Untie the migraine up the head. ❗️

การมีอาการไมเกรนขึ้นหัวบ่อยครั้ง ทำให้ชีวิตประจำวันหลายคนลำบากมากขึ้น เราอยากแนะนำวิธีคลายจุดตึงกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าที่ช่วยลดอาการปวดหัวได้โดยไม่ต้องพึ่งยา วิธีนี้เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดหัวจากไมเกรนหรือออฟฟิศซินโดรมที่มาจากความเครียดสะสมและการนั่งทำงานหน้าจอนาน ๆ การคลายจุดตึงนั้นสามารถเริ่มต้นทำเองได้ที่บ้าน ด้วยการนวดหรือใช้ลูกกลิ้งนวดกล้ามเนื้อบ่าและคอ หรือเข้ารับบริการเทรนเนอร์ฟื้นฟูที่ FytFlex ซึ่งมีโปรแกรมเฉพาะสำหรับช่วยผ่อนคลายอาการดังกล่าว จากประสบการณ์ของหลายคนที่ใช้วิธีนี้ร่วมกับการปรับท่านั่งและพักสายตาเป็นระยะๆ พบว่าอาการไมเกรนดีขึ้นอย่างชัดเจน โดยไม่ต้องทานยา ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียง และยังช่วยให้มีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น ส่งผลให้การใช้ชีวิตและการทำงานต่อเนื่องง่ายขึ้นกว่าเดิม หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกปวดหัวไมเกรนเรื้อรัง ลองมาเปิดประสบการณ์กับการคลายจุดตึงกล้ามเนื้อคอและบ่าแบบนี้ดูนะคะ อาการไมเกรนอาจจะลดลงจนใช้ชีวิตได้อย่างคล่องตัวมากขึ้นแน่นอน