ep441_ป้องกันเบาหวานตั้งแต่อายุ 30 ด้วยอาหาร 5 อย่าง1
2025/11/24 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
3 วิธี ป้องกันเบาหวาน ทำได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ☺️🍓
สวัสดีค่า 👋🏻 รู้ไหมคะว่าตอนนี้มีคนไทยอายุน้อยเริ่มเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเทียบกับสมัยก่อน😨💔 โดยสาเหตุหลักคือพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราเอง🥺 วันนี้หมอเลยอยากจะมาแชร์ 3 วิธีง่ายๆ ช่วยลดโอกาสการเป็น เบาหวาน ซึ่งหมอแนะนำคนไข้เป็นประจำ และสามารถทำได้จริงตั้งแต่อายุยังน้อยค่า💖✨
ถูกใจ 22 ครั้ง
ป้องกันเบาหวานง่ายๆ รู้งี้ทำนานแล้ว! ความลับที่หมอไม่ได้บอกคุณ
ป้องกันเบาหวานง่ายๆ รู้งี้ทำนานแล้ว! ความลับที่หมอไม่ได้บอกคุณ #ดูแลสุขภาพ #ลดน้ําตาลในเลือด #ลดหวาน #ป้องกันเบาหวาน #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา #สูตรโกงชีวิต #สุขภาพดีสร้างได้
ถูกใจ 5 ครั้ง
เบาหวาน ดูยังไง
#เบาหวานต้องรู้ #เบาหวานสูง #เบาหวานป้องกันได้ #เบาหวานหาย #เบาหวานรักษา
ถูกใจ 2 ครั้ง
รู้ก่อนป้องกันไว! 7 ตำแหน่งมือชาบอกโรค สัญญาณสำคัญที่ต้องระวัง
มือชาตรงไหนอันตราย สาว ๆ เช็กด่วนค่ะ 7 ตำแหน่งมือชาบอกโรค ที่เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย พร้อมวิธีป้องกันและทริคดูแลมือให้แข็งแรง ไม่ต้องทนกับอาการชาอีก ต่อไปค่ะ . #มือชา #นิ้วล็อค #สุขภาพดีกับlemon8 #ดูแลสุขภาพ #wongnaibeauty
ถูกใจ 403 ครั้ง
สัญญาณเตือนเบาหวาน‼️
🚨 8 สัญญาณเตือนโรคเบาหวานที่ไม่ควรมองข้าม ถ้ามีมากกว่า 1 ข้อ แนะนำตรวจน้ำตาลในเลือดนะคะ 💉 รู้เร็ว ป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้เร็วกว่า ✨ ใครมีอาการคอมเม้นไว้ได้เลยน๊าาา😍 #โรคเบาหวาน #ความรู้สุขภาพ #ตรวจสุขภาพ #Lemon8 #ติดเทรนด์
ถูกใจ 238 ครั้ง
วิตามินฟื้นฟูเบาหวานเหมาะกับใคร?
#เรื่องเบาหวาน #วิตามินฟื้นฟูเบาหวาน #เบาหวานรักษา #เบาหวานป้องกันได้ #ตัวช่วยลดน้ำตาล
ถูกใจ 3 ครั้ง
สมุนไพรแก้เบาหวาน
#เบาหวานป้องกันได้ #ป้ายยากับlemon8 #ร้านจอยลดาช๊อป #
ถูกใจ 1 ครั้ง
สัญญาณ เบาหวาน
#เบาหวานต้องรู้ #เบาหวาน #เบาหวานหาย #เบาหวานสูง #เบาหวานป้องกันได้
ถูกใจ 0 ครั้ง
เบาหวาน ทางออก ของคุณ
#เบาหวานต้องรู้ #เบาหวาน #เบาหวานป้องกันได้ #เบาหวานสูง #เบาหวานหาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำไมคนเป็นเบาหวาน มักมีไขมันและความดันสูงตามมา?
หลายคนสงสัยค่ะว่าทำไมโรคกลุ่มนี้ถึงมักมาพร้อมกันเป็นแพ็กเกจ “เบาหวาน-ความดัน-ไขมัน” จริงๆ แล้วมันคือปฏิกิริยาลูกโซ่ที่เกิดขึ้นในระบบเลือดของเราค่ะ เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงเกินเกณฑ์ เลือดจะเกิดสภาวะ "Hyperglycemia" หรือเลือดหนืดข้น สภาวะนี้จะกระตุ้นให้ตับเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินให้กลายเป็น &#
ถูกใจ 1 ครั้ง
มือคุณ เสี่ยงเบาหวานไหม เช็คสุขภาพ 28 มีนา
#เบาหวานต้องรู้ #เบาหวานสูง #เบาหวาน #เบาหวานหาย #เบาหวานป้องกันได้
ถูกใจ 0 ครั้ง
เพิ่งรู้วันนี้! เบาหวานหายได้?
เบาหวานสามารถทำให้ โรคสงบ ได้ ถ้าเราทำ 5 เรื่องหลักให้ดี คือ 1️⃣ คุมอาหารให้ถูกทาง • ลดหวาน น้ำตาล แป้งขัดขาว • เลือกกินผัก โปรตีน ไขมันดี • กินเป็นเวลา ไม่ปล่อยหิวจัด 2️⃣ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ • เดินเร็ว แกว่งแขน ปั่นจักรยาน • วันละ 20–30 นาที
ถูกใจ 102 ครั้ง
💚 เบาหวานป้องกันได้ เริ่มดูแลตัวเองวันนี้!
#สุขภาพดีเริ่มที่เรา #เบาหวาน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 1 ครั้ง
เบาหวาน ดีขึ้น เพราะ Feel Great
#เบาหวาน #เบาหวานทานได้ #เบาหวานป้องกันได้ #เบาหวานต้องรู้
ถูกใจ 1 ครั้ง
🧡คาร์โบไฮเดรตสูตรเฉพาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
เมื่อพูดถึงการดูแลผู้ป่วยเบาหวาน อาหารคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะแหล่งพลังงานหลักอย่าง “คาร์โบไฮเดรต” เพราะคาร์โบไฮเดรตทั่ วไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว และกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว พาลาทีน โปร จึงถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ด้วยคุณสมบัติเด่นคือ ✅ ค
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ เสี่ยงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้
📌การทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ (Low-Carbohydrate Diets, LCDs) อาจเพิ่มความเสี่ยงเกิดเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ถึง 31% โดยเฉพาะถ้าเน้นโปรตีนและไขมันจากสัตว์หรือจากอาหารคุณภาพต่ำ แต่ถ้าเน้นโปรตีนและไขมันจากพืช รวมทั้งคาร์โบไฮเดรตคุณภาพดี จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้ 6-16% การเลือกประเภทของ Low-Carb Di
ถูกใจ 1 ครั้ง
หิวน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย ระวังเบาหวาน! ตับอ่อนประท้วงหนัก
หิวน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย ระวังเบาหวาน! ตับอ่อนประท้วงหนัก #สุขภาพดี #เบาหวาน #ป้องกันเบาหวาน #ดูแลสุขภาพ #รู้หรือไม่ #สาระความรู้ #แชร์ทริคสุขภาพ #สายสุขภาพ
ถูกใจ 5 ครั้ง
นอนไม่พอ เสี่ยงเบาหวานจริงหรือ?
เจาะลึกกลไกภาวะดื้ออินซูลิน สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยเรื่องหนึ่งที่หลายคนอาจจะมองข้ามไปเมื่อพูดถึง "โรคเบาหวาน" เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันหรือควบคุมเบาหวาน เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารหวานๆ หรือการออกกำลังกายเป็นหลักใช่ไหมคร
ถูกใจ 1 ครั้ง
📍คุมเบาหวานผิดวิธี... เพราะคุณอาจใช้สูตรที่ “ไม่เหมาะกับร่างกายตัวเอง”
เบาหวาน “ผอม” กับ “น้ำหนักเกิน” ดูแลไม่เหมือนกัน หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำตาลยังไม่ดีขึ้น . เหตุผลที่หมอปอพบบ่อยคือ ใช้วิธีที่ไม่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง . บางคนยิ่งคุมอาหาร กินน้อยไป น้ำหนักยิ่งลด กล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้น้ำตาลแย่ลง หรือ พอกลับมาทานเพิ่มนิดเดียว เบาหวานกลับขึ
ถูกใจ 0 ครั้ง
เบาหวานอย่าปล่อยไว้นานให้รีบรักษา
#เบาหวานหาย #เบาหวานรักษา #เบาหวาน #เบาหวานป้องกันได้ #อาการเบาหวาน
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานและการป้องกัน
ภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานและการป้องกัน #เบาหวาน #ภาวะแทรกซ้อน #น้ำตาล #ไฟเบอร์ #If #ไต #หลอดเลือดหัวใจ #stroke #อินซูลิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 5 ครั้ง
เบาหวานเรื่องที่ต้องรู้และเข้าใจ
รู้ก่อน ป้องกันและแก้ไขได้ก่อนที่จะเป็นโรคเบาหวาน #Prediabetes #Diabetes #เบาหวานป้องกันได้ #เบาหวานหายได้ #feelgreat
ถูกใจ 0 ครั้ง
🌟 น้ำมะเขือเทศสด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดื่มอย่างไรใ
🌟 น้ำมะเขือเทศสด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย? 🌟 ผู้ป่วยเบาหวานต้องเลือกเครื่องดื่มอย่างระมัดระวัง น้ำมะเขือเทศสด เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีมาก เพราะมีน้ำตาลต่ำและอุดมด้วยสารอาหารสำคัญ 💪 --- ✅ ทำไมควรเลือกน้ำมะเขือเทศสด? ✔ น้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำตาล ✔ ไลโคปีนสูง ต้
ถูกใจ 30 ครั้ง
เบาหวานไม่ใช่แค่โรค
แต่มันคือค่าใช้จ่ายทั้งชีวิต
เบาหวาน ไม่ใช่แค่โรค แต่มันคือ ค่าใช้จ่ายทั้งชีวิต คุณพร้อมจ่ายหรือยัง #เบาหวาน #สุขภาพ #NCDs #ความรู้สุขภาพ #ป้องกันโรค
ถูกใจ 4 ครั้ง
อินซูลินตรวจก่อนเป็นเบาหวานได้
“ภาวะดื้ออินซูลิน…รู้ก่อน ป้องกันก่อน ✨ ไม่ต้องรอให้เป็นเบาหวานแล้วค่อยแก้!” #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดีเริ่มที่เรา #ลดเบาหวาน #ลดไขมัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม