🍋Know this for a long time✨✅

การรักตัวเองและดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยากเลยครับ ผมเองเริ่มต้นจากการให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้นในทุกๆ วัน เช่น การอาบน้ำอย่างตั้งใจและใส่ใจ เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย นี่เป็นขั้นตอนง่ายๆ แต่ส่งผลต่อความรู้สึกด้านบวกในตัวเองมากกว่าที่คิด นอกจากนี้ การตั้งใจดูแลผิวหน้าและร่างกายในแต่ละวันช่วยให้รู้สึกว่าตัวเองมีค่ามากขึ้น และเมื่อเราชอบในสิ่งที่เห็นในกระจกมากขึ้น ความมั่นใจในตัวเองก็ก่อตัวอย่างเป็นธรรมชาติ ใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจ ลองเริ่มต้นจากการรักตัวเองในสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ง่ายก่อน แล้วคุณจะพบว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสนุกและเกิดผลดีต่อใจอย่างแท้จริง เทคนิคเล็กๆ ที่อยากแนะนำคือการพูดกับตัวเองด้วยคำพูดดีๆ และสร้างบรรยากาศที่ช่วยให้รู้สึกสบายใจไม่ว่าจะเป็นการเปิดเพลงเบาๆ ขณะอาบน้ำหรือทำกิจวัตรประจำวัน และอย่าลังเลที่จะให้เวลากับตัวเองเพื่อผ่อนคลาย ลองทำแบบนี้มาแล้วรู้สึกว่าพลังงานชีวิตดีขึ้นจริงๆ ครับ ลองดูนะครับและคุณจะเข้าใจว่าการรักตัวเองคือพื้นฐานของความสุขในชีวิตจริงๆ