ง่วงแล้ว

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของคนรักนกแก้วอย่างผม ช่วงเวลาง่วงตอนดึกเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุด เพราะนกแก้วฟอพัสของผมก็ได้รับผลกระทบจากพลังงานของเจ้าตัวเล็กเช่นกัน การจัดการกับช่วงเวลานี้จึงสำคัญมากเมื่ออยู่ที่บ้านฟอพัสรังสิตคลองสี่ การสังเกตพฤติกรรมง่วงของนกแก้วฟอพัสช่วยให้ผมสามารถปรับสภาพแวดล้อมของพวกเขาได้ถูกต้อง เช่น ลดเสียงดังและแสงสว่าง เพื่อให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและพร้อมพักผ่อนอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะในเวลาที่ดึกแล้วงับ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาจะเริ่มแสดงอาการง่วงอย่างชัดเจน นอกจากนี้ การสร้างกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม เช่น ให้ความสนใจและเล่นกับนกแก้วในช่วงที่พวกเขาตื่นตัว และเตรียมที่นอนสะอาดและอบอุ่นในช่วงเวลาง่วง ยังช่วยให้สัตว์เลี้ยงของผมมีสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้นอย่างมาก สำหรับผู้ที่กำลังเริ่มเลี้ยงนกแก้ว การศึกษาข้อมูลของนกแก้วฟอพัสโดยเฉพาะ และลองปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้สอดคล้องกับช่วงเวลาง่วงของนก เป็นสิ่งที่ผมอยากแนะนำมาก เพราะนอกจากจะช่วยลดภาระการดูแลแล้ว ยังทำให้นกแก้วของคุณมีความสุขและมีสุขภาพดีตามไปด้วย สุดท้ายแล้ว บ้านฟอพัสรังสิตคลองสี่ก็เป็นสถานที่ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนรักนกแก้วที่ต้องการสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการเลี้ยงดูและการดูแลสัตว์เลี้ยงในทุกช่วงเวลาของวัน ทั้งนี้การแบ่งปันประสบการณ์ง่วงของนกแก้วและวิธีจัดการในทุกค่ำคืนจะช่วยให้คนอื่น ๆ สามารถเตรียมตัวและมีความเข้าใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงคำถามว่า \"หลังทำกิจกรรมเสร็จ ทำไมถึงรู้สึกง่วง?\" พร้อมภาพการ์ตูนคนกำลังนอนหลับสบายอยู่บนเตียงใต้ผ้าห่มสีชมพูลายดอกไม้ สื่อถึงความง่วงหลังกิจกรรมบนเตียงตามหัวข้อบทความ มีโลโก้ Lemon8 และ Jimmy &CO.
เคยสงสัยไหมว่า…ทำไม “หลังทำกิจกรรมบนเตียง” ถึงรู้สึกง่วงทันที?
😴 เคยสงสัยไหมว่า…ทำไม “หลังทำกิจกรรมบนเตียง” ถึงรู้สึกง่วงทันที? จริงๆ แล้วมันมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์อยู่นะ 👇 🌿 1. การผ่อนคลาย กิจกรรมบนเตียงไม่ว่าจะนอนเล่น กอด หรือมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะปล่อยสารเคมีบางชนิด เช่น เซโรโทนิน ที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เคลิ้ม และอยากนอนทันที 🔥 2. การใช้พลังงา
Jimmy & co.

Jimmy & co.

ถูกใจ 546 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาวและพระจันทร์เสี้ยว เหนือทิวเขาสูงและแม่น้ำที่ไหลผ่านพื้นดินที่ปกคลุมด้วยน้ำค้างแข็ง มีข้อความว่า "รวม 20 แคปชั่น Good Night" และโลโก้ Lemon8
🌙 รวม 20 แคปชั่นก่อนนอน 🌙
1. ฝันดีนะคืนนี้ ถึงจะไม่ได้อยู่ด้วยกันแต่ก็คิดถึงเสมอ 💭 2. ก่อนนอนขอแค่คิดถึงกันบ้างก็พอ 🩵 3. คืนนี้อาจจะเหงา แต่เรายังมีดาวเป็นเพื่อน ✨ 4. หลับฝันดี แล้วพรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่อีกวัน 😊 5. ถึงจะนอนคนเดียว แต่หัวใจยังอบอุ่นอยู่ 💖 6. ปิดไฟไม่ยาก แต่ปิดใจยังทำไม่ได้ 😴 7. ฝันถึงเราบ้างก็ได้น
AoFaPp SuDaWaN

AoFaPp SuDaWaN

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้ชายถอดเสื้อ 4 ช่อง แสดงสีหน้าและท่าทางที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความว่า "หลังทำ "กิจ" เสร็จ ทำไมถึงง่วง?" และภาพสุดท้ายแสดงอาการง่วงขณะเล่นโทรศัพท์
บางครั้งง่วงไม่ใช่เพราะเหนื่อย…แต่อาจเพราะฮอร์โมน
หลังทำ “กิจ” เสร็จ ทำไมถึงง่วง? เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนหลายตัว เช่น ออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย โดพามีนลดลง หลังพีค ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพัก โปรแลคติน ที่ขึ้นสูง ทำให้หนังตามันเริ่มหนัก รวมถึงหัวใจเต้นเร็ว เบิร์นพลังงานมากกว่าที่คิด….ง่วงจึงเป็นเรื่องปกติสุดๆ🙂‍↕️ #ผู้ชายดูแลตัวเอง
komol

komol

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้า พร้อมข้อความว่า 'ยิ่งนอนมาก ทําไมยิ่งง่วง' สื่อถึงความสงสัยว่าทำไมนอนเยอะแล้วยังรู้สึกง่วง
ภาพการ์ตูนสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าอยู่ข้างเตียง พร้อมข้อความว่า 'เมื่อคืนตั้งใจ นอนเต็มกราฟ... แต่ทําไมตื่นมา เหมือนยังง่วงอยู่วะ?' แสดงความรู้สึก�ง่วงแม้จะนอนมาเต็มที่
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าบนเตียง พร้อมข้อความว่า 'นี่นอนยังไง ให้ดูโทรมขนาดนี้' สื่อถึงความรู้สึกโทรมและไม่สดชื่นหลังตื่นนอน
ยิ่งนอนเยอะ ยิ่งง่วง…ร่างกายกำลังบอกอะไร?
การนอนนานเกินไปอาจทำให้สมองและร่างกายเพลียกว่าที่คิด โพสต์นี้จะบอกสาเหตุและเทคนิคการนอนที่ทำให้ตื่นมาสดชื่น พร้อมปรับใช้ได้ทันทีคืนนี้ #สุขภาพการนอน #รู้ไว้เป็นต่อ #ยิ่งนอนยิ่งง่วง #ง่วงทั้งวัน #การนอนอย่างมีคุณภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผลจากการนอนดึก(ทุกวัน!) 🛏️😴
(⭐️)มาๆๆ ช่วงนี้ที่หายไปเป็นช่วงๆเพราะชีวิตสรวนสุดๆ ได้นอนบ้างไม่นอนบ้าง วันนี้เลยจะแชร์ผลจากการนอนดึกทุกวันที่เกิดขึ้นกับตัวเองแล้วจริงๆ อ่านแล้วอย่าลืมปรับใช้กันนะพวกแกก👀 - สมองล้า / สมาธิลด อันนี้ทั้งตัวเราเองแล้วก็คนรอบตัวหลายๆคนเป็นกันเยอะมากกก เห็นได้ชัดเวลาไปเรียนที่มหาลัยแล้วยิ่งช่วงที่
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 1983 ครั้ง

ภาพแสดงชุดสติกเกอร์การ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักสวมมงกุฎดอกไม้ แสดงอารมณ์และท่าทางต่างๆ เช่น ง่วงนอน, Good Night, เศร้า, คิ้วท์เว่อ, OMG, ยืน, WOW, สาธุ, กอด, หม่ำๆ, OK, รับทราบ, ยินดีด้วย และเยี่ยม.
ภาพแสดงชุดสติกเกอร์การ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักสวมมงกุฎดอกไม้ พร้อมข้อความราคาและที่มาของสติกเกอร์ มีสติกเกอร์แสดงท่าท�างขับรถช้าๆ, Good Morning, ง่วงนอน, Good Night, เศร้า, คิ้วท์เว่อ, OMG, ยืน, WOW และ HBD.
ภาพแสดงชุดสติกเกอร์การ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักสวมมงกุฎดอกไม้ พร้อมข้อความราคาและที่มาของสติกเกอร์ มีสติกเกอร์แสดงท่าทางต่างๆ เช่น แลนแล้ว, ดีเลย์, หิวข้าว, ขอโทษ, สู้ๆ, Sick, สาธุ, Good, Congrats และหัวเราะ.
สติกเกอร์ น่ารักๆมาแล้ว
ป้าไก่ ร้องเพลงดูแลใจ

ป้าไก่ ร้องเพลงดูแลใจ

ถูกใจ 646 ครั้ง

ภาพหน้าท้องหญิงตั้งครรภ์ประดับด้วยโบว์สีชมพูและกลิตเตอร์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "10 อาการแรก ที่ทำให้รู้ว่า... 'เราอาจมีเบบี๋แล้ว'" แสดงถึงสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์.
ภาพหน้าท้องหญิงตั้งครรภ์พร้อมรายการอาการแรกเริ่มของการตั้งครรภ์ 5 ข้อแรก ได้แก่ ง่วง เจ็บหน้าอก อารมณ์แปรปรวน เวียนห��ัว และจมูกไว.
ภาพหน้าท้องหญิงตั้งครรภ์พร้อมรายการอาการแรกเริ่มของการตั้งครรภ์ 5 ข้อหลัง ได้แก่ อยากกินของแปลก ปัสสาวะบ่อย ตัวบวม อุณหภูมิสูง และประจำเดือนขาด.
10 อาการแรก… ที่ทำให้รู้ว่า “เราอาจมีเบบี๋แล้ว” 👶🏻
ตอนนั้นแม่ยังไม่รู้เลยว่าท้อง 🥹 แต่พออาการหลายอย่างมันเริ่มมาแบบพร้อมกัน… ใจเต้นแรงเลยค่ะ 💓 ใครเคยรู้สึกเหมือนกันบ้าง ก่อนจะรู้ว่ามีเบบี๋อยู่ในท้อง ❤️ ของแม่เริ่มจากแค่ “ง่วงทั้งวัน” นี่แหละ! #แม่ควรรู้ #คนท้อง #ท้องหรือเปล่า #ท้องแรก #คนท้องต้องรู้
มี๊พลอย🌷✨

มี๊พลอย🌷✨

ถูกใจ 842 ครั้ง

😴 จากคนโดนมองว่า “ขี้เกียจ”เพราะหลับในบ่อย… สุดท้ายต้องมาทำ
Sleep Test ครั้งแรก!! ผมเป็นคน ❌ กรนหนัก ❌ ง่วงทั้งวัน ❌ หลับในตอนทำงานบ่อย จนเพื่อนร่วมงานเริ่มแซว หัวหน้างานเริ่มมองไม่ดี ทั้งที่ในใจเราคิดตลอดว่า “เราก็พยายามแล้วนะ…” ⸻ คืนที่ไปตรวจ Sleep Test ติดสายเต็มตัว เหมือนหุ่นยนต์ 🤖 แอบขำตัวเอง แต่ก็แอบเครียด แล้วสิ่งที่ได้ยินจาก
Meng Udomsak Senhom

Meng Udomsak Senhom

ถูกใจ 351 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "7 สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า ควรงด/ลดน้ำตาล Healthy Tips" บนจานสีขาวที่มีถุงน้ำแข็งหรือของแช่แข็ง และพื้นหลังเป็นโต๊ะไม้พร้อมจานส้มตำ
ภาพแสดงสัญญาณแรกของการลดน้ำตาล: "1. ง่วง เพลีย เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก" และ "2. หิวบ่อย อยากของหวานตลอด" พร้อมพื้นหลังท้องฟ้าสีครามและทุ่งหญ้า
ภาพแสดงสัญญาณที่ 3, 4, และ 5: "3. สิวขึ้น ผิวอักเสบ หน้ามัน", "4. ท้องอืด ระบบย่อยแปรปรวน", และ "5. อารมณ์แกว่ง หงุดหงิดง่าย เครียดง่าย" โดยมีแก้วเครื่องดื่มสีเขียวเป็นฉากหลัง
7 สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า ควรงด/ลดน้ำตาล
🍭 7 สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า “ควรงดน้ำตาล” บางทีเราไม่ได้ขี้เกียจ…แต่ร่างกาย ล้าเพราะน้ำตาลขึ้นๆลงๆ ก็ได้นะ 🥲 1) ง่วง เพลีย เหนื่อยง่าย (ทั้งที่นอนพอ) กินหวานแล้วพลังมาไว แต่ตกฮวบ = sugar crash 🫠 2) หิวบ่อย อยากของหวานตลอด น้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแกว่ง → วงจรอยากหวานไม่จบ 🍪
เตเต้ ขอนอนก่อนเดี๋ยวมารีวิว

เตเต้ ขอนอนก่อนเดี๋ยวมารีวิว

ถูกใจ 1347 ครั้ง

How to สอนแต่งตา มือใหม่ทำได้👀✨
จากคนตาง่วงๆ สู่ตาสดใส ลองเอาทริคเล็กๆน้อยๆนี้ไปปรับใช้ดูน้า #คลิปนี้ต้องฟีด #คลิปแต่งหน้า #Howtobeauty #สอนแต่งตา #makeuptutorial
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 3352 ครั้ง

🧩 8 โรคแปลก ที่มีอยู่จริงบนโลกนี้
คิดว่าแปล…แต่มีอยู่จริง บางโรคฟังชื่อแล้วเหมือนเรื่องเล่า 🧠😱🌍 แต่เกิดขึ้นกับคนจริง ๆ ทั่วโลก มาเช็กกันว่า 8 โรคแปลกเหล่านี้ คุณเคยได้ยินไหม หรืออาจใกล้ตัวกว่า 1️⃣ โรคนอนมากเกินไป 😴 ง่วงตลอด ตื่นยาก ตื่นแล้วก็ยังอยากนอน ➡️ สมองและร่างกายพักไม่พอ 🧠💤 2️⃣ โรคกลัวกระเทย 😰 ความกลัวที่สมองสร้าง
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 894 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม