🛌 Bewellで睡眠の体を調整しましょう!👀✨
チーは、多くの人々が間違った位置で寝る問題、病気で寝る問題、環境が整っていない問題、目が覚める問題、そして背中の痛みに遭遇したと信じています。。。
これが私の人生です。
今日は、Sleep Well Experienceサービスを試してみましょう。Bewell Ergonomic Space - บีเวล เออร์โกโนมิคสเปซ สาขาบางนา一緒に👀
ここで彼は私たちの睡眠生理学を修正するのに役立ちます。Persionalize Fittingは、専門家📝による生理学を分析します。
どのような枕、ボルスター、ベッドを使用すればよいですか?このポジションを含めて、より快適に眠ることができますか?
チーと彼の彼女は、睡眠、生理、睡眠 、暗闇、寒さ、臭い、音の6 D体験のすべての6次元を試しました。
彼は私たちにベッドで寝て、目を閉じて、寝る前に何をすべきかの物語を聞くためにヘッドフォンをつけることを許してくれます。
それが呼吸の決定であるかどうかにかかわらず、アロマのような補助的なものがあり、体をリラックスさせ、眠る準備をし、私たちの生理学に合わせて各寝具を選ぶことができます。
何か新しいことを試すことは非常に良い経験だと言えます（このようなものがあることを知っておいてください、ハハハハ。とてもクールです。私はそれが好きです）
戻ってきた後、私たちは間違った位置で寝ているように感じました。寝具は生理学に合っていませんでした。
枕やマットレスを選び、睡眠の位置を正しく調整することで、痛みをより良く癒すことができます。
チャンスがあれば、Bewell Ergonomics Spaceのすべての支店を訪れることを忘れないでください。📍
หลายคนเสิร์ชหา Bewell Thailand หรือ Bewell Ergonomic Space แล้วอาจสงสัยว่า “ไปทำอะไรได้บ้าง ต้องเตรียมตัวยังไง คุ้มไหม” เราขอเสริมจากที่ไปลองมาจริง เพื่อให้ตัดสินใจง่ายขึ้นค่ะ สิ่งที่เราได้จากการไป Bewell Ergonomic Space คือการ “ลองนอนแบบมีคนช่วยดูให้” ไม่ใช่แค่นอนบนเตียงแล้วเดาว่าดีหรือไม่ดี เค้าจะมีขั้นตอน Personalized Ergonomic Fitting ให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยดูแนวกระดูกคอ-ไหล่-หลัง-สะโพก และพฤติกรรมการนอนของเรา (เช่น นอนหงาย นอนตะแคง ชอบกอดหมอนข้างไหม ตื่นมาปวดคอหรือปวดหลังตรงไหน) จากนั้นค่อยแนะนำความสูง/ความแน่นของหมอน หรือแม้แต่หมอนข้างให้เหมาะกับสรีระ ทริคก่อนเข้าไปลอง: ใส่เสื้อผ้าที่ขยับตัวสะดวก จะนอนตะแคง/พลิกตัวง่าย และถ้ามีอาการปวดเป็นจุดๆ แนะนำบอกให้ชัด เช่น ปวดต้นคอด้านซ้าย ปวดหลังล่างเวลาตื่น เพราะข้อมูลนี้ทำให้การฟิตติ้งแม่นขึ้นมาก อีกส่วนที่เราชอบคือการได้ลอง 6D Experience ที่เค้าจัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการหลับ ทั้งความมืด ความเย็น กลิ่น (แนวอโรม่า) และเสียงผ่านหูฟัง เหมือนเป็นการ “รีเซ็ต” ก่อนนอน ทำให้เราเข้าใจว่าบางทีนอนไม่หลับไม่ใช่เพราะเตียงอย่างเดียว แต่เป็นรูทีนก่อนนอนด้วย เช่น หายใจให้ช้าลง คลายไหล่ ไม่เล่นมือถือจนตาแฉะ เรื่องการเลือกหมอน/ที่นอนในร้าน: เราว่าข้อดีคือได้จับหลายวัสดุในที่เดียว ทั้ง Memory Foam, CloudFill, ErgoDown รวมถึงลองหมอนรองหลัง/หมอนข้างเพื่อสุขภาพด้วย แนะนำให้ลองแบบเดิมซ้ำ 2-3 รอบ (สลับหมอน A-B-A) จะรู้สึกความต่างชัดขึ้น และอย่าตัดสินตอนนอนแค่ 10 วินาที ให้ลองนอนท่าที่เรานอนจริงอย่างน้อย 2-3 นาทีต่อรุ่น สุดท้าย ถ้าใครตื่นมาปวดคอบ่อยๆ เราได้บทเรียนว่า “หมอนสูงไป” ทำให้คอพับ หรือ “หมอนต่ำไป” ทำให้คอตก โดยเฉพาะคนนอนตะแคงควรให้ช่วงคอ-หัวอยู่แนวเดียวกับกระดูกสันหลัง และถ้าชอบกอดหมอนข้าง จะช่วยลดการบิดไหล่/หลังได้เยอะเลย โดยรวม Bewell Ergonomic Space เป็นที่ที่เหมาะกับคนอยากแก้ปวดหลังจากการนอนผิดท่า หรือกำลังจะเปลี่ยนหมอน/ที่นอนแล้วไม่อยากซื้อพลาดค่ะ