การเถียงกับเพื่อนหรือแฟนจนเอาเป็นเอาตายนั้นมักเกิดจากการที่แต่ละฝ่ายมั่นใจว่าตัวเองถูก และไม่ยอมฟังอีกฝ่าย วิธีหนึ่งที่ช่วยลดความตึงเครียดและปัญหานี้คือการใช้คำถามที่เรียกว่า "มองภาพรวมใน 5 ปีข้างหน้า" เช่น ถามตัวเองว่าเรื่องที่กำลังเถียงกันอยู่นั้นสำคัญจริงๆ ใช่หรือไม่สำหรับชีวิตในอนาคต หากคำตอบคือไม่สำคัญ การยอมปล่อยวางและไม่เสียเวลากับเรื่องนี้จะช่วยให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีขึ้น และลดความเครียดได้อย่างมาก นอกจากนี้ การพัฒนามุมมองหรือ mindset ที่ดีต่อการจัดการความขัดแย้ง เช่น การคิดบวก รับฟังความเห็นของกันและกัน และรู้จักยอมรับความแตกต่างของแต่ละคน จะทำให้การสื่อสารราบรื่นขึ้นและลดโอกาสเกิดปัญหาแบบเดิมซ้ำๆ การฝึกความคิดแบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ชอบเถียงในเรื่องเล็กน้อย แต่ถ้าเราลองหัดตั้งคำถามและประเมินความสำคัญของปัญหาให้ถูกต้อง ปรับเปลี่ยนวิธีตอบสนอง ก็จะช่วยให้เราใช้เวลาทำเรื่องที่มีคุณค่าหรือสนับสนุนสุขภาพจิตของตัวเองได้ดีขึ้น สุดท้ายนี้ การฝึกฝน mindset เหล่านี้ยังส่งผลดีต่อภาพรวมชีวิต ทำให้เราสามารถรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและความสัมพันธ์กับคนที่เรารักก็จะยั่งยืนขึ้นตามไปด้วย