Rahasia Tetap Langsing Meski Nikmati Kue Coklat Favorit

8466 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

Gak takut kok makan kue coklat #fyp #pejuangdiet #detogreentea

5/10 Diedit ke

Sebagai seseorang yang pernah berjuang menurunkan berat badan dari 70 kg hingga 55 kg, saya memahami betul bagaimana beratnya perjuangan untuk tetap mempertahankan pola makan yang sehat sambil tetap menikmati makanan favorit, seperti kue coklat. Kunci dari keberhasilan saya adalah keseimbangan dan pendekatan yang realistis terhadap diet. Saya tidak pernah benar-benar menghindari makanan yang saya sukai, melainkan mengatur porsinya agar tidak berlebihan. Salah satu strategi yang sangat membantu adalah mengombinasikan konsumsi kue coklat dengan minuman detok seperti teh hijau. Teh hijau membantu mempercepat metabolisme tubuh dan mendukung proses detoksifikasi alami, sehingga membuat saya merasa lebih segar dan membantu pembakaran kalori. Saya juga rutin melakukan olahraga ringan untuk menjaga kebugaran dan mendukung proses penurunan berat badan. Yang paling penting adalah mindset positif terhadap diet. Diet bukan berarti menyiksa diri, melainkan menemukan kebiasaan sehat yang bisa dijalani dalam jangka panjang. Dengan cara ini, saya dapat menikmati kue coklat favorit tanpa takut berat badan naik drastis. Jadi, untuk kamu yang juga pejuang diet, jangan takut untuk sesekali menikmati makanan favorit. Selama diimbangi dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif, kamu tetap bisa mencapai tujuan berat badan ideal.

Posting terkait

Tubuh yang sehat, bukan hanya berawal dari mental dan pikiran yang sehat tapi juga makanan dan minuman yang bernutrisi, sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sebagai penyitas kanker payudara, dulu aku akuin pola hidupku gak sehat. makanan dan minumanku gak sehat, hingga di usiaku yang baru 34 tahun di

304 suka

Ngajarin anak disiplin tuh gak harus marah-marah terus kok 🥹

Ngajarin anak disiplin tuh gak harus marah-marah terus kok 🥹 Kadang cukup dibantu dengan cara yang lebih seru & konsisten… Habit tracker ini bantu banget biar anak ngerti rutinitasnya sendiri ✨ Pelan-pelan kebiasaan baiknya kebentuk, tanpa disuruh terus 🤍 Udah banyak ibu-ibu yang pa

283 suka

Gambar sampul menunjukkan sepiring makanan gorengan dan seorang wanita terkejut, dengan teks 'Masih 20an Tapi Kolesterol Tinggi Ini Caraku Atasi Tanpa Obat'.

Ilustrasi pembuluh darah dengan plak kolesterol yang menyempit, di atas nasi goreng. Teks menjelaskan kolesterol tinggi di usia 20-an akhir dan risiko penyakit.

Daftar penyebab kolesterol tinggi seperti makanan tinggi lemak/gula/garam, malas olahraga, riwayat keluarga, dan kegemukan, dengan latar belakang makanan.

Takut Banget‼️Masih 20an Kolesterol Tinggi 😭

hai Lemonade #ObrolanCewe Setahun sekali aku selalu medical ceck up. dan shock! Kaget! Akhir 20an kemaren kolestrolku tinggi dan trigliserida ku jg tinggi mencapai 200an. Takut banget Aku! karena keluargaku ada riwayat hipertensi dan diabetes. Aku jg gamau minum obat kolestrerol. Akhirnya

15 suka

Gambar sampul artikel dengan judul 'Fakta Jujur Setiap ZODiAK Yang Mereka Gak Akan Ngaku!' di tengah, dikelilingi simbol-simbol zodiak berwarna-warni di latar belakang gelap.

Teks putih dengan judul 'Fakta Pisces' dan lima poin tentang sifat Pisces, seperti hidup di dunia nyata tapi pikiran di fantasi, mudah tersentuh, membantu orang lain tapi lupa diri, peka suasana hati, dan terlalu baik.

Teks putih dengan judul 'Fakta Sagitarius' dan lima poin tentang sifat Sagitarius, seperti bilang 'chill' tapi ingin kabur jika dikekang, tidak suka drama tapi hidup penuh kejutan, mudah bosan tapi susah move on, tertawa keras menutupi stres, dan cinta kebebasan tapi ingin disayang tanpa syarat.

Fakta Jujur Setiap Zodiak Yang Mereka Gak Ngaku!

Haii Lemonade 🍋 akuu lanjut disini ya guys soalnya udahh gak muat posting disitu😉 -> Fakta Aries 1. Selalu mau kelihatan kuat, tapi diam- diam gampang banget tersentuh. 2. Nggak suka kalah, bahkan dalam hal sepele kayak milih tempat makan. 3. Kalau marah, 3 detik kemudian udah nyese

326 suka

Makan bebek gak perlu takut kolesterol

Makan bebek di sini gak perlu kuatir kolesterol, disajikan dengan bumbu hitam khas Madura dan sambal pencit dijamin bikin nagih. 🏠Spesial Songkem 88 📍Jl. Guntur No.20 Malang (depan Pasar Oro-oro Dowo) ⏰17.00-23.00 💰Harga: mulai 23k ⭐️Rate: 5/5 #kulinermalang #bebekmadura #makanenak #Ea

8 suka

Makanan Diet Sehari-hari

Paling bingung kalau udah jamnya masak, tapi lagi pengen jaga makan. Masak menu diet sendiri kok repot, mau makan bareng keluarga kok takut timbangan 'jebol'. Tenang Bun, akhirnya aku nemu pola makan yang pas banget buat kita yang kegiatannya full di rumah tapi pengen tetap fit di usia

14 suka

Tangan memegang empat telur dan dua tomat, dengan pertanyaan "KALAU CUMA PUNYA TELUR DAN TOMAT KAMU MAU MASAK APA?" dan tulisan "IRT 30+berfikir", mengawali resep hemat.

Kolase tiga gambar menunjukkan telur yang dikocok, bahan-bahan seperti tomat, bawang putih, dan cabai yang disiapkan, serta bahan-bahan tersebut yang sudah dipotong-potong di atas talenan.

Dua gambar menunjukkan proses memasak telur: telur dikocok dituangkan ke wajan, lalu telur didadar hingga setengah matang dan disisihkan, menggunakan wajan yang sudah sering dipakai.

cuma 2 bahan IRT makan enak disaat bokek💸

hai teman lemon 🖐️🍋 kalian mau tau gak keseharian aku diakhir bulan... disaat uang udah sekarat kita makan telur tomat aja yaa...ini tetap sehat dan mengenyangkan kok... soalnya kalau gak irit kaya gini takut belum gajian udah gak bisa beli makanan.. belajar dari kehidupan sebelumnya per

11 suka

Masih ngerasa ‘gue gak boros kok’?

Coba tanya ini ke diri lo: “Gue rela nuker 1 JAM kerja gue, cuma buat kopi kekinian?” Coba deh itung pendapatan lo per JAM. Biar setiap kali mau beli sesuatu, lo gak cuma mikir “masih ada duitnya”, tapi apa sebanding sama effort kerja lo. Contoh: Gaji 10 juta, kerja 22 hari x 8 jam ➡️ G

52 suka

MAKAN SENDIRIAN ⁉️

Haiii Lemonade Assalamu’alaikum 🍋 #ReviewJujur ku untuk makan diluar sendirian kali ini adalah 10/10 hoho Awalnya juga aku ragu dan takut mati gaya tapi ternyata malah ketagihan. Ternyata makan diluar sendiri gak se menyeramkan itu kok Kalian sudah coba ⁉️ #PengalamanKu #MauTanya #D

8 suka

Gambar close-up kulit dengan bentol merah dan gatal, disertai teks "MAKANAN DISUKAI SAKIT KE TUBUH" dan pertanyaan "Ada yang Gini?".

Gambar close-up kulit yang menunjukkan luka alergi yang sudah mengering dan mengelupas, dengan teks "Ini luka yang sudah kering".

Gambar close-up kulit yang menunjukkan kondisi luka alergi yang mulai pulih setelah mengonsumsi obat dan salep.

MAKANAN DISUKAI TAPI SAKIT DITUBUH

Hi sahabat 🍋!! 2 Minggu lalu adek uni makan seafood di acara makan bareng teman kantornya. Gak tau kenapa keesokan harinya kok ditangan adek uni mulai muncul bentol merah dan gatal. Awalnya dikira mungkin digigit nyamuk atau serangga lain. 2 hari kemudian kok gatalnya gak hilang dan makin

16 suka

NGAK TAKUT DIET GAGAL

Hi sahabat 🍋!! Siapa yang lagi diet tapi perut gak mau kerja sama ? Sama ini yang bikin diet para wanita gagal. Tetap mau nyemil di malam hari. Apalagi di tamu bulanan datang. Godaan mulai dari mie instan, keripik, cemilan manis atau sebagainya. Nah biar kalian gak nyesal habis nyemil di mal

19 suka

Kolase foto menunjukkan pasangan Jepang saat menikah dan di usia tua, dengan teks 'SILENT TREATMENT TAPI HUBUNGAN TETAP LANGGENG??' dan 'JUJUR, AKU KAGET BACA KISAH INI.'

Teks di atas latar belakang kaki seseorang menjelaskan kisah suami Jepang yang diam 20 tahun tapi tetap tinggal serumah dan punya anak, mempertanyakan bagaimana hubungan bisa langgeng.

Wajah seorang wanita muda dengan teks yang menjelaskan bahwa diamnya suami bukan karena benci, melainkan karena tidak tahu cara bicara, cemburu, dan merasa tidak diperhatikan.

Intip Kisah Pasangan Japan: 20 Tahun GAK NGOBROL‼️😱

Heran ya… kok bisa tetap langgeng padahal 20 tahun saling diam? Karena ternyata… diam mereka bukan benci. Suaminya bukannya nggak cinta. Dia cuma nggak tahu caranya ngomong. Dia cemburu, tersisih, merasa nggak diperhatikan tapi semua itu bukan karena dia sudah nggak sayang. Mereka tetap hi

9 suka

Gambar nanas yang sudah dipotong dengan teks "Mitos vs Fakta: Makan Nanas Bisa Bikin Keguguran?". Terdapat kotak teks yang menjelaskan bahwa makan nanas saat hamil boleh asal tidak berlebihan dan kondisi kehamilan sehat.

Gambar nanas potong dengan teks sapaan "Hai Lemoners!" dan tiga gelembung percakapan. Gelembung pertama menceritakan ketakutan makan nanas saat hamil, gelembung kedua tentang ngidam, dan ketiga tentang fakta bahwa nanas tidak otomatis menyebabkan keguguran.

Gambar nanas potong dengan tiga gelembung percakapan. Gelembung pertama menjelaskan kandungan bromelain, kedua menyimpulkan boleh makan nanas asal tidak berlebihan, dan ketiga mengajak IRT lain berbagi pengalaman tentang mitos makanan.

IRT Pernah Takut Makan Nanas Waktu Hamil? Yuk Cek!

Hai Lemoners! 🍋 Kata orang tua zaman dulu, ibu hamil gak boleh makan nanas karena bisa bikin keguguran… Tapi benarkah itu? Atau cuma mitos belaka? 😳 Aku sempat takut banget pas awal kehamilan, sampai gak berani makan buah yang katanya ‘panas’. Tapi setelah baca-baca, ternyata faktanya... (nah

7 suka

Gak takut makan banyak lagiii...

Salimah Slim by SR12

1 suka

Poster tantangan Lemon8 #TakutDosa periode 19-28 Desember, mengajak berbagi ajaran agama tentang dosa dan larangan Tuhan. Menampilkan contoh konten dan hadiah berupa Shopping Wishlist Rp250.000 untuk juara 1 dan Voucher Shopee Rp100.000 untuk juara 2-5.

Halaman topik 1 tantangan #TakutDosa, berfokus pada berbagi ilmu agama tentang dosa atau larangan Tuhan. Menampilkan enam contoh konten dan ide topik seperti dosa yang tidak disadari dan akibat dosa.

Halaman topik 2 tantangan #TakutDosa, berfokus pada berbagi pengalaman atau pertanyaan terkait larangan Tuhan. Menampilkan enam contoh konten dan ide topik seperti kasus dosa terparah dan godaan setan.

📢 Post challenge ep 138 : #TakutDosa 🥹

Share ajaran agama yang bermanfaat di Lemon8 yuk, post dengan #TakutDosa Penting saling mengingatkan akan hal-hal yang dilarang oleh Tuhan demi kebaikan manusia. Bagikan hal-hal mulai dari ilmu agama, ibadah sampai nasehat atau renungan untuk menjauhi dosa-dosa dunia. Yuk! bagikan topik s

445 suka

Gambar kolase berbagai makanan manis seperti donat, es krim, kue, dan cupcake, dengan teks pertanyaan "HOAX Atau FAKTA? Sering Makan Manis Bikin Diabetes?". Ini adalah sampul artikel yang membahas hubungan antara konsumsi manis dan diabetes.

Gambar infografis menjelaskan bahwa anggapan makan manis langsung sebabkan diabetes adalah mitos. Dijelaskan penyebab sebenarnya diabetes tipe 2: resistensi insulin, gaya hidup tidak sehat, dan faktor genetik.

Gambar tangan memegang cupcake dengan teks menjelaskan peran makan manis dalam diabetes. Dijelaskan bahwa gula memicu kenaikan berat badan karena kalori tinggi, dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko resistensi insulin yang mengarah ke diabetes.

Sering Makan Manis Beresiko Diabetes ❓😱

Hii Lemonade 🍋 Pasti kalian gini juga.. Setiap kali makan manis, suka muncul bisikan 'Awas, nanti diabetes!' Ya kan? Tapi, sebenarnya sering makan manis itu penyebab langsung diabetes atau ada faktor lain sih? Lemonade ada yang tau?? Dulu aku juga sering khawatir setiap kali habis ma

10 suka

Gambar menampilkan beberapa lembar uang Rupiah Indonesia, termasuk pecahan 2000, 5000, 10000, dan 50000, tersebar di permukaan kayu. Terdapat teks "RELATED GAK???" dan "gak bisa posting sembarangan karena takut......." yang menyoroti kekhawatiran berbagi momen kebahagiaan di media sosial.

gak bisa posting sembarangan karena takut.......

Entah ini cuma #PerasaanKu aja atau teman-teman di sini ada yang sama? Kira-kira #RelateGak ini sama teman-teman ya 🤔? Aku tuh kadang pengen banget bisa posting-posting kayak orang-orang entah di sosmed manapun itu. Tapi kadang kalau mau posting pasti mikir-mikir lagi postinganku ini bagus g

23 suka

Ilustrasi seorang wanita muda berwajah sedih dengan tangan bersedekap, diapit oleh dua tangan yang menunjuknya. Di atasnya terdapat tulisan besar "DIKATAIN KARENA KURUS", menggambarkan pengalaman body shaming karena tubuh kurus.

Jadi kurus gak enak?

Dulu sewaktu aku SMA tubuhku memang kurus. Makan banyak pun berat badanku tetap segitu-segitu saja. Awalnya aku menganggap itu biasa saja, sampai lingkungan mulai memberi "label" yang tidak pernah aku minta. Setiap hari di sekolah, aku mendengar suara-suara yang menyakitkan. “kamu ya

115 suka

Semangkuk seblak premium kaya protein dengan udang, bakso, tahu, dan pentol, menunjukkan bahwa seblak ini cocok untuk diet karena isiannya yang sehat dan bergizi.

Gak Takut lagi makan Seblakkalo diet

#MitosFakta mitos atau fakta makan seblak bikin Gendut?? :) Mitos ya..... :) Faktanya makan seblak tu gak bikan gendut asal makannya tau Porsi, terus gak tiap Hari sesekali kalo mau ya gpp tp jangan pakek toping yang UPF ganti toping dengan yang full protein dan serat malah bagus looo... kayak

5 suka

KURANGI MAKANAN INI SAAT PUASA KALAU GAMAU BECEK❌️

Haii Lemonade Keputihan selama bulan Ramadha ganggu banget gak sih, bahkan ada kalanya takut gak sah puasanya🥲.. Mending kurangin makanan makanan diatas selama buka ataupun sahur nanti yaa..😊 📌BOLEH KOK MAKAN ASAL JANGAN KEBANYAKAN DAN KESERINGAN YAA Jujur aku sendiri juga gak bisa menghi

74 suka

Lihat lainnya