Half ที่ 9 กับเวลาที่ดีที่สุด🥰✌️

การวิ่ง Half Marathon ครั้งที่ 9 นี้ถือเป็นความสำเร็จที่น่าภูมิใจมาก เราได้เตรียมตัวอย่างเต็มที่ทั้งในเรื่องการวอร์มอัพ การรับประทานอาหาร และการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมพลังงานอย่าง AminoVital ซึ่งช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้รวดเร็วขึ้นระหว่างวิ่ง หนึ่งในเทคนิคสำคัญคือการแบ่งระยะวิ่งตามการวัด pace (นาทีต่อกิโลเมตร) ที่เหมาะสม ในงานนี้เราสามารถรักษาจังหวะวิ่งประมาณ 5:51 นาทีต่อกิโลเมตร จนทำเวลาเสร็จ 2 ชั่วโมง 4 นาที ซึ่งถือว่าเป็นเวลาที่ดีที่สุดของตัวเอง นอกจากนี้ การสังเกตสภาพร่างกายและการจัดการความเหนื่อยระหว่างวิ่งก็สำคัญมาก เราใช้โซนการวิ่ง (Sector) เพื่อเช็กระยะและปรับความเร็วให้เหมาะสม โดยเฉพาะช่วงกิโลเมตรที่ 10-15 ที่ต้องใช้พลังมากขึ้น การมีสติและวางแผนการบริหารพลังอย่างดีช่วยให้วิ่งไปถึงเส้นชัยอย่างราบรื่น อีกเรื่องที่อยากแชร์คือความสำคัญของชิปจับเวลา (Chip Time) กับเวลาที่เริ่มจริง (Gun Time) ซึ่งบางครั้งจะต่างกันแต่ชิปจับเวลาคือเวลาที่แท้จริงของเราในการวิ่งและบันทึกผลลัพธ์อย่างแม่นยำ สำหรับนักวิ่งหญิงในกลุ่มอายุเดียวกัน งานนี้มีการจัดอันดับ Overall Top 100 ที่น่าตื่นเต้น และฉันเองก็อยู่ในอันดับที่ 57 ของผู้หญิงที่เข้าร่วมซึ่งเป็นกำลังใจที่ดีมากในการพัฒนาต่อไป สุดท้ายนี้ งาน AminoVital Run 2026 ไม่เพียงแต่เป็นสนามวิ่งที่จัดอย่างมืออาชีพ แต่ยังเป็นเวทีแลกเปลี่ยนประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมกับเพื่อนนักวิ่งทุกคน ถือเป็นแรงผลักดันที่ดีในการตั้งเป้าหมายให้ดียิ่งขึ้นในอนาคต