เผื่อใครกำลังหาข้อมูล “Freesia Rehab Clinic” แล้วลังเลว่าจะเหมาะกับอาการปวดคอ บ่า ไหล่แบบไหน ขอมาเล่าจากประสบการณ์ตัวเองแบบละเอียดขึ้นอีกนิดค่ะ (เราเป็นสายไหล่แข็ง นั่งทำงานนานๆ แล้วปวดขึ้นหัวง่าย) อย่างแรกที่รู้สึกโอเคคือที่นี่เป็นแนวคลินิกกายภาพบำบัด/คลินิกฟื้นฟูที่มีทั้งแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู และนักกายภาพบำบัดดูแลเป็นเคสๆ ทำให้เวลาประเมินอาการเขาจะถามค่อนข้างละเอียด เช่น ปวดมานานแค่ไหน ปวดช่วงไหนของวัน มีชาหรือร้าวลงแขนไหม เคยบาดเจ็บหรือออกกำลังกายอะไรที่กระตุ้นอาการหรือเปล่า อันนี้สำคัญมากเพราะอาการปวดคอ บ่า ไหล่บางคนมาจากท่าทาง บางคนมาจากกล้ามเนื้อเกร็งสะสม หรือบางคนเกี่ยวกับสะบักและหลังส่วนบนด้วย ส่วนโปรแกรมที่เราได้ทำคือ Dry Needling (ฝังเข็มตะวันตก) ซึ่งต่างจากการฝังเข็มแบบจีนตรงที่เน้น “จุดกดเจ็บ/trigger point” ในกล้ามเนื้อเพื่อช่วยคลายการเกร็ง ระหว่างทำจะมีความรู้สึกหน่วงๆ หรือเหมือนโดนสะกิดไฟช็อตเบาๆ แล้วกล้ามเนื้อกระตุกนิดหนึ่ง เป็นฟีลที่แปลกแต่ไม่ได้เจ็บแบบทนไม่ไหวค่ะ จุดที่เกร็งมากๆ จะรู้สึกชัดกว่า แต่โดยรวมคือรับได้ และหลังทำเราไม่ค่อยระบมอย่างที่คิด อีกขั้นตอนที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากคือช่วงยืดเส้น/คลายกล้ามเนื้อโดยนักกายภาพบำบัด หลังจากคลายจุดแล้วค่อยยืด ทำให้ช่วงคอ บ่า ไหล่ “เปิด” ขึ้น รู้สึกว่าคอหมุนได้โล่งกว่าเดิม วันถัดมาความรู้สึกคือเบาตัว ไม่ตึงค้าง และทำงานหน้าคอมได้นานขึ้นแบบไม่ทรมานเท่าเดิม ถ้าใครจะไปที่ Freesia Rehab Clinic แนะนำเตรียมตัวเล็กๆ น้อยๆ ค่ะ: ใส่เสื้อผ้าที่ขยับง่าย (เปิดไหล่/คอได้สะดวก) ดื่มน้ำให้พอ และหลังทำพยายามเลี่ยงยกของหนักหรือออกกำลังหนักในวันนั้น เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ปรับตัว ส่วนใครที่มีอาการชาร้าวลงแขน เวียนหัวร่วมด้วย หรือปวดรุนแรงผิดปกติ แนะนำแจ้งอาการให้ละเอียดตั้งแต่แรกเพื่อให้ทีมประเมินแนวทางที่เหมาะที่สุด โดยรวมถ้าถามว่า Freesia Rehab Clinic เหมาะกับใคร เราว่าเหมาะกับคนที่ปวดคอ บ่า ไหล่จากออฟฟิศซินโดรม ไหล่แข็ง กล้ามเนื้อเป็นก้อน มีจุดกดเจ็บชัดๆ และอยากได้การดูแลแบบเป็นเคส ไม่ใช่แค่มานวดแล้วจบ ใครกำลังตัดสินใจอยู่หวังว่ารีวิวนี้จะช่วยให้เห็นภาพมากขึ้นนะคะ