Frozen spinach. Divided to eat for several meals.

ถ้าใครเคยซื้อผักโขมหั่นชิ้นแช่แข็งถุงใหญ่ (อย่าง 1000 กรัม) แล้วแช่ไว้ทั้งถุง จะเจอปัญหาเหมือนกันคือ “อยากใช้แค่นิดเดียว แต่ต้องงัดทั้งถุง รอให้ละลายก่อน” สุดท้ายผักติดกันเป็นก้อน ใช้ไม่สะดวก และเสี่ยงละลาย ๆ แข็ง ๆ จนคุณภาพแย่ลง เราเลยปรับวิธีเก็บให้หยิบใช้ทำอาหารได้ง่ายขึ้นตามนี้ค่ะ 1) แบ่งทันทีตอนกลับถึงบ้าน (ก่อนเริ่มละลาย) หลักสำคัญคือแบ่ง portion ตั้งแต่ผักยังแข็งอยู่ จะตัก/เทได้ง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน พอเริ่มละลายแล้วค่อยแบ่ง มักจะเละและติดกันมากขึ้น 2) เลือก “กล่องใส่อาหาร” ให้เหมาะกับ 1 มื้อ เราใช้กล่องเก็บอาหารพลาสติกหลายขนาด (จะเป็นกล่องข้าวสีชมพูหรือกล่องใสทั่วไปก็ได้) แล้วแบ่งตามปริมาณที่บ้านกินจริง ๆ เช่น - มื้อผัด/ทำไข่เจียว: ประมาณ 1 กำมือใหญ่ - มื้อทำซุป/ใส่มาม่า/พาสต้า: ประมาณ 1/2–1 กำมือ ทริคคือทำให้ “หนึ่งกล่อง = หนึ่งมื้อ” จะช่วยไม่ต้องเปิดปิดหลายรอบ และคุมปริมาณได้พอดี 3) แพ็กให้แบนและปิดฝาแน่น ถ้าเป็นกล่อง ให้เกลี่ยผักให้แบน ๆ จะประหยัดพื้นที่ในช่องแช่แข็งและทำให้เย็นทั่วถึงเร็วขึ้น ปิดฝาให้สนิทเพื่อลดกลิ่นตู้เย็นและลดโอกาสเกิดน้ำแข็งเกาะ (freezer burn) 4) ติดวัน/ปริมาณไว้หน้ากล่อง เราแปะสติ๊กเกอร์เล็ก ๆ เขียนว่า “ผักโขม 1 มื้อ” และวันที่แช่ไว้ ช่วยให้หยิบใช้ตามลำดับก่อน-หลังได้ง่าย ไม่ลืมค้างตู้จนล้น 5) วิธีหยิบไปทำอาหาร (ไม่ต้องรอละลายทั้งถุง) เวลาใช้ เราหยิบออกมา 1 กล่องแล้วทำได้เลย - ผัด: ลงกระทะได้ทันที (ลดไฟนิดนึงช่วงแรก กันน้ำจากผักออกมาเยอะ) - ซุป/ต้มจืด: เทลงหม้อช่วงท้าย ๆ เพื่อให้สีสวยและไม่เละ - ไข่เจียว/ไข่คน: ให้สะเด็ดน้ำแข็งเกล็ด ๆ ก่อนนิดนึง จะไม่ทำให้ไข่กระเด็น 6) ข้อควรระวังเล็ก ๆ เพื่อคุณภาพที่ดี พยายามหลีกเลี่ยงการเอาออกมาทิ้งไว้จนละลายแล้วแช่กลับ เพราะเนื้อผักจะนิ่ม สีหม่น และเสียรสชาติได้ง่าย ถ้าจะแบ่งเพิ่ม แนะนำแบ่งครั้งเดียวให้จบตั้งแต่แรกค่ะ ทำแบบนี้แล้วชีวิตง่ายขึ้นมาก หยิบปรุงอาหารได้ไว ไม่ต้องรอกว่าจะละลาย และรู้สึกคุ้มสุด ๆ เพราะถุงใหญ่กินได้หลายมื้อแบบเป็นระเบียบด้วย