Why do you have to wear "AFO"?
We have a foot drop. We can't ditch our feet when we walk. We have to lift our legs high.
Like a stroke patient.
Because the nerve is strangled by the tumor, causing the nerve
The downed ankle can't do it. No force.
But can still press the ankle down.
So the doctor put the afo support on the walk so that he would not stumble and force the foot to the right degree. Before the first foot fall, the ankle flipped once from the post. Before recovering, the pain was a month.
Anyone with AFO experience can recommend it. ✨# lemon 8 diary # Sickness experience # Born with me # Strokes # Physical
จากที่เราเริ่มใส่ AFO (Ankle Foot Orthosis) เลยอยากมาเล่าแบบคนใช้จริงว่า “AFO คืออะไร” และมันช่วยภาวะเท้าตก (Foot drop) ยังไงบ้าง เผื่อใครกำลังงงๆ ว่าหมอให้ใส่ไปทำไม หรือกำลังตัดสินใจว่าจะใส่ดีไหม AFO คืออุปกรณ์พยุง “ข้อเท้าและเท้า” หน้าที่หลักคือช่วยประคองข้อเท้าให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม และช่วยไม่ให้ปลายเท้าตกตอนก้าวเดิน (บางคนปลายเท้าจะลากพื้น ทำให้สะดุดง่าย) สำหรับเราเป็นเคสเส้นประสาทโดนบีบรัด กล้ามเนื้อที่ใช้กระดกข้อเท้าอ่อนแรง เลยยิ่งจำเป็น เพราะเดินแบบไม่มีกำลังยกปลายเท้า มันเสี่ยงพลิก/สะดุดมากๆ ตอนเริ่มมีอาการ เราจะรู้สึกเลยว่าเดินแปลก ต้อง “ยกเข่าสูง” เพื่อให้ปลายเท้าไม่ครูดพื้น และบางทีน้ำหนักจะไปกองที่ข้างเดียว (เช่นเท้าขวา) ทำให้เมื่อยขา-ปวดสะโพกตามมาได้ พอใส่ AFO แล้วสิ่งที่รู้สึกชัดคือ เดินมั่นคงขึ้น ก้าวได้มั่นใจขึ้น และลดโอกาสข้อเท้าพลิก เพราะมันช่วยล็อกองศาให้เท้าไม่หักเข้าหรือหักออกง่ายๆ สิ่งที่เราอยากแนะนำจากประสบการณ์ส่วนตัวเวลาเริ่มใส่ AFO: 1) เลือกรองเท้าให้เหมาะ: รองเท้าผ้าใบที่มีหน้าเท้ากว้างนิดนึงจะใส่ง่ายกว่า และพื้นรองเท้าควรมีความแข็งพอประมาณเพื่อรองรับอุปกรณ์ (บางคู่พื้นนิ่มมากจะทำให้เดินไม่ค่อยนิ่ง) 2) ใส่ถุงเท้ากันเสียดสี: โดยเฉพาะช่วงสายน่อง/ข้อเท้า ถ้าผิวโดนเสียดสีจะเจ็บง่าย ถุงเท้ายาวช่วยได้เยอะ 3) เริ่มใส่ทีละน้อย: วันแรกๆ เราใส่แค่ช่วงสั้นๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มเวลา เพราะบางจุดอาจกดจนแดงได้ ถ้าแดงแล้วไม่หายหรือเจ็บแปลบๆ ควรกลับไปให้ผู้เชี่ยวชาญปรับ 4) สังเกตการเดินและการลงน้ำหนัก: AFO ช่วยกันสะดุดก็จริง แต่เรายังต้องฝึกเดินให้ลงน้ำหนักสมดุล (ไม่ถ่ายไปอีกข้างทั้งหมด) ถ้าได้ทำกายภาพร่วมด้วยจะเห็นผลชัดขึ้น สุดท้าย AFO ไม่ได้ทำให้หายขาดทันที แต่มันเป็น “ตัวช่วยสำคัญ” ให้เราปลอดภัยขึ้นในชีวิตประจำวัน ระหว่างรอฟื้นฟูเส้นประสาท/กล้ามเนื้อ หรือรักษาสาเหตุหลักของเท้าตก ใครที่ใส่ AFO อยู่เหมือนกัน โดยเฉพาะข้างขวาหรือมีเท้าตกจากสาเหตุคล้ายๆ กัน มาแชร์ทริคเรื่องรองเท้า/การปรับอุปกรณ์กันได้นะคะ