Stillness is the key-dismantling "I" book.
"Because stillness is the key."
This is a book that describes stillness or calmness well and sees a picture of it. If you are a firm believer in stillness, do not waver with tight situations, or have just experienced thinking that "peace of mind can help us get through a crisis," I would like to invite you to take this book up and read it once, because it will reinforce the idea that it is more enlightening and practical. 👌
Within the book, the topic is divided into three major categories:
1. Thoughts 🤔 = To take you slowly to explore your thoughts, slowly lead us to polish your thoughts calmly through various practical methods.
2. Spirit 🧘♂️ = This part will make you know the essence of doing things (about the subconscious) through touching events, so that you can know the root of the problem and knowingly.
3. The body 💪 is the easiest part to understand. The book takes us to look at the body again so that we can explore again if there is something we overlook if it is not calm enough.
Personal comments 😊
It is an easy-to-read book, because there are real events to visualize, and it is reminiscent of the impact of the other choices, and in each topic there is a short word summary for us to easily use in everyday life (this depends on the reader what sentence the touch 🩷 the author does not write clearly).
"Fits those who want to understand the meaning and methods of calm."
P.S. 👾
I am not a person who reads a lot of books, but I like to read books that are not reviewed or not, so I want to share and review honestly in order to be useful to people who like (coincidentally) like me if they do not like or make any mistakes. Sorry and always listen to improvements. 🙏🏻
# Books to read, develop yourself # Book review # Self-improvement # stillnessisthekey # Dismantle me, book
หนังสือ Stillness is the Key ให้ข้อคิดที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับ "ความนิ่งคือกุญแจ" ซึ่งเป็นแนวคิดที่มีความหมายสำคัญในการประสบความสำเร็จและความสงบในชีวิตจริง บทเรียนในหนังสือเน้นให้เราทำความเข้าใจความคิด ภายในใจ และร่างกายของเรา ไม่ใช่เพียงแค่การรับรู้แต่รวมถึงการฝึกฝน เพื่อให้สามารถควบคุมและนำความนิ่งนี้ไปประยุกต์ใช้ในการแก้ปัญหาและการเผชิญกับสถานการณ์ยากๆ ความนิ่งไม่ใช่การนิ่งเฉยหรือเฉยเมย แต่หมายถึงความสงบนิ่งที่เกิดจากความเข้าใจตัวเอง เป็นเหมือนกุญแจเปิดประตูการตัดสินใจอย่างมีสติและชัดเจน หลักสำคัญของหนังสือยังได้ย้ำว่า "ความคิดสำคัญ ‘ศักดิ์สิทธิ์’ จงทำให้ปลอดโปร่ง" ซึ่งหมายความว่าการปล่อยวางความคิดที่ฟุ้งซ่านจะช่วยให้ความนิ่งเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น บทแรกพูดถึงการสำรวจและขัดเกลาความคิด ผ่านแนวทางที่นำไปใช้ง่าย ช่วยให้เราฝึกใจให้สงบ มีสมาธิและโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ส่วนจิตวิญญาณจะเชื่อมโยงกับการรู้ตัวลึกๆ ภายในใจ ทำให้เราตระหนักถึงแรงขับภายในใจที่มีผลต่อพฤติกรรมและความรู้สึก ส่วนร่างกาย หนังสือเน้นให้เราเข้าใจว่าร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันอย่างไร การดูแลและสังเกตร่างกายอย่างละเอียดจะช่วยเพิ่มความสงบในใจได้มากขึ้น จุดที่น่าสนใจคือหนังสือมีการยกตัวอย่างเหตุการณ์จริงและเปรียบเทียบให้เห็นภาพชัดเจน พร้อมสรุปเป็นคำสั้นๆ ที่ช่วยให้ผู้ที่อ่านสามารถจับไปใช้ได้ทันทีในชีวิตประจำวัน เช่น การฝึกสมาธิ เทคนิคการหายใจ หรือวิธีการปรับมุมมองความคิด นอกจากนี้ ความสงบนิ่งยังเชื่อมโยงกับเรื่องการพัฒนาตนเองในมุมมองกว้าง เช่น การรับมือกับความเครียด ความกังวล หรือสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนในชีวิตประจำวัน โดยการรักษาความนิ่งนี้ทำให้เรามีพลังและความมั่นใจในการตัดสินใจ และช่วยให้เราฝ่าฟันช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ดีขึ้น สรุปแล้วหนังสือ "Stillness is the Key" ไม่ใช่เพียงแค่หนังสือแนะนำการทำสมาธิหรือความสงบใจทั่วไป แต่เป็นคู่มือที่ช่วยให้เราเข้าใจแก่นแท้ของความนิ่งอย่างลึกซึ้งและนำไปใช้ได้จริงในทุกมิติของชีวิต พร้อมเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้ที่สนใจพัฒนาตนเองและมองหาวิธีเพิ่มความสงบในจิตใจสามารถทดลองและฝึกฝนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
