Penuhi Nutrisi Harianmu dengan Jus Segar dari Fruzzy di Jogja

4 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

penuhi nutrisi harianmu bersama fruzzy

#juice #fruit #fypシ #jogja #drink

1/25 Diedit ke

Saat menjalani aktivitas sehari-hari, seperti berjalan kaki sepanjang 1 km dengan kecepatan sekitar 5 menit 57 detik per kilometer, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar tetap bertenaga dan sehat. Salah satu cara praktis untuk memenuhi kebutuhan tersebut adalah mengonsumsi jus buah segar dari Fruzzy. Saya pribadi merasakan manfaat luar biasa setelah rutin mengintegrasikan jus buah sebagai bagian dari pola makan saya. Jus ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan tambahan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imun dan menjaga stamina. Bagi yang tinggal di Jogja, mengakses jus sehat seperti Fruzzy cukup mudah dan terjangkau. Minuman ini sangat pas dikonsumsi sebelum atau sesudah aktivitas fisik, seperti joging atau berjalan santai, guna mengembalikan energi yang hilang. Dengan begitu, nutrisi harian tercukupi tanpa ribet menyantap makanan berat. Selain itu, variasi buah yang digunakan di dalam jus juga turut menentukan rasa dan manfaat untuk tubuh. Buah segar alami jauh lebih baik dibandingkan minuman kemasan yang mengandung tambahan gula dan bahan pengawet. Secara keseluruhan, mengonsumsi jus buah segar secara rutin bisa menjadi pilihan sehat bagi siapa saja yang ingin menjalani gaya hidup aktif sekaligus memanfaatkan kebaikan alam untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan lupa untuk selalu penuhi nutrisi harianmu bersama Fruzzy agar tubuh tetap maksimal menjalani kegiatan sehari-hari.

Posting terkait

Penuhi Nutrisi Harianmu

#Hello2026 #ResepHariIni #PengalamanKu Untuk menjaga tubuh tetap bugar, memiliki energi stabil, dan menjaga berat badan ideal, nutrisi harian yang sehat harus memiliki prinsip gizi seimbang. Tidak hanya soal jumlah kalori, tapi juga kualitas dari apa yang kita makan. Berikut adalah pan

2 suka

Gambar timbangan berat badan dengan jarum menunjuk sekitar 60 kg, disertai teks "Hacks Diet Turun 3 Kg Dalam 1 Minggu" sebagai judul.

Sebuah tangan memegang gelas minuman hijau di dalam mobil, dengan teks menjelaskan motivasi diet karena berat badan mencapai 63 kg dan merasa tidak nyaman.

Gambar makanan berupa lauk pauk dan sayuran di piring atas, serta nasi putih di piring bawah, dengan teks menjelaskan metode diet IF 16:8 dan OMAD.

Turun 3 Kg Dalam 1 Minggu

Hai Lemon8 ✨🍋 Udah gak asing kang sama metode diet IF. Nah aku pernah lho berhasil turun 3 kg dlm 1 minggu. Aku share tips nya yaa : 1. 3 hari pertama menerapkan OMAD yaitu makan cuma 1 kali sehari. Pastikan nutrisi tercukupi walaupun cuma makan 1 kali. 2. Kurangi karbohidrat dan hindari gul

775 suka

Kolase menu makanan rendah oksalat untuk pasien batu ginjal, menampilkan hidangan seperti roti mangkok, nasi dengan ayam dan tempe, serta ikan panggang.

Menu sarapan sehat untuk pasien batu ginjal, terdiri dari nasi putih, beef teriyaki, tahu kukus, tumis sayuran, dan teh chamomile.

Camilan siang berupa puding jagung seberat 75 gram, disajikan di piring putih dengan hiasan daun peterseli.

🥦💧Say bye-bye to kidney stones!

Menu ini aman & ramah ginjal — salah satunya steamed tofu alias tahu kukus yang lembut dan rendah oksalat. Plus, full nutrisi tanpa bikin batu ginjal kambuh lagi. 💡 Drink enough water, choose low-oxalate veggies, and keep your salt low! #KidneyHealth #RenalDiet #HealthyMenu #Steamed

102 suka

Gambar kolaj sembilan mangkuk berisi pelbagai buah-buahan potong seperti mangga, kiwi, beri, anggur, nanas, dan naga. Teks menyatakan 'Wajib konsumsi buah setiap hari' dengan cadangan menu sarapan dan makan tengah hari, menekankan kepentingan buah untuk kesihatan.

Kolaj sembilan pinggan buah-buahan potong yang disusun cantik, termasuk mangga, kiwi, strawberi, beri biru, anggur, belimbing, dan oren. Menunjukkan pelbagai pilihan buah-buahan segar yang berwarna-warni untuk diet sihat.

Kolaj sembilan pinggan berisi pelbagai buah-buahan potong seperti strawberi, ceri, beri biru, kiwi, anggur, dan oren. Susunan buah-buahan yang berwarna-warni dan menyelerakan, sesuai untuk hidangan sihat.

Wajib konsumsi buah setiap hari Banyak Manfaatnya

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah-buahan: Sumber vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Kaya serat yang baik untuk pencernaan. Mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel. Membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kronis. Menjaga energi dan kesehat

741 suka

Minum Air Putih di Jam Ini Bisa Nurunin BB Lho!

Hai, Lemonades! Siapa nih di sini yang lagi struggle nurunin berat badan? Aku mau kasih tips yang udah pernah aku cobain. Tentu saja dengan cukup MINUM AIR PUTIH. Tapi tentu tips ini ada syaratnya. Nggak cuma ngelakuin tips ini, tapi kamu juga harus ngelakuin beberapa hal, di antaranya : 1. O

3683 suka

Sesuai anjuran pemerintah 1 hari 1 telor wkwkwkwk,, sepenting itu, penuhi nutrisi harian anak #littlejoy #bumbutaburlittlejoy

0 suka

Infografis piramida nutrisi otak yang menunjukkan makanan harian seperti sayuran hijau, buah beri, kacang, ikan berlemak, gandum utuh, unggas, telur, produk susu, serta makanan yang harus dibatasi seperti daging merah, manis, dan gorengan. Juga mencakup hidrasi, tidur, olahraga, dan aktivitas kognitif.

Teks menjelaskan dasar piramida nutrisi otak, menekankan asupan harian. Ini mencakup sayuran hijau kaya antioksidan dan vitamin K, buah beri untuk memori tajam, serta kacang-kacangan dan minyak zaitun sebagai lemak sehat untuk sel otak.

Teks menjelaskan tingkat tengah piramida nutrisi otak, berfokus pada konsumsi rutin makanan kaya protein dan omega-3. Ini termasuk ikan berlemak (salmon, tuna, sarden) untuk konsentrasi, produk susu (susu, yogurt, keju) sebagai sumber kalsium dan vitamin B12, serta gandum utuh untuk energi otak stabil.

IRT 50+, Beri Nutrisi Otakmu, biar nggak lemot

Pernah nggak sih lagi ngobrol tiba-tiba lupa mau ngomong apa? #Seandainya kita lebih peduli sama nutrisi otak, mungkin momen “blank” itu bisa lebih jarang kejadian. Karena ternyata, makanan yang kita pilih tiap hari punya pengaruh besar sama daya ingat dan fokus, dan Nutrisi itu ada di dalam

29 suka

Asam urat sering kambuh? Coba cek lagi asupan harianmu 👀 Jaga pola makan ✔ Penuhi nutrisi ✔ Tetap aktif tanpa rasa khawatir 💙 #Etawanesia #Etawabiru #Etawa #RamuPanjangUmur

0 suka

Gambar menunjukkan kaki seseorang di atas timbangan digital yang menampilkan angka 46.75, dengan teks "Yay Or Nay Intermittent Fasting Setiap Hari" dan tanda tanya merah, mempertanyakan praktik IF harian.

Gambar menampilkan kaki di atas timbangan dengan daftar manfaat IF harian, termasuk pembakar lemak alami, kontrol gula darah, kejernihan mental, dan peningkatan perbaikan sel (autofagi).

Gambar menunjukkan kaki di atas timbangan dengan daftar potensi risiko IF harian, seperti risiko overtraining/stres, makan berlebihan, gangguan pencernaan, dan masalah kualitas tidur.

Diet IF Setiap Hari Bagus Atau Berlebihan❓

Hi best🍋 Siapa di sini yang sudah coba atau tertarik dengan Intermittent Fasting (IF)? Pola makan yang membatasi waktu makan (misalnya metode 16:8) ini lagi hits banget untuk weight management dan wellness. Tapi, apakah menjalankannya setiap hari itu bagus atau justru berlebihan? 🤔 Aku suda

16 suka

Kolase gambar yang menampilkan ilustrasi rahim di tengah, dikelilingi makanan dan minuman seperti ubi ungu, kelapa muda, nasi merah, dan teh jahe. Teks utama berbunyi "Makanan & Minuman Yang paling disukai Rahim Rahasia menstruasi lancar".

Gambar ubi ungu dan ubi jalar, baik mentah maupun sudah dimasak. Teks menjelaskan bahwa ubi kaya beta karoten dan vitamin A yang menyeimbangkan hormon, serta serat untuk pencernaan, dan cara konsumsinya.

Gambar berbagai buah beri seperti blueberry, strawberry, raspberry, dan blackberry. Teks menjelaskan beri kaya antioksidan untuk melindungi rahim dari peradangan dan menjaga sirkulasi darah, serta cara konsumsinya.

Rawat Rahim:Energi Feminin Dimulai dari Makanan⁉️

Hai Lemonade🍋🍋🍋 Pernah nggak sih kamu ngerasa haid nggak lancar, perut sering kembung, atau tubuh gampang lelah padahal nggak banyak aktivitas? Bisa jadi itu tanda kalau rahimmu lagi butuh perhatian lebih. Rahim itu kayak sahabat yang sabar banget, dia nggak banyak protes, tapi kalau kita te

683 suka

Gambar menampilkan ilustrasi empat bentuk tubuh (Rectangle, Pear, Hourglass, Apple) dengan judul "JANGAN ASAL DIET KENALI DULU BENTUK TUBUHMU...". Seorang wanita berhijab menunjuk tulisan tersebut, menekankan pentingnya memahami bentuk tubuh sebelum berdiet.

Teks menjelaskan bahwa setiap bentuk tubuh memiliki kebutuhan berbeda dalam pola makan, olahraga, dan menjaga berat badan ideal. Gambar mengajak pembaca untuk mengenali tipe tubuh mereka dengan menggeser layar.

Ilustrasi bentuk tubuh Rectangle disertai ciri fisik (bahu, pinggang, pinggul sejajar), rekomendasi makanan (protein tinggi, lemak sehat, karbo kompleks), waktu makan ideal, olahraga yang disarankan untuk membentuk otot, serta makanan yang perlu dikurangi.

IRT 50+, Jangan Asal" Diet "

Hai.. Lemonande 🤚🍋 Assalamualaaikum, #JujurAja sebetulnya aku lagi cari info tentang naikkin berat badanku bukan diet, setelah cari info dari berbagai sumber akhirnya aku menemukan info ini, yang ternyata bentuk badan Rectangle seperti badanku pun bisa diet, tapi dengan konsep berbeda. Da

4281 suka

Gambar menunjukkan sesendok makanan berkuah dengan sayuran, dihiasi teks merah dan putih yang menyatakan bahwa makanan murah ini lebih bernutrisi dari susu dan salmon.

Gambar menampilkan teks yang menjelaskan bahwa makanan ini memiliki kalsium lebih tinggi dari susu, dengan manfaat seperti menguatkan tulang, mendukung kontraksi otot, membantu pembekuan darah, dan menjaga fungsi saraf.

Gambar menunjukkan teks yang menyatakan bahwa omega-3 dalam makanan ini menyaingi salmon, dengan manfaat menjaga kesehatan otak, jantung, menurunkan kolesterol jahat, dan menyehatkan mata.

IRT Wajib Tau Makanan Murah Enak Tinggi Nutrisi 😍🍋

Haloooo 🌸 Tiap ngomongin makanan tinggi nutrisi, jarang banget ada yang ingat MAKANAN SATU INI. Kebanyakan yang diingat adalah susu, salmon, dan makanan mahal lainnya. Padahal ternyata makanan satu ini nutrisinya tinggi sekali, bahkan mengalahkan susu dan salmon! Dialaaahhhh... IKAN TERI 🐟

74 suka

Teks putih di atas latar belakang pemandangan luar ruangan dengan pohon palem dan lampu, menjelaskan dua alasan pertama diet telur: membuat kenyang lebih lama dan rendah kalori tapi nutrisi tinggi.

Teks putih di atas latar belakang pemandangan luar ruangan yang sama, menjelaskan alasan ketiga dan keempat diet telur: membantu pembentukan otot dan menstabilkan gula darah.

DIET TELUR TIAP HARI BAGAIMANA?

Hi sahabat 🍋!! Kadang kita bingung mau makan apa saat diet biar tetap kenyang tapi nggak gagal total. Ternyata solusinya sederhana banget yaitu TELUR. Makanan murah meriah ini punya kekuatan yang sering diremehin para IRT bikin kenyang lama, nurunin nafsu makan, tapi tetap kasih energi buat

426 suka

NUTRILITE DAILY

Aktif, Percaya Diri, dan Sehat Setiap Hari! 💊 Nutrilite™ Daily 1 Tablet • 11 Vitamin • 7 Mineral #AsalnyaJelas #NutriliteDaily Nggak sempat makan sayur & buah tiap hari? Tenang, ada Nutrilite Daily! 1 tablet bantu lengkapi vitamin & mineral tubuhmu 💪 Saya merekomendasikan ka

1 suka

Sering disepelekan ternyata ini yang dibutuhkan tubuhmu‼️🍃

Ternyata makanan yang baik untuk tubuh tidak harus mahal. Karna seringkali yang dibutuhkan adalah yang sederhana tapi punya efek yang baik untuk tubuh kamu💪🏻✨ Kira-kira apa aja ya superfood yang murah tapi nutrisinya luar biasa?🧐 . . . . #Fyp #superfood #healthyfood #tipskesehatan

3 suka

Seorang pria memegang botol suplemen makanan putih di jalan kota pada malam hari. Teks menjelaskan bahwa makanan saja tidak cukup untuk nutrisi, dan satu tablet suplemen ini menyediakan 11 vitamin, 7 mineral, serta konsentrat tumbuhan untuk melengkapi nutrisi harian dan menjaga tubuh tetap bertenaga.

Daily Nutrilite

Kamu sibuk mengejar mimpi. Biarkan Nutrilite Daily yang mengejar nutrisi kamu. 💼💊 Karena burnout itu tren— tapi sehat tetap lebih mewah. 💚 Saya pribadi rekomendasikan produk ini. 👉 Klik link untuk order: 🔗 https://id.ashare.me/25JDM3sJ #AsalnyaJelas #NutriliteDaily #StayHealthy

1 suka

Gambar sampul dengan latar belakang merah muda, tulisan besar "TERNYATA ORGAN TUBUH BUTUH INI" berwarna biru dan putih, dihiasi hati serta kilauan.

Dua bagian gambar: atas menampilkan jeruk segar dengan tulisan "Payudara suka jeruk", bawah menampilkan pisang matang dengan tulisan "Kulit suka pisang".

Dua bagian gambar: atas menampilkan labu yang terpotong dengan tulisan "Tulang suka labu", bawah menampilkan ubi jalar dengan tulisan "Jantung suka ubi".

✨Yakin sudah terpenuhi nutrisi organ kamu✨

Halli Lemonade 🍋 Welcome back again to my post 🫡 Semoga bermanfaat 🙏🏻 #SetujuGak #TipsLemon8 #ViralTerbaru #RelateGak #viralwithlemon8

1 suka

Imej menunjukkan wajah wanita yang berubah dari letih kepada ceria, dikelilingi oleh enam makanan berkhasiat seperti bayam, telur, pisang, oren, salmon, dan badam. Makanan ini membekalkan nutrien penting untuk melawan keletihan dan meningkatkan kesihatan.

6 jenis makanan baik untuk kesihatan ✨

🌿 “Kita bukan letih, tapi kekurangan nutrisi!” Kadang kita rasa cepat penat, muka kusam, tidur tak berkualiti bukan sebab tak cukup rehat tapi badan kita kekurangan zat penting! ✨ Tambahkan makanan ni dalam diet harian: 🥬 Bayam➡️ tinggi zat besi bantu lawan anemia. 🥚 Telur➡️ sumber Vitamin B

1077 suka

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds di atas tatakan kayu, dengan tulisan "RAHASIA IRT 30TH+ RUTIN MINUM INI Bikin badan bugar & enteng" di atasnya.

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds, disertai teks yang menjelaskan bahwa minuman ini dikonsumsi rutin setiap pagi untuk membuat badan bugar, enteng, dan mengurangi sakit sendi.

Gambar segelas minuman hangat dengan ilustrasi jahe, kunyit, sereh, dan chia seeds di sekelilingnya, masing-masing disertai penjelasan manfaat kesehatannya seperti antioksidan, meredakan nyeri sendi, menurunkan kolesterol, dan baik untuk pencernaan.

IRT RUTIN MINUM INI TIAP PAGI BIKIN BADAN BUGAR 💪🏻

Halo Lemonades 🍋, Menuju #IRTAwards , aku mau share minuman yang setiap hari aku konsumsi untuk tubuh lebih bugar dan fit. Apakah itu? Yups! Minuman hangat yang isinya adalah jahe, kunyit, sereh dan chia seeds menemani #KeseharianKu tiap pagi. Aku selalu minum ini ketika bangun tidur dan

640 suka

Trik hidup sehat wajib tahu di usia 30+ (biar ngga

#TipsDariUmurKu

1 suka

Seorang ibu tersenyum sambil menggendong bayi, dengan teks 'Hamil Lagi tapi tetap Menyusui Yay Or Nay?' menanyakan pandangan tentang menyusui saat hamil.

Seorang ibu menggendong bayi dengan teks yang menceritakan perdebatan tentang menyusui saat hamil, di mana orang lain berpendapat tidak boleh karena 'takut rebutan'.

Seorang anak berdiri dengan teks informatif yang menyatakan bahwa ibu hamil boleh menyusui jika kehamilan sehat, dan kontraksi ringan tidak membahayakan janin.

IRT Hamil Lagi pas masih Menyusui Wajib Tahu Ini

Assalamu'alaikum Lemonades 🍋 lanjutan adu argumen... 🧕 aku 🫃si Ibu 🫃hamil ya gak boleh nyusuin, nanti rebutan 🧕kata siapa bu? 🫃saya anak baru 1,5 tahun udah sy sapih, soalnya sy keburu hamil lagi (gak menjawab pertanyaan) 🧕tapi nakes² bilang gpp kok bu asal sehat² aja 🫃nanti rebutan...

12 suka

Gambar sepiring gorengan seperti cireng dan tempe goreng, dengan judul 'IRT SAYANG MAKANAN SISA? HATI HATI!! INI YANG AKAN TERJADI', menyoroti bahaya makan sisa.

Seorang ibu menggendong bayinya di taman, dengan teks 'Dampak pada Tubuh' yang menjelaskan risiko kelebihan kalori, gangguan pencernaan, dan penyakit metabolik akibat makan sisa.

Sebuah tangan memegang sepotong pizza, disertai teks 'Dampak Psikologis' yang menguraikan hubungan tidak sehat dengan makanan, rasa bersalah, stres, dan pola makan emosional.

BAHAYA ‼️JANGAN MAKAN SISA ANAK LAGI📌

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang belajar konsisten hidup sehat. Sering ga sih kita sebagai IRT udah ngerasa capek masak terus kalo pas makanan ga habis kok keliatannya sayang ya dibuang? Padahal posisi perut udah kenyang. Beberapa kali juga kejadian di sua

9 suka

Seorang wanita berhijab mengambil swafoto di cermin dalam sebuah toko, dengan teks overlay "IRT 40 THN BUTUH ASUPAN NUTRISI UNTUK JIWA & RAGA" yang menekankan pentingnya nutrisi holistik.

Daftar poin-poin "NUTRISI JIWA" seperti shalat, dzikir, membaca Al-Qur'an, syukur, sedekah, dan istirahat, dengan latar belakang gambar bangunan religius.

Daftar poin-poin "NUTRISI JIWA & RAGA" termasuk tidur cukup, minum air, makan sehat, bergerak, membatasi gadget, dan self-talk positif, dengan latar belakang seorang wanita berswafoto di toko.

NUTRISI JIWA & RAGA yang Di BUTUHKAN TUBUH KITA✅

Hai Sobat IRT Kesayangan ku🥰 Ternyata Rasullullah SAW Pernah Bersabda : "Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak atasmu" (HR. Bukhari) yang menegaskan bahwa kita wajib merawat kesehatan fisik dan mental Kadang yang kita butuhkan bukan skincare baru, bukan barang mahal, bukan liburan panj

28 suka

Vitamin itu penting, gaboleh skip!

Tubuh kita butuh banyak nutrisi, dan tiap vitamin punya fungsinya sendiri. Pilih sesuai kebutuhan, bukan asal- asal minum yaaa!!

139 suka

Lihat lainnya