“ผอมก็ปจด.พังได้ อ้วนก็ปจด.เพี้ยนได้”

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้พบเจอและศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับภาวะประจำเดือนผิดปกติ ผอมก็มีสิทธิ์ประจำเดือนผิดปกติได้ เช่น การที่ร่างกายมีไขมันน้อยเกินไป ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ ซึ่งฮอร์โมนนี้จำเป็นมากต่อการมีประจำเดือนปกติ รวมถึงการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักเกินไปก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเครียดและประจำเดือนมาไม่ปกติด้วยเช่นกัน ในขณะที่คนอ้วนก็ไม่ได้ปลอดภัยจากปัญหานี้เหมือนกัน เพราะไขมันส่วนเกินสามารถรบกวนสมดุลของฮอร์โมนและทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน รวมทั้งความเสี่ยงที่จะเป็นโรค PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) สูงขึ้น ซึ่งโรคนี้มีผลทำให้รอบเดือนไม่สม่ำเสมอ หรือบางครั้งหยุดมาเลยก็มี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสังเกตอาการผิดปกติ เช่น รอบเดือนห่างเกิน 35–40 วัน ประจำเดือนขาดบ่อย หรือมีเลือดสีน้ำตาลออกบ่อย สิวที่คาง ผมร่วง รวมทั้งอาการเหนื่อยง่าย สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนว่าควรรีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำที่เหมาะสม จากประสบการณ์ตรงที่มีการพูดคุยกับผู้หญิงหลายคนพบว่า หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าคนผอมจะไม่มีปัญหารอบเดือนเพราะมีรูปร่างดี หรือคิดว่าอ้วนก็แค่เรื่องน้ำหนักโดยไม่รู้ว่าฮอร์โมนในร่างกายต่างหากที่กระทบหนักสุด ดังนั้น การดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างพอดี และลดความเครียดจึงเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ประจำเดือนกลับมาเป็นปกติ และไม่ควรมองข้ามการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อเกิดอาการผิดปกติค่ะ