If someone says... "older than age," you will answer....
# Develop yourselfIf you don't want to see a greeting like this, come to see the secret. If someone says... "Older face than age," 😅 the answer that 40 + people should answer is... "Older is true, but we take better care of ourselves every year."
So here are 10 short self-improvement tips for 40 + ✨ people.
(For real use, not beautiful world, not more)
1. 💧 Drink enough water = bright skin from inside
2. 😴 Sleep enough = Childer face than expensive cream
3. 🥗 Eat real food rather than processed food.
4. 🚶♀️ Move your body every day. No need to get fit. Just be consistent.
5. 📵 Reduce screen stare = Reduce precocity
6. 😌 Stress management = Non-shabby face
7. 🧴 Skin care regularly. Not expensive, but must be done every day.
8. 🧠 develop ideas = charm comes from attitude.
9. 👗 Dress up for your age, not try to be a teenager.
10. ❤️ Really love yourself = Aura will come out on its own.
✨ 40 +, no baby face.
Just "good-looking, powerful, valuable and happy" wins. 💪💛
# 40 is still cool # 40 plus is not convenient # 40 plus playing lemon8 # 40 plus invite to talk
ถ้าคุณเป็น “คนหน้าแก่” หรือรู้สึกว่า “หน้าคนอายุ 40” ดูโทรมกว่าที่ควร บอกเลยว่าไม่ได้แปลว่าคุณดูแลตัวเองไม่ดีเสมอไปนะคะ หลายครั้งมันมาจากพฤติกรรมเล็กๆ ที่สะสม + พันธุกรรม + ความเครียดที่เราแบกไว้โดยไม่รู้ตัว (โดยเฉพาะคนวัย 40+ ที่งาน/บ้าน/สุขภาพมาพร้อมกัน) สิ่งที่ช่วยมากสำหรับเรา คือแยกให้ออกว่า “หน้าแก่” แบบไหน - หน้าแห้ง ขาดน้ำ: แต่งหน้าไม่ติด ร่องแก้มชัด ผิวดูหมองง่าย - หน้าโทรมจากนอนน้อย: ใต้ตาคล้ำ หน้าบวมตอนเช้า ผิวดูไม่เด้ง - หน้าดูเหนื่อย/เครียด: คิ้วขมวดโดยไม่รู้ตัว มุมปากตก สีหน้าตึง พอรู้สาเหตุ เราจะแก้ได้ตรงจุดกว่าแค่โทษว่าอายุค่ะ ทริคที่ลองแล้วเวิร์ก (แบบคน 40+ ทำได้จริง) 1) “น้ำ + เกลือแร่บางวัน” ถ้าดื่มน้ำแล้วเพลีย ลองสลับวันเติมเกลือแร่/แร่ธาตุเบาๆ ช่วยให้ผิวดูไม่แห้งล้า (เลือกสูตรน้ำตาลต่ำ) 2) “โปรตีนให้พอ” หลายคนเน้นคอลลาเจน แต่โปรตีนพื้นฐานสำคัญกว่า ถ้ากินน้อย ผิวกับกล้ามเนื้อจะดูยวบง่าย หน้าดูไม่เฟิร์ม 3) “กันแดดทุกวัน” ข้อนี้เหมือนเดิมแต่สำคัญสุดสำหรับคนหน้าแก่จากแดด จุดด่างดำ ริ้วรอย และผิวหยาบมาไวมากในวัย 40+ 4) “สกินแคร์ขั้นต่ำที่ทำได้ต่อเนื่อง” ไม่ต้องหลายขั้น: ล้างหน้าอ่อนโยน + มอยส์เจอไรเซอร์ + กันแดด กลางคืนเพิ่มเรตินอล/เปปไทด์แบบค่อยๆ เริ่มก็ได้ (แพ้ง่ายให้ทดสอบก่อน) 5) “นวดหน้าหรือกัวซา 3-5 นาที” ช่วยเรื่องบวมและกรอบหน้าดูชัดขึ้น โดยเฉพาะวันที่นอนน้อย 6) “ลดจ้องจอจริงๆ” เราลองตั้งกฎว่า 1 ชั่วโมงก่อนนอนวางมือถือ หน้าไม่โทรมง่ายและตื่นมาสดกว่าแบบเห็นผล ส่วนเรื่องโดนทักว่า “หน้าแก่กว่าอายุ” ถ้าอยากตอบแบบนุ่มๆ แต่ไม่เสียศักดิ์ศรี ลองเลือกสไตล์ที่เป็นเรา: - สายสุภาพ: “ก็โตขึ้นตามวัยค่ะ แต่ปีนี้ตั้งใจดูแลตัวเองมากขึ้น” - สายขำๆ: “หน้าอาจไปก่อน แต่ใจยัง 20 อยู่นะ” - สายมีขอบเขต: “เราพยายามดูแลสุขภาพอยู่ค่ะ แต่ขอไม่คอมเมนต์เรื่องหน้าตากันนะ” สุดท้าย…สำหรับคนวัย 40+ เราไม่จำเป็นต้อง “หน้าเด็ก” ตลอดเวลา แค่หน้าดูสดใส สุขภาพดี มีพลัง และมีความสุข ก็สวยแบบมีคุณค่าแล้วค่ะ