไม่มี Pop-up เด้งขึ้น เราบอกเลยว่า มันมีวิธีให้ขึ้นได้จริงๆ! เราเจอโดยบังเอิญ แค่ทำบางอย่างนิดหน่อย ระบบก็ขึ้นมาให้สมัครแบบไม่ทันตั้งตัวเลย!
ถูกใจ 138 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
3 วิธีลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือดโดยไม่ต้องใช้ยา
3 วิธีลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือดโดยไม่ต้องใช้ยา #น้ําตาลสูง #ไขมัน #ไฟเบอร์ #feelgreat #If #รอบรู้สุขภาพby หมอจุ๋ม #save100 #เผาผลาญไขมัน
ถูกใจ 1 ครั้ง
5 เคล็ดลับลดไขมันในเลือดที่หลายคนไม่รู้ #ไขมันในเลือด
5 เคล็ดลับลดไขมันในเลือดที่หลายคนไม่รู้ #ไขมันในเลือด #ไขมัน #ไฟเบอร์ #If #ลดความเครียด #นอน #ออกกำลังกาย #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องงดแป้งแบบง่ายๆ
ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องงดแป้งแบบง่ายๆ #เบาหวาน #ไฟเบอร์ #น้ําตาลสูง #อินซูลิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 2 ครั้ง
ลดน้ำหนักวันที่ 157
#90วันลดหุ่นก่อนวัย30
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 ข้อ ใครบอกเรื่องลดน้ำหนักแบบนี้อย่าเชื่อ! ❌
อย่าพลาดนะ เชื่อมันในตัวเอ ง เขื่อมั่นในวิธีที่ถูกต้อง หุ่นเราสุขภาพเรา ดีได้! #ทำให้มันส์ลีน #คุมอาหาร #ลดหุ่น #ลดไขมัน #สูตรลดน้ำหนัก
ถูกใจ 4 ครั้ง
พิกัดร้านอาหารสายลดน้ำหนัก เริ่มต้นหลักสิบ 🥗
✨ แพลนลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้กินอ ะไรดี สั่งร้านไหนดี เรารวมมาให้แล้ว คุณภาพดี ราคาไม่สูงเกินไป สั่งกินซ้ำได้ตลอด 🤍 ร้านไหนที่ไม่ใช่อาหารคลีน แนะนำให้เน้นเมนูที่ผัก โปรตีน (ไม่ทอด ไม่มัน ปรุงน้อย) จะดีที่สุดในช่วงลดน้ำหนักน้า อย่าลืมกินคาร์บให้ถึงด้วยนะคะทุกคน ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถึงจะดีต่อสุขภาพ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ลดน้ำหนักมื้อที่ 4
มื้อบ่าย 30/04/69
ถูกใจ 3 ครั้ง
กินไข่ทุกวัน อันตรายไหม?
วันนี้มาต่ออีกคำถามที่หลายคนสงสัยมากที่สุดค่ะ ก ินไข่ทุกวัน อันตรายไหม? จริง ๆ แล้วสำหรับคนทั่วไป สามารถกินไข่ได้ทุกวัน เพราะไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี และมีวิตามินหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ แค่กินในปริมาณที่พอดี ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้แบบง่าย ๆ โพสต์ถัดไปลูกปัดจะมาแชร์ต่อว่า “ควรกิน
ถูกใจ 31 ครั้ง
ปัญหาที่คนเรียนภาษาจีน ต้องเจอ ฟังไม่รู้เรื่อง เลยทำให้พูดไม่ได้
สวัสดีครับ จางเหล่าซือมาแล้วครับ! 👨🏻🏫 วันนี้ขอแชร์พยากรณ์โรคของคนเรียนจีนที่เจอเหมือนกันเกือบทุกคน คืออาการ "หูดับฉับพลัน" เวลาเจอคนจีนพ่นความเร็วแสงใส่ จนสมองประมวลผลไม่ทันแล้วพาลทำให้เราไม่กล้าพูดไปเลย 🍋 ยิ่งฟังไม่รู้เรื่อง ยิ่งประหม่า จนกลายเป็นใบ้... แก้ยังไงดี? อาการ นี้คือฝันร้ายช
ถูกใจ 26 ครั้ง
วงการโปรตีนเข้าแล้วออกยาก รวมลิสต์โปรตีนที่คนลดน้ำหนักลดไขมันต้องมีติดตู้😆🥛✨
รีวิวนมโปรตีนที่เคยดื่มมา โนสปอนซื้อเองลองเองทั้งหมด นี่แค่เฉพาะที่ถ่ายเก็บไว้ยังมีหลายยี่ห้อเลยที่ลืมถ่ายไว้😅 *ความคิดเห็นคิดส่วนตัวน้าา* (หรือเราอร่อยง่าย55)😂 โปรตีนเราใช้แค่กินเสริมเท่านั้นค่ะ ส่วนตัวยังทานอาหารมื้อหลักให้ครบ5หมู่ทุกมื้อ ดีที่สุดค่ะ🥰 #รีวิวของดีบอกต่อ #โปรตีน #รีวิวเ
ถูกใจ 21 ครั้ง
ทานขนมไทยยังไงให้สบายใจกว่าที่เคย 💚
ลืมภาพขนมไทยที่หวานจัดและหนักกะทิไปได้เลย! พบกับซีรีส์ Yoksod Lite เค้าปรับสูตรขนมไทยดั้งเดิมให้ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้นให้การทานขนมไทยเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขที่ทั้งอร่อยและสบายใจได้โดยไม่รู้สึกผิด 💚 เค้าออกเมนูใหม่ ตะโก้ No Sugar: ขนมตะโก้เนื้อเนียนหอมใบเตย มาพร้อมรสหวานธรรมชาติ ตัดรสชาติด้วยหน้าก
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูแลหน้าใน 6 เดือน
การลดสิวไม่ได้หายปุ๊บปั๊บ ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ แต่ถ ้าดูแลถูกวิธี ภายใน 6 เดือนก็เห็นผลได้จริง ช่วงเดือนที่ 1–2 ตอนแรกสิวอาจยังเยอะอยู่ ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน หน้ายังมัน ๆ อยู่เหมือนเดิม ช่วงนี้แค่ “เริ่มดูแลให้ถูก” ก็พอ เช่น ล้างหน้าเช้า-เย็น ใช้โฟมอ่อนโยน ไม่แกะสิว ไม่จับหน้าบ่อย แล้วก็
ถูกใจ 13 ครั้ง
แนะนำ 4 สลัดใน 7-11 น้ำสลัด 4 รสชาติ ช่วงลดน้ำหนัก
การกินสลัดจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป โพสต์นี้คัดมาให้แล้ว สลัด 4 แบบใน 7-11 ช่วงคุมน้ำหนัก มีให้เลือกทั้งโปรตีน 4 ชนิด และน้ำสลัด 4 รสชาติ สะดวก ง่ายมากๆ แคลต่ำ เหมาะกับช่วงคุมแคลหรือลดน้ำหนักเลย - สลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะ+น้ำสลัดซีอิ๊วสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 49฿ - สลัดแซลมอนย่าง+น้ำสลัดงาโชยุสไตล์ญี่ปุ่น
ถูกใจ 5 ครั้ง
ใครยังไม่มีแอพ Temu ทำตามได้เลย
กิจกรรมง่ายๆแอพ temu รับเงินเข้า Wallet 🎁💫 #temu購入品 #Lemon8ฮาวทู #หารายได้เสริมออนไลน์
ถูกใจ 11 ครั้ง
#น้ำมันปลาไร้กลิ่น
ถูกใจ 1 ครั้ง
5สารอาหารช่วยลดน้ำหนัก
สารอาหารฟื้นฟูระดับเซลล์ เซลล์อิ่มร่างกายอิ่ม ดึงไขมันมาใช้ได้ดี การกินอาหารครบ 5 หมู่ช่วยเสริมสร้างระบ อาหาร 5 หมู่ ประกอบด้วย 1. อาหารหมู่ที่ 1 (เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว ไข่): ให้โปรตีน ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย. 2. อาหารหมู่ที่ 2 (ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน):
ถูกใจ 0 ครั้ง
หลายคนตัดไขมันดี เพราะกลัวอ้วน
แต่ความจริงแล้ว ไขมันดีจำเป็นมาก ผู้หญิงต้องมีไขมันดี มากกว่า 50 มกรา/dl ประโยชน์ของไขมันดีต่อผู้หญิง: สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: ลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง สมดุลฮอร์โมน: ไขมันดีจำเป็นต่อการสร้างและรักษาสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งมีผลต่อประจำเด
ถูกใจ 0 ครั้ง
ลดน้ำหนัก DAY 13 ✌🏻
จากวันแรก 77.05 สู่ 75.75 #กินแบบไม่เครียด #กินแบบมีความสุข My Diary: เริ่มใหม่จากกินยับมาหลายวัน เช้า🍳: น้ำเปล่า 1 แก้ว ตอนตื่นนอน : ข้าวเหนียวหมูปิ้งโบราณ 3 ไม้ + นมดีน่า 1 กล่อง กลางวัน☀️: ข้าวสวย (กินไม่หมด)+ไข่ต้ม 2 ฟอง+ผัดผักบุ้ง หมูสับ (ผัดปรุงปกติ เลือกกินแต่ผัก
ถูกใจ 36 ครั้ง
มอยส์ Clear nose สองสูตรนี้ต่างกันยังไง?
#มอยส์เคลียร์โนส #ครีมเซเว่น
ถูกใจ 38 ครั้ง
รวม 12 ผลไม้ที่เหมาะสำหรับเด็ก 6 เดือน
#จับคู่ผลไม้ #ผลไม้สำหรับเด็ก6เดือน #ผลไม้รวม #เมนูอาหารเด็ก6เดือน @
ถูกใจ 3 ครั้ง
5 ผลไม้ลดเครียด เครียดมาก เครียดน้อย ลองทานดู
5 ผลไม้ลดเครียด เครียดมาก เครียดน้อย ลองทานดู กินแล้วหลับสบาย #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ถูกใจ 3 ครั้ง
เปิดเทอมนี้ เด็กๆพร้อมกันหรือยังคะ 📚✏️
เพรียวอุดรธานี ขอแนะนำคุณพ่อคุณแม ่ทุกท่านสำหรับโปรโมชัน Back to school เตรียมสุขภาพเด็กรับเปิดเทอมให้พร้อมทั้งบำรุงสมองไปและพร้อมดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันไม่ป่วยง่าย 👦🏻👧🏻🍊🥦 พร้อมกลับไปเจอเพื่อนๆและสนุกกับการเรียนอย่างมั่นใจ ให้ร้านยาเพรียวช่วยดูแลนะคะ เพรียวบิ๊กซีขอบคุ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม