ช่วงนี้โฟร์มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ (คือไหล่แข็งมาก) โฟร์เลยไปทำกายภาพบำบัดที่ @freesic_rehabclinic คลินิกอยู่โซนพระราม 3 ที่คลินิกมีแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักกายภาพบำบัดโดยเฉพาะ คุณหมอดูแลเคสต่อเคสเลย 🩷

โฟร์ได้ทำโปรแกรม Dry Needling #ฝั่งเข็มตะวันตกเป็นการลงเข็มเฉพาะจุดเพื่อคลายจุดกดเจ็บในกล้ามเนื้อ ตอนลงเข็มจะรู้สึกหน่วงนิดหน่อยค่ะรู้สึกเหมือน โดนไฟช็อตเล็กๆแล้วก็จะรู้สึกกระตุก แต่ไม่เจ็บนะคะ สบายมาก

ขั้นตอนสุดท้ายคือพี่นักกายภาพบำบัดจะเข้า มายืดเส้นให้ค่ะสบายมากๆผ่อนคลายสุดๆ และวันถัดมาคือตัวเราไม่ระบมเลยค่ะ ไม่ปวดตัวเลย แล้วรู้สึกว่า มันเบาขึ้น ชอบมาก เดี๋ยวกลับไปซ้ำอีกแน่นอนค่ะ 🥰

#FreesiaRehabClinic #คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพ #คลินิกฟื้นฟู #หมอฟื้นฟู #กายภาพบำบัด

2025/10/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาการปวดคอ บ่า ไหล่และไหล่แข็งเป็นปัญหาที่หลายคนมักประสบพบเจอ ซึ่งเกิดจากความเครียด กล้ามเนื้อหดเกร็ง หรือพฤติกรรมการใช้งานที่ผิดท่า หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาการอาจลุกลามและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมสำหรับการบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวคือโปรแกรม Dry Needling หรือการฝั่งเข็มเฉพาะจุดเป็นวิธีที่ช่วยคลายจุดกดเจ็บในกล้ามเนื้อ โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้เข็มเล็กๆ ลงไปกระตุ้นจุดที่เกิดภาวะกล้ามเนื้อตึงหรือที่เรียกว่า Trigger Points ซึ่งแม้ขณะฝั่งเข็มจะรู้สึกเหมือนไฟช็อตเล็กๆ แต่หลังทำจะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว รู้สึกเบาและผ่อนคลายมากขึ้น Freesia Rehab Clinic ที่ตั้งอยู่ในโซนพระราม 3 เป็นคลินิกที่มีทีมแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญ ซึ่งดูแลเคสอย่างใกล้ชิดและเป็นรายบุคคล การทำกายภาพบำบัดที่นี่เน้นทั้งการประเมินอาการ การวางแผนการรักษาที่เหมาะสม พร้อมขั้นตอนสุดท้ายคือการยืดเส้นกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการเกร็งได้อย่างได้ผล หลังจากได้รับการรักษาด้วย Dry Needling และการยืดเส้นอย่างถูกวิธี ผู้เข้ารับบริการมักจะรู้สึกไม่ระบม ไม่ปวดเมื่อย และได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในเรื่องความเคลื่อนไหวและการลดอาการเจ็บปวด การทำกายภาพบำบัดเป็นประจำยังช่วยป้องกันไม่ให้อาการเหล่านี้กลับมาอีกในอนาคต ดังนั้น สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือมีอาการไหล่แข็ง การปรึกษาและรับการรักษาจากคลินิกกายภาพบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญ เช่น Freesia Rehab Clinic นับเป็นทางเลือกที่ดีที่ช่วยให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติและลดความทรมานจากอาการเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รีวิว 🍫 โฟร์ช็อกโกบัน 7-11 ราคา 35. ให้4/5 พอ
🍫 โฟร์ช็อกโกบัน 7-11 ราคา 35.- เห็นแล้วอดลองไม่ได้! ขนมปังเคลือบช็อกโกแลตแบบจัดเต็ม 🍫 กัดคำแรก ✨ ด้านนอกที่เคลือบช็อกโกแลตให้ฟีลเหมือนคุกกี้นิด ๆ มีช็อกชิพกรุบกรอบซ่อนอยู่ในเนื้อขนมปัง เพิ่มเท็กซ์เจอร์เคี้ยวเพลินมาก กัดคำที่สอง 🤎 ข้างในนุ่มขึ้น แล้วเจอไส้ช็อกโกแลตตรงกลางทะลักออกมาแบบจุก
MadeInChacha

MadeInChacha

ถูกใจ 193 ครั้ง

10อาการ ก่อนเป็นเมนส์ที่เจอแน่นอน✅
1️⃣ 😤 หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน ฮอร์โมนดิ่งลงแรง! ฮอร์โมนความสุขลด กะทันหันทำให้เราเหวี่ยงง่าย โมโหทุกเรื่อง 2️⃣ 💕 คัดเต้านม เจ็บหน้าอก เต้าใหญ่ขึ้น! ฮอร์โมนเปลี่ยนทำให้เต้านมบวมตึง 3️⃣ 🌀 ท้องอืด ท้องผูก หรือท้องเสีย ฮอร์โมนมาคุมลำไส้! ลำไส้เราไวต่อการเปลี่ยน แปลงฮอร์โมน ทำให้ระบบขับถ่ายร
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 16 ครั้ง

เทพีอโฟร์ไดร์ท EP.1
เทพีอโฟร์ไดร์ท EP.1 กำเนิดจากฟองทะเลและความสวยระดับจักรวาล #เทพีอโฟรไดท์ #aphrodite #เจลลี่เล่าเรื่อง #jellstory #เรื่องรักๆ
Jellstory

Jellstory

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท่อ MIO115 ดีเอสโฟร์❤️‍🔥
ราคาเริ่มต้น 3,200บาท เต้าอั้นน 🤩🤩 #ท่อมอไซค์ #mio #พ่อบ้าน
Khornwirin Chot

Khornwirin Chot

ถูกใจ 0 ครั้ง

เเลกรหัสเพิ่มเพื่อนได้ เเม่เจมโฟร์ททท 🫶🏻🪥🌻
#เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8 #geminifourth
แม่น้องเจมมัมหมีลูกอ้วม🫶🏻♊️

แม่น้องเจมมัมหมีลูกอ้วม🫶🏻♊️

ถูกใจ 3 ครั้ง

โฟร์ ศกลรัตน์ เคล็ดลับหน้าเด็ก ในวัยเข้าเลข 4 🧏🏻‍♀️✨
✅ หัตถการ/ศัลยกรรมมีความเสี่ยง ควรศึกษาให้ดีและยอมรับความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้นะคะ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #lemon8บันเทิง #รีวิวบิวตี้
Chalisaice

Chalisaice

ถูกใจ 1 ครั้ง

โฟร์ช็อกโก้บัน 7-11 🍫
อันนี้ให้เลย 10/10 สำหรับคนชอบช็อคโกแลตหวาน ฉ่ำ🥹 ขนมปังนุ่ม ไส้แน่น ราคา 35 บาท หาซื้อได้ในเซเว่น มาเติมหวานในวันที่น้ำตาลตก เลิศ!🎉 #ช็อกโกแลตในเซเว่น #ช็อกโกแลต #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ของกินเซเว่น
todayistuesday

todayistuesday

ถูกใจ 273 ครั้ง

"ทำงานหาเงินไปรักษาตัว หรือจะทำงานแบบมีความสุข? 💻🩺​เคยถามตัวเองไหมว่าอาการ 'ปวดร้าวที่หลัง'
"ทำงานหาเงินไปรักษาตัว หรือจะทำงานแบบมีความสุข? 💻🩺 ​เคยถามตัวเองไหมว่าอาการ 'ปวดร้าวที่หลัง' มันคุ้มกับเงินที่ได้มาหรือเปล่า? ถ้าวันนี้นั่งทำงานได้ไม่ถึงชั่วโมงก็ต้องลุกไปบิด แสดงว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณอันตรายแล้วนะ! 🚨 ​มาดูวิธีแก้ที่ต้นเหตุในคลิปนี้... ก่อนที่หลังจะพังจนกลับมาเหมือน
โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากถ่ายกับโหรท์โฟร์ที่😍 #เจมีไน์นโฟร์ท
KOOKKAI23456

KOOKKAI23456

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไส้กรอกโฟร์ชีสทายตัวเลข 🌭 EP.1 #Nongyou
Nongyou

Nongyou

ถูกใจ 13 ครั้ง

เช็กอาการเพื่อเลือกวิธีรักษา👩‍⚕️
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
คลังยา

คลังยา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัาวบีโฟร์ของแม่
bam_apinya07

bam_apinya07

ถูกใจ 0 ครั้ง

มัดรวมไอเทม🍼✨ตัวช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ สายตกรอบปั๊มบ่อยต้องมี ! 👶🏻
เป็นคุณแม่สายปั๊มที่ให้นมแม่ล้วน 100% ตั้งแต่กลับจากรพ. ช่วงแรกๆน้ำนมเราก็มาน้อยเหมือนกันค่ะ อาศัยวินัย ความตั้งใจ และบำรุงต่างๆ จนมีน้ำนมเพิ่มขึ้นได้ เมื่อก่อนปั๊ม 8 รอบ/วัน สู่ปัจจุบันลดเหลือ 4 รอบ/วันแล้วค่ะ อาจจะไม่ได้เยอะมาก แต่ก็พอมีพอกินสำหรับลูกเราค่ะ ซึ่งหลังๆ มา ตั้งแต่กลับมาทำ
148cmgirl 🎀

148cmgirl 🎀

ถูกใจ 18 ครั้ง

ลุคเขียวๆนี้มีทีเด็ดนะ😅
ไปดู TikTok ที่ฉันโพสต์เลย! #CapCut SC Sports เสื้อพิมลาย ▶️ดูวิดีโอฉบับเต็มตอนนี้! https://vt.tiktok.com/ZSxYcJndw/https://www.tiktok.com/@pj20031?_r=1&_t=ZS-96RGO3J3cRt #เสื้อกีฬาสี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #
PJ SHOP2003

PJ SHOP2003

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไส้กรอกโฟร์ชีสทายตัวเลข 🌭 EP.4 #Nongyou
Nongyou

Nongyou

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่านอนลดอาการปวด ลองทำกันดูนะคะ
ใครที่ชอบนอนแล้วปวดหลัง ลองจัดท่านอนตามนี้ดูนะคะ เช้ามาจะได้ปวดเบาลงหรือไม่ปวดเลยก็ได้🥰✌️✌️วันนี้มีทั้งหมด 7 อาการและวิธีแก้มาฝากค่ะ🙏 #รักษ์สุขภาพ ดูแลสุขภาพกันนะคะ🥰 #ท่านอนลดอาการปวด
นู๋กุ้ง

นู๋กุ้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้องบีโฟร์
bam_apinya07

bam_apinya07

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไส้กรอกโฟร์ชีสทายตัวเลข 🌭 EP.2 #Nongyou
Nongyou

Nongyou

ถูกใจ 11 ครั้ง

"ไพล"สมุนไพรหอมสดชื่น ลดอาการปวดเมื่อยของร่างกาย✨
#วังว่าน #Wangwan #ไพร #ปวดเมื่อย #สมุนไพรแก้ปวด
ไอเลิฟวังว่าน

ไอเลิฟวังว่าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขาย/เเลก/เทริน jeep J3 ขับได้ปกติ ภาษี 69 เครื่อง 12R เบนซิล เกียร์โฟร์ slow , hi ทะเบียน
ขาย/เเลก/เทริน jeep J3 ขับได้ปกติ ภาษี 69 เครื่อง 12R เบนซิล เกียร์โฟร์ slow , hi ทะเบียนไม่ขาด พร้อมโอน ราคา 255,000 ฿ ดูรถลำลูกกาคลอง 3 นัดล่วงหน้า ☎️0️⃣9️⃣2️⃣6️⃣4️⃣5️⃣9️⃣1️⃣4️⃣2️⃣
Chakkit Imjun

Chakkit Imjun

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาการ&วิธีแก้ รูปถัดไปเลยน้าา จากGoo…
อยู่แบบนีม ( neemmyone )

อยู่แบบนีม ( neemmyone )

ถูกใจ 2 ครั้ง

พลอยสยามโฟร์สูตรดันดอกดีช่วยกระตุ้นไซโตไคนินฮอร์โมนที่ช่วยเร่งก
พลอยสยามโฟร์สูตรดันดอกดีช่วยกระตุ้นไซโตไคนินฮอร์โมนที่ช่วยเร่งการออกดอก
Ploykaset-shop

Ploykaset-shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม