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5年目の1週目🎖️🪖

小数点以下の5年目を開始してください。

1週目のオリエンテーション。今日はあまり何もありません。聞いてください。5年生の規則を明確にします。来週から勉強を始めます。次のステップを完了するためにもう少しだけ。

#トレンド #5年目 #お水 #女性の #軍事教育者

2025/9/29 に編集しました

... もっと見るการเริ่มต้นปีที่ 5 ของนักศึกษาวิชาทหาร (นศท.) เป็นก้าวสำคัญที่ใกล้จะถึงการสำเร็จการศึกษาเต็มรูปแบบ จากปฐมนิเทศที่จัดขึ้นในสัปดาห์แรก จะมีการชี้แจงระเบียบและแนวทางการเรียนการสอนของปีสุดท้าย ที่เน้นให้ความรู้เกี่ยวกับภารกิจและแนวทางการฝึกอบรมที่เข้มข้นขึ้น เพื่อเตรียมความพร้อมทั้งทางด้านความรู้และทักษะการปฏิบัติหน้าที่ในอนาคต ในระหว่างกิจกรรมปฐมนิเทศ นศท.จะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับข้อควรปฏิบัติและการดูแลตนเอง รวมถึงการปรับตัวกับตารางการฝึกซ้อมที่อาจแตกต่างจากปีที่ผ่านมา สิ่งนี้ช่วยสร้างความเข้าใจและลดความกังวลในการเริ่มต้นปีการศึกษาที่ท้าทายมากขึ้น นอกจากนี้ การเรียกรวมพลและการรับประทานอาหารร่วมกันยังส่งเสริมความสามัคคีและมิตรภาพในกลุ่มนศท.หญิงและชาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสนับสนุนกันและกันในช่วงการฝึกที่เข้มงวด ความพร้อมทางกายและใจของนศท.จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึก และช่วยให้ผ่านภารกิจต่าง ๆ ได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยการเริ่มต้นที่ดีและการปฐมนิเทศที่ครอบคลุมนี้ นศท.ปี 5 จะสามารถวางแผนและตั้งเป้าหมายในปีสุดท้ายได้อย่างชัดเจน ทั้งในด้านทักษะวิชาทหาร ความเป็นผู้นำ และการพัฒนาด้านบุคลิกภาพที่สำคัญต่อการรับใช้ชาติในอนาคต

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散財のGWで予算崩壊 5月1週目家計簿ルーティーン
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【1週目🎉43名受賞】おめでとう!🍋まだまだ参加受付中📣
📣キャンペーンはまだまだ開催中! 来週も新しい当選者を発表予定です🎉 まだ参加していない方も、今からでも全然OK🙆‍♀️ 👉参加方法はこちら👉 📅 次回の当選発表:3/11(水)17:00頃 =============== 🌈参加方法(超カンタン‼️どれか1つで応募OK) 1️⃣投稿で参加 「聞く」機能で気になることを投稿し、「 #教えてください 」 をつけるだけ📝 2️⃣コメントで参加 誰かの「 #教えてください 」投稿にコメント💌 あなたの一言が、誰かの助けになります✨ 3️⃣ コメント返信で参加 もらったコ
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やりくり費8万で戦う 4月2週目家計簿ルーティーン
@rupo_kakei👈整えるだけで年400万貯まる家計 こんにちは☀️るぽです 毎週ギリギリで しんどくなってない?🥺 前の私は 「今月足りるかな…」って ずっと不安でした でも今は 先に貯めてるから 残すために我慢する じゃなくて 使いながら整える に変わった◎ 💰週2万円だけ決める 📝 あとはまとめて確認するだけ これだけで お金も気持ちもラクになったよ✨ 無理して節約しなくても ちゃんと貯まる仕組みは作れる 同じように 余裕ほしいなって思ってる人は 一回やってみてね☺️ #家計簿初心者
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【1週目🎉50名様受賞】結果発表📣コメントでつながろう
💬たくさんのコメント&投稿ありがとうございます! 「 #コメントでつながろう 」を通じて、面白エピソードや共感の声が続々✨ レモ友とのおしゃべりが、ますます広がっています♪ 📸 今週の当選者リストは画像をチェック! ⬇️今週の賞品⬇️ 🏆レモ友ペア賞(Amazonギフト券1,000円分):15組(30名様) 🏆コメント盛り上がり投稿賞(Amazonギフト券500円分):20名様 📢キャンペーンはまだまだ続く! 来週も新たな当選者を発表予定🎁 ⏩参加方法はこちら⏩ まだ参加していない方も、今からでも間に合います! 📅次回当選発表日:8/14(木
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12月1週目お財布リセット💗
#家計簿 #お財布リセット #お金の管理
とん

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「#みんなに聞きたい」新機能リリース記念キャンペーンの受賞者発表を告知する画像。開催期間は11/28~12/18で、カラフルな背景にスマートフォンやプレゼントのイラストが描かれています。
「#みんなに聞きたい」キャンペーン1週目の受賞者リスト。投稿部門20名、コメント部門20名、コメント返信部門3名の名前が記載され、Amazonギフト券500円分やクリスマス限定グッズの賞品が示されています。
「聞く機能ってなに?」と題し、写真がなくても文字だけでおしゃれな投稿ができる新機能を紹介。Lemon8アプリの投稿ボタンから「聞く」機能へ進む方法が示されています。
【1週目🎉43名受賞】おめでとう!🍋まだまだ参加受付中📣
📣キャンペーンはまだまだ開催中! 来週も新しい当選者を発表予定です🎉 まだ参加していない方も、今からでも全然OK🙆 👉参加方法はこちら👉 📅 次回の当選発表:12/12(金)17:00頃 =============== 🌈参加方法(超カンタン‼️どれか1つで応募OK) 1️⃣投稿で参加 「聞く」機能で気になることを投稿し、「 #みんなに聞きたい 」 をつけるだけ📝 2️⃣コメントで参加 誰かの「 #みんなに聞きたい 」投稿にコメント💌 あなたの一言が、誰かの助けになります✨ 3️⃣ コメント返信で参加 もらったコメン
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【今週の12星座占い】6/15-6/21 小さなきっかけが景色を変える週
今週は、1年のなかでも特別な ターニングポイントを迎える1週間。 最近、なんとなく物事が 停滞しているように感じたり、 「このままでいいのかな」と 足踏みをしていませんでしたか? そんな重たかった空気に、 優しく、確実な新しい風が吹き始めそうです。 週末の6月21日には、太陽が「夏至」を迎えます。 これは占星術において、季節のエネルギーが ガラリと切り替わる大きな転換点。 これまでの歩みを振り返り、 ここから「本当に大切にしたい居場所や本音」へと 意識が向かっていくタイミングです。 さらに今週は、知性を司る水星と、 受容性を司る天体たちが調和的な角
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赤字家計からの逆襲 5月2週目家計簿ルーティーン
@rupo_kakei👈年400万貯める家計管理 こんにちは、るぽです☀️ 5月2週目の 家計簿〆ました🌿 GWの週は6000円以上の赤字だったんだよね… 外食しすぎた笑 2週目はちゃんと戻す予定で生活してました✊✨ ちなみにGWの外食は 19521円だったの。 今週は… 1826円👏 ちゃんと 週1外食に戻せた☺️ スーパーは6667円! ずっと自炊してたのに安い!!! ふるさと納税のお魚とお肉があるから 今週は 野菜と足りないお肉だけ買ったよ🥕✨ こーゆー時、 ふるさと納税ってホント神だなって思う。 日用品は620円
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宅建の勉強ノートが広げられており、STEP1からSTEP7までの全体計画と学習内容が手書きで記されています。背景にはカレンダーとキャンドルが見えます。
宅建の勉強ノートの「MONTH 1」セクションが写っており、3月6日から2月22日までの週ごとの具体的な学習計画が手書きで詳細に書かれています。
宅建の勉強ノートの「MONTH 1 STEP1」セクションが写っており、宅建業法や営業保証金、数字・期間に関する具体的な学習ポイントやリマインダーの活用方法が手書きで記されています。
宅建の勉強ノート1週目!YouTubeに勉強法投稿してます✨
今日のYouTubeで投稿した、宅建の勉強ノートです。 YouTubeでも話しているのですが、勉強計画をAIに丸投げしてその通りに勉強してみようと思います。 詳しい勉強方法やテキスト、このノートの使い方はYouTubeみてください🥰 #宅建 #宅建士合格までの道のり #勉強ノート #勉強法
tama_room

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年明けてませんが、1週目のお財布リセット👛
#家計簿 #お金の管理 #お財布リセット #家計管理
とん

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4月1週目お財布リセット👛
#家計簿 #家計管理 #お財布リセット
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お財布リセット3週目
だいぶやりくりに慣れてきました。貯金にも今月手をつけていない✨ 今まで生きてきた中で初めてです😆 来週はお給料日がある! 10月は貯金出来なかったが11月からは少しずつ貯金にも回していきます。 #家計簿 #お金 #お金の管理 #やりくり #家計簿初心者
とん

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たった5分でおわる 4月3週目家計簿ルーティーン
@rupo_kakei👈整えるだけで年400万貯まる家計 こんにちは☀️るぽです 4月3週目家計簿〆ました🌸 先週ギリギリだったのに 今週めっちゃ余ってる😳✨ でもこれって たまたまじゃなくて 使う週と使わない週があるだけ 前はこの波に振り回されて 「今月大丈夫かな…」って ずっと不安だった💭 でも今は 1週間ごとに整えて 1ヶ月で合ってればOK って考えに変えたら すごくラクになった🌿 家計簿って 毎週完璧じゃなくていい トータルで整ってればそれでOK◎ 同じように 毎週のブレに悩んでる人は この考え方、
るぽ|スヌーピー家計簿で整える家計

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33件の「いいね」

【週2回のヨガで、ウエストが3.8cm細くなる】
腹部肥満のある女性60名を対象に、ヨガが体組成に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 60名を対象としたランダム化比較試験 📍 Cramer et al. (2016), Deutsches Ärzteblatt International ■結論:ハードな運動や食事制限なしでも有意な改善 週2回、各90分のハタヨガ(+食生活アドバイス)を12週間継続した結果、ウエスト−3.8cm、体脂肪率−1.7%、BMI−0.8と、いずれも統計的に有意な改善が確認されました。カロリー制限は行わず、植物性食品や新鮮な食材の推奨など、食事の質改善を併用しています。 🧘 継続
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【たった週2回の運動でも肌が若返る可能性あり】
中年女性を対象に、16週間の運動が肌の老化に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 61名の中年女性を対象としたRCT(56名が完了) 📍 Nishikori et al. (2023), Scientific Reports ■結論:週2回の運動で顔の皮膚弾力性と真皮構造が有意に改善 有酸素運動群(エルゴメーター30分、ピーク心拍数65〜70%の中程度の強度)と筋力トレーニング群(マシン6種目10回×3セット)、それぞれ週2回16週間実施。両群ともに皮膚弾力性と真皮上層構造が統計学的に有意に改善しました。 🧬 なぜ運動で肌が若返るのか 運動により筋肉から放
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【週3回4週間のストレッチで首・肩の痛みが改善】
慢性的な首の痛みに悩むオフィスワーカーを対象に、軽いストレッチ運動が痛みや身体機能に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 96名を対象としたランダム化比較試験 📍 Tunwattanapong et al. (2016), Clinical Rehabilitation ■結論:4週間のストレッチで痛みが有意に軽減 中等度〜重度の首痛(VASスコア5以上)が3ヶ月以上続くオフィスワーカーに、首・肩周りのストレッチを1日2回×15分、週5日実施してもらった結果、4週間後に痛みスコアが-1.4ポイント改善。身体的QOLも14.0ポイント向上しました。 💪 週3
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【Lemon8初投稿▶︎1週目受賞者】賞品が確定しました📣まだまだ🎁在庫あり‼️
🎉当選者発表🎉 「 #Lemon8初投稿 」キャンペーンにご参加いただきありがとうございました✨ たくさんの素敵な初投稿の中から、毎週お手本投稿をピックアップして、 Amazonギフトカード500円分をプレゼント中🎁 「 #Lemon8初投稿 」キャンペーンは賞品がなくなり次第終了⚡ 👉今からの投稿でも当たる可能性あり! みんな投稿に急げ〜🏃‍♀️💨 🏆今回の当選者👇 @にゃんにゃん @chi-co. @_hannah @人生は一度きり @熊尾あゆみ @Princi @熊園モフ夫 @琳華
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週末お財布リセット👛-7月5週目+8/1-
火曜日の暑さが怖い😱 #バインダー貯金 #お金の管理 #貯金 #節約 #ルーティン
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週末セービング👛-11月4&5週目-
へそくり完了✅ #お財布リセット #貯金 #予算管理 #家計管理 #バインダー貯金
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27件の「いいね」

Lemon8の「聞く」新機能リリース記念キャンペーンの告知画像。11/28~12/18の期間で、限定グッズや受賞者発表が行われることを示しており、クリスマス仕様のLemoキャラクターが描かれている。
第2週目の受賞者リスト。投稿部門、コメント部門の各20名にはAmazonギフト券500円分、コメント返信部門の3名にはクリスマス限定Lemoぬいぐるみが贈られる。
「聞く」機能の紹介。写真がなくても文字だけで投稿できる新機能で、アプリの「+」ボタンから「聞く」を選択して利用する。
【2週目🎉43名受賞】限定グッズ公開🎄まだまだ参加受付中🌟
📣キャンペーンはまだまだ開催中! 来週も新しい当選者を発表予定です🎉 まだ参加していない方も、今からでも全然OK🙆 👉参加方法はこちら👉 📅 次回の当選発表:12/19(金)17:00頃 =============== 🌈参加方法(超カンタン‼️どれか1つで応募OK) 1️⃣投稿で参加 「聞く」機能で気になることを投稿し、「 #みんなに聞きたい 」 をつけるだけ📝 2️⃣コメントで参加 誰かの「 #みんなに聞きたい 」投稿にコメント💌 あなたの一言が、誰かの助けになります✨ 3️⃣ コメント返信で参加 もらったコメン
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42件の「いいね」

誰でもできる🤍9月2週目、お財布リセット習慣✅
✑ ——— 2,000万円貯めたママ いんすた @yui_moneylife ——— 今でこそ「予算内でざっくり収まればOK」 そうしてたけど 初心に帰って週間管理をしてみています。 6歳と34歳女性同士の二人暮らしだから きっと生活コストはいろんな家庭の中でもかなり低め。 金額は参考にならないかもしれませんが やり方は参考になれば嬉しいです✍️ 九月も折り返し。 増やしていくためにも、家計管理は基本のき。 最初に向き合うべきは自分です🥹 家計管理も頑張っていきましょう😉✨ —— / 最後までご覧いただきありがとうございます𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ゆい | 貯金と投資🌱

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【週2回のストレッチで脚むくみ4.3%減】
慢性静脈不全でむくみに悩む患者を対象に、アクティブストレッチングが下肢容積に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 20名を対象としたランダム化比較試験 📍 Menegatti et al. (2022), Sensors ■結論:3ヶ月のストレッチで脚の容積が有意に減少 週2回・1回40分のアクティブストレッチングを3ヶ月間継続したところ、脚容積が約100.7mL(4.3%)減少し、統計的に有意な改善が確認されました。後方筋連鎖のストレッチと呼吸法を組み合わせた内容で、対照群では変化が見られませんでした。 💪 筋ポンプ機能の向上がカギ ふくらはぎの筋肉が伸
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「コメントでつながろう」キャンペーン第2週目の当選者発表を告知する画像。8月7日から13日までの期間で、Amazonギフト券1000円分が当たる。受賞者リストは次のページに掲載されている。
「レモ友ペア賞」の当選者リストの一部。相互フォローし5回以上コメントで会話したレモ友ペア15組(30名)がAmazonギフト券1000円分を獲得。自分の名前を探すよう促している。
「レモ友ペア賞」の当選者リストの続き。多くのユーザー名が並び、コメント交流への感謝が述べられている。Amazonギフト券1000円分が贈られる。
【2週目🎉50名様受賞】結果発表📣コメントでつながろう
💬たくさんのコメント&投稿ありがとうございます! 「 #コメントでつながろう 」を通じて、面白エピソードや共感の声が続々✨ レモ友とのおしゃべりが、ますます広がっています♪ 📸 今週の当選者リストは画像をチェック! ⬇️今週の賞品⬇️ 🏆レモ友ペア賞(Amazonギフト券1,000円分):15組(30名様) 🏆コメント盛り上がり投稿賞(Amazonギフト券500円分):20名様 📢まだまだ当選のチャンスある! 明日は最終サプライズを発表予定🎁 ⏩参加方法はこちら⏩ まだ参加していない方も、今からでも間に合います! 📅次回当選発表日:8/15
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5月1週目お財布リセット👛
#家計簿 #家計管理 #家計管理アカウント
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週末セービング👛-4月4週目-
#お財布リセット #バインダー貯金 #貯金 #お金の管理 #家計管理
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妊娠39週目の胎動👶
お腹の中で、今日も元気に動く小さな命。 もうすぐ、この世界に生まれてきます。 次回は出産当日の映像を公開予定です。 無痛分娩にて36時間に及ぶ出産模様をぜひご覧ください💦 Stay tuned…💫👶 A tiny life moving inside, almost ready to meet the world. Next video: The day our baby is born. #胎動 #出産準備 #ケンエリちゃんねる #無痛分娩予定 #pregnancy
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6月1週目のお財布リセット👛
#家計簿 #家計管理 #お金の管理
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38歳27週目妊婦の自分時間を大切にする日vlog
ぷぷちゃん🐶をお迎えしてから、おうち時間がさらに幸せになりました🥰💖 美容については毎日のパックと、 最近ゲットした「ブースターソニック」✨ この美顔器はなにかというと、、、 日本でも通ってるエステで定期的に受けていて、 先日韓国でも受けてきたLDM(水玉リフティング)! それがこの1本でおうちで簡単に毎日できてしまう、、!👀✨しかもたったの15分! 韓国エステで実際に使用される3MHzと10MHzの周波数を忠実に再現した高性能デバイス! 超音波ケアは、ツヤ、弾力、美白、毛穴引き締め、肌の鎮静といった多彩な効果で、肌コンディションを整えてくれて、妊娠中でも
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週末セービング👛-12月1~3週目-
#バインダー貯金 #お財布リセット #貯金 #予算管理 #家計管理
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12月4週目締めました
#家計簿 #お金の管理 #お財布リセット
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4月2週目お財布リセット👛
#家計管理 #家計簿 #お財布リセット
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週末セービング👛-3月1&2週目-
#花粉なんとかして #貯金 #バインダー貯金 #お財布リセット #家計管理
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