Race notes "Run the wild tiger." 🐱🏅

This race runs in its own house at Ratchaburi.

The advantage is not to be excited about the route because we are familiar.

But excited because mom and kids came to cheer. This is the first show.

Today, Start, the front row, open Pace 4.

Overall, considered to run well, the weather is not very hot, cradling Pace as rehearsed, trying to swoop non-stop running.

At 10k. It's 57.24, but this field is over 150 meters, so it ends at 58.03. It's a new pb that's a minute and a half faster for sand. It's a lot faster.

At first I saw the time when the finish line was up 55.05, so I thought I could do Sub 55. Where did the clock go out for 3 minutes? Oh, I'm glad, haha.

This is the first time I didn't hold the phone when I ran. Time really improved. It's like we're fully focused on running.

Finish with 7th place. I like the atmosphere of this event. It may not be a big event. A lot of people, but it makes people like us enough to hope for a cup to the podium. I think that if a little faster, there will definitely be hope.

This is how you feel very proud of yourself. Setting goals is good for us to develop, but don't forget to be kind to yourself so you can continue to practice.

After finishing the race, the mother took to raise the chicken. This is already very good for the heart.

Thank you to everyone who cheered for your greetings and encouragement. 🙏❤️

# TIGERRB # Running wild tiger # framsookleklek # Run # sub1

2025/9/21 Edited to

การวิ่งเสือป่า 10 กม. ที่ราชบุรีไม่ได้เป็นแค่สนามแข่งธรรมดา แต่เป็นสนามที่สร้างแรงบันดาลใจและความทรงจำให้กับนักวิ่งหลายคน โดยเฉพาะสำหรับนักวิ่งท้องถิ่นที่มีความคุ้นเคยกับเส้นทางอย่างดี การวิ่งในบ้านตัวเองทำให้ลดความตื่นเต้นในการวิ่งและช่วยให้สามารถมุ่งเน้นที่การโฟกัสและปรับเพซได้ตามเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ จากผลการแข่งขัน ระยะทางจริงของสนามมีการเกินประมาณ 150 เมตร ทำให้เวลาที่ได้จึงออกมานานกว่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม นักวิ่งที่วิ่งเสือป่ารายนี้ก็สามารถทำ New PB ได้ด้วยเวลารวม 58.03 นาที ซึ่งเร็วขึ้นจากเดิมถึงนาทีครึ่ง ถือเป็นการพัฒนาที่น่าภูมิใจมาก นอกจากนี้การที่ไม่ถือโทรศัพท์ขณะวิ่งถือเป็นแนวทางที่ช่วยให้นักวิ่งสามารถโฟกัสกับร่างกายและจังหวะการวิ่งได้ดีขึ้น รวมถึงลดสิ่งรบกวน ทำให้ประสิทธิภาพการวิ่งสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด งานวิ่งเสือป่าที่ราชบุรีนี้มีบรรยากาศอบอุ่นและมีกำลังใจจากคนในครอบครัวและเพื่อนร่วมทีม ทำให้การวิ่งมีความหมายมากกว่าการแข่งขัน กำลังใจจากคนรอบข้างถือเป็นแรงผลักดันที่จะช่วยให้นักวิ่งตั้งเป้าหมายและพยายามพัฒนาอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ลืมความสำคัญของการใจดีกับตัวเอง เพื่อรักษาความกระตือรือร้นในการฝึกซ้อมและแข่งขันในระยะยาว สำหรับผู้ที่สนใจเข้าร่วมงานวิ่งเสือป่าหรือสนามแข่งท้องถิ่นอื่นๆ แนะนำให้ซ้อมฝึกตามแผนอย่างมีวินัย พร้อมกับดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม เช่น การรับประทานอาหารที่ดี และพักผ่อนอย่างเพียงพอ อีกทั้งควรสร้างโฟกัสในระหว่างวิ่ง โดยตัดสิ่งรบกวนออก เช่น การไม่ถือโทรศัพท์ เพื่อให้สามารถวิ่งได้อย่างเต็มที่และเพลิดเพลินกับเส้นทางและบรรยากาศรอบข้าง สุดท้ายนี้ การได้รับรางวัลหรืออันดับที่ดีเป็นสิ่งที่น่าภูมิใจ แต่สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือการได้พัฒนาตัวเองในการวิ่งและได้มีช่วงเวลาที่ดีในการแข่งขัน เพื่อสร้างเสริมสุขภาพและจิตใจที่ดีไปพร้อมกัน