Beat Active🏃‍♀️ ใครเบื่อออกกำลังกายแบบเดิมๆต้องมาลอง‼️

BEAT Active (สามารถวอล์กอินไปซื้อหน้างานหรือจองล่วงหน้าก็ได้):

📌ซื้อบัตรและลงทะเบียน เจ้าหน้าที่จะให้ ลงทะเบียนยินยอมรับเงื่อนไขการเข้าเล่นก่อนซื้อบัตร ซึ่งทำได้ง่ายๆ ผ่านแท็บเล็ตตรงเคาน์เตอร์

📌ชำระเงินแล้วคุณจะได้ สายรัดข้อมือ สำหรับใช้สแกนเข้า-ออกประตูและโซนเครื่องเล่นต่างๆ

📌เตรียมอุปกรณ์และแต่งกาย (สำคัญมาก!)

เสื้อผ้า: ควรเป็นชุดที่ขยับตัวได้สะดวก ชุดกีฬาหรือกางเกงที่ยืดหยุ่นได้ดี (หลีกเลี่ยงกระโปรงหรือกางเกงยีนส์หนาๆ)

📌ถุงเท้ากันลื่น (Grip Socks): สำหรับโซนแทรมโพลีนและเครื่องเล่นส่วนใหญ่ จำเป็นต้องใส่ถุงเท้าแบบมีปุ่มยางกันลื่นเท่านั้น หากไม่มี สามารถซื้อเพิ่มได้ที่เคาน์เตอร์

📌รองเท้าผ้าใบ: บางเครื่องเล่น เช่น ปีนผาจำลอง หรือโซนที่ต้องใช้ความปลอดภัยสูง จำเป็นต้องใส่รองเท้าผ้าใบหุ้มส้นที่กระชับ

📌ฝากของและลุยได้เลย!

ด้านในมีบริการล็อกเกอร์สำหรับเก็บกระเป๋า รองเท้า และของมีค่า

สแกนสายรัดข้อมือตรงประตูทางเข้า แล้วเข้าไปสนุกได้เลย #beatactive #กิจกรรมในกรุงเทพ #adventure #วันหยุดไปไหนดี #กิจกรรมกับเพื่อน

บีท แอคทีฟ
6/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ไปลองเที่ยวที่ Beat Active ซึ่งตั้งอยู่ที่ไบเทคบางนา ต้องบอกว่าที่นี่แตกต่างจากที่ออกกำลังกายทั่วไปมากๆ เพราะนอกจากจะได้เผาผลาญแคลอรีได้เยอะแล้วยังสนุกสนานสุดๆ ด้วยโซนเครื่องเล่นหลากหลาย ทั้งโซนปีนผาจำลองที่ต้องใช้รองเท้าผ้าใบหุ้มส้นเพื่อความปลอดภัย และโซนแทรมโพลีนที่ต้องใส่ถุงเท้ากันลื่น (Grip Socks) ที่มีปุ่มยาง ช่วยให้เล่นได้อย่างมั่นใจมากขึ้น สิ่งที่ประทับใจอีกอย่างคือระบบการซื้อบัตรและลงทะเบียนที่ง่ายและสะดวกมาก เพียงแค่เดินไปที่เคาน์เตอร์ก็สามารถทำผ่านแท็บเล็ต พร้อมรับสายรัดข้อมือที่ใช้สำหรับสแกนเข้า-ออกประตูและโซนเล่นต่างๆ ได้ทันที ไม่ต้องกังวลเรื่องการถือบัตรทำให้การเข้าออกสะดวกสุดๆ อีกทั้งยังมีบริการล็อกเกอร์สำหรับเก็บของสะดวกมาก ทำให้สามารถโฟกัสกับการเล่นได้เต็มที่โดยไม่ต้องห่วงเรื่องกระเป๋าหรือของมีค่า ในแง่ของการเตรียมตัวมาที่นี่ แนะนำให้แต่งกายด้วยชุดกีฬาที่ขยับตัวได้สะดวก เช่น กางเกงออกกำลังกายหรือชุดที่ยืดหยุ่นได้ดี เพื่อให้เล่นกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างไม่มีสะดุด และเอาที่ถุงเท้ากันลื่นมาด้วย หรือถ้าไม่มีที่ Beat Active ก็มีขายเพิ่ม และรองเท้าผ้าใบหุ้มส้นสำหรับโซนปีนผาคือต้องมีเพื่อความปลอดภัยสูงสุด อีกหนึ่งจุดเด่นของ Beat Active คือการเล่นแบบทีมสนุกๆ และใช้สมาธิ เพราะแต่ละโซนมีความท้าทายที่แตกต่างกัน เช่น มีเกมปีนเขาแบบมินิสปอร์ตสนามบาสที่ต้องช่วยกันเก็บแต้มหรือการแข่งขันเวลากับเพื่อน ทำให้ทุกครั้งที่มาไม่รู้สึกเบื่อและอยากกลับไปเล่นซ้ำอีกด้วย สำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็กก็ยังมีโซนสำหรับเสริมทักษะให้เจ้าตัวเล็กได้เล่นสนุกด้วยเช่นกัน จึงเหมาะมากสำหรับการใช้เวลาวันหยุดหรือวันว่างไปกับกิจกรรมที่ทั้งสนุกและได้ออกกำลังกายพร้อมกัน สรุปคือ Beat Active เป็นสถานที่ที่ตอบโจทย์คนชอบความตื่นเต้น และอยากเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ให้กลายเป็นความสนุกที่แฝงด้วยประโยชน์สุขภาพ ลองไปสัมผัสด้วยตัวเองรับรองไม่ผิดหวัง.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีแก้นิสัยขี้เกียจออกกำลังกายแบบแม่ ชมพู่ อารยา💪🏼🏅
ใครกำลังขี้เกียจออกกำลังกายอยู่ 👀 ลองใช้วิธีคิดแบบสายเฮลตี้อย่างคุณแม่ ชมพู่ อารยา ที่ลูก 3 แล้วยังฟิตไม่หยุด! บางอย่างง่ายกว่าที่คิดมาก เลื่อนดูเลย ✨ #ขี้เกียจออกกำลังกาย #สุขภาพดีกับlemon8 #howtoลดน้ำหนัก #พัฒนาตัวเอง #ชมพู่อารยา
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 662 ครั้ง

มัดรวมคลิปออกกำลังกาย ลดทุกส่วน สำหรับมือใหม่✨✨
วันนี้เรามาแนะนำคลิปออกกำลังกายที่ส่วนตัวเราออกมาแล้วเกือบ 5 เดือน สลับกันออกแล้วแต่วัน และเวลาที่ว่าง โดยเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเวท สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง แต่จะออกกำลังกายไหล่กับหลังทุกวันค่ะ ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 58 กิโลกรัม ซึ่งรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองมาก รู้สึกว่าหุ่นมันควรจะดีได้กว่านี้ก็เล
FONFA

FONFA

ถูกใจ 1311 ครั้ง

แจกท่าออกกำลังกาย“ลดขาแบบกระชับ” ทำได้เองทุกวันที่บ้าน✨
✅ 1. Wall Sit (วอลซิท - ท่านั่งพิงกำแพง) เป้าหมาย: กระชับต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) และแกนกลางลำตัว วิธีทำ: 1. ยืนหันหลังชิดกำแพง เท้าห่างจากกำแพงประมาณ 1 ฟุต 2. ค่อยๆ เลื่อนหลังลงมาเหมือนกำลัง “นั่งเก้าอี้ล่องหน” 3. เข่าทำมุม 90 องศา ไม่เลยปลายเท้า 4.
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 4428 ครั้ง

How to ออกกำลังกายยังไงไม่ให้หมดไฟ 🏋🏻‍♀️🔥📆✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 หลายคนเริ่มออกกำลังกายได้ไม่กี่วันก็หมดไฟแล้ว (รวมถึงเราด้วย) 🥲 จริงๆไม่ใช่เพราะเราไม่มีวินัยนะ แต่เป็นเพราะเริ่มแบบกดดันตัวเองเกินไปต่างหาก มาลองปรับตาม 6 ข้อนี้แล้วการออกกำลังกายของเราจะดีขึ้นแน่นอน ~ 💖 🏋🏻‍♀️ 1. อย่าเริ่มหนักเกิน >> วันแ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 14 ครั้ง

คลับออกกำลังกาย ! เข้าร่วมฟรี ของแจกเพียบ 🤩🥳💪🏻
วันนี้มาแนะนำ #พัฒนาตนเอง สำหรับสาว ๆ #lemon8girls ที่กำลังมองหา กิจกรรมวันหยุดแบบเฮลตี้ แถมของแจกเพียบ ห้ามพลาดเลยกับคลับนี้ ✅ ypspilatesclub.bkk พิลาทิสคลับแรกของประเทศไทย ของ Kaew Pilates ที่ชวนทุกคนมาเล่นพิลาทิสกลางสวน แถมบางคลาส มีแบรนด์มาคอลแลปด้วย ได้ของติดไม่ติดมือกลับบ้านจุก ๆ ก
holdpolyploy

holdpolyploy

ถูกใจ 8 ครั้ง

📔ไดอารี่เพิ่มน้ำหนัก#2 : 🍜กินแบบไหน ออกกำลังกายยังไง🏃🏼‍♀️
*เราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญอาจมีข้อมูลบางส่วนผิดพลาดหรือสร้างความเข้าใจผิด เนื้อหาในโพสต์นี้เป็นการบอกเล่าประสบการณ์ส่วนตัวเท่านั้น* ➡️ อันนี้Part1ค่า 🖐🏻 วันนี้กลับมาโพสต์เรื่องการเพิ่มน้ำหนักค่า ทั้งหมดนี้เรารวบรวมมาจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายของเรานะคะ 💝 ใครที่มีเป้าหมายเด
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 913 ครั้ง

เบื่อวิ่งสวนลุมบ้างมั้ย? แจก 4 พิกัด ออกกำลังกายรอบสวนลุม มีหลายแบบ sound bath ก็มี! สุขภาพดีขึ้นด้วย
ใครชอบออกกำลังกายแล้วก็ชอบไปวิ่งแถวสวนลุมพินีแล้วแบบรู้สึกว่าเบื่อวิ่ง อยากลองออกกำลังกายแบบใหม่บ้าง พิกมาแจกพิกัดออกกำลังกายรอบสวนลุมทุกรูปแบบทั้งร่างกายและจิตใจ 1. Encore Training ก็คือเวทเทรนนิ่ง หรือ stregth training ก็จะเป็นที่ออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนัก เน้นสร้างกล้ามเนื้อ 2. Lotus Wellne
piggyxpig

piggyxpig

ถูกใจ 3 ครั้ง

Glow up journey pt1 คลิปออกกำลังกาย exercise playlist
แนะนำคลิปออกกำลังกายที่เราออกแล้วเห็นผล เหนื่อยจริง เฟิร์มจริง no pain no gain! เราออกวนๆ 2-3 เดือน จริงๆมันเริ่มเห็นผลตั้งแต่อาทิตย์แรก เราจะรู้สึกเลยว่าตัวเบาขึ้น ใครที่ขี้เกียจลองทำ 21 days challenge ดูก่อน เรามีทริคสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีแรงบันดาลใจในการออกเพราะเราเป็นบ่อยมาก55555555 จะมา
Mylilpp

Mylilpp

ถูกใจ 2372 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "แชร์เทคนิค การเล่นเวท Progressive Overload" เพื่อแนะนำวิธีการออกกำลังกายให้แข็งแรงขึ้น
ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำอธิบายว่า Progressive Overload คือการเพิ่มความท้าทายทีละนิด เพื่อให้กล้ามเนื้อโตและแข็งแรงขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อสีส้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมอธิบายขั้นตอนการ Warm up Set 2 เซ็ต เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงบาดเจ็บก่อนเริ่มเซ็ตจริง
แชร์เทคนิค การออกกำลังกายแบบ Progressive Overload 💪🏻
สวัสกีครับทุกคน วันนี้ผมจะมาแชร์วิธีการออกกำลังกายที่ทำให้ผมแข็งแรงขึ้นอย่างก้าวกระโดด ซึ่งวิธีนี้คือ Progressive Overload เป็นการออกกำลังกายที่เพิ่มความท้าทายให้ร่างกายทีละนิดอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าใครอยากลองโปรแกรมใหม่ๆในการออกกำลังกาย สามารถลองไปปรับใช้กันได้ครับ #Shineboys #คุยเรื่องส
SHINEBOYS_FUGI

SHINEBOYS_FUGI

ถูกใจ 235 ครั้ง

จากคนเกลียดออกกำลังกาย…ตอนนี้ติดไปแล้ว 👀
ขอมาแชร์ประสบการณ์หลังลองเล่น Physique 57 มา 1 เดือนเต็ม บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคน ไม่ชอบออกกำลังกายมาก 😅 แต่ที่อยากลองเพราะเห็นคนที่เล่นแล้วหุ่นดู feminine สวยมาก 💥 พอไปลองจริงคือ… เหนื่อยมากกก แบบ สั่นทั้งตัว 😭 เป็นการออกกำลังกายที่ 👉 ผสม เวท + คาร์ดิโอ 👉 ได้ทั้ง strength + endurance ใน
FayFay

FayFay

ถูกใจ 11 ครั้ง

✨🏋🏼‍♀️ออกกำลังกายง่ายๆแบบแฟน K-pop
🤩 สวัสดีค่ะ จากคลิปก่อนหน้าที่เราแนะนำคลิปออกกำลังกายลดน้ำหนักของเราไป ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เพื่อนๆก็อาจจะเบื่อเหมือนเรา หรือบางคนอาจจะไม่อยากออกแบบหนักเกินไป เราก็ขอแนะนำคลิปเต้นออกกำลังกายสำหรับแฟนเคป็อป เป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่ดีมากๆ ฟีลแบบคาร์ดิโอ แถมสนุก แล้วก็ได้ฝึกสกิลการเต
FONFA

FONFA

ถูกใจ 97 ครั้ง

เคยมั้ย… ตั้งใจออกกำลังกายแล้วรู้สึกแย่กว่าเดิมแล้วก็คิดว่า “หรือเราไม่เหมาะกับการออกกำลังกาย?”
#ไม่ชอบออกกำลังกาย #มือใหม่ออกกำลังกาย #ออกกําลังกาย
name_spk

name_spk

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพผู้หญิงเหงื่อออกหลังออกกำลังกาย พร้อมรายการคลิปออกกำลังกายจากช่อง Bebe Fit Routine ที่ใช้เป็นประจำ เช่น Warm Up, Cool Down, Low Impact, Cardio และ Weight Training
ภาพแนะนำคลิปออกกำลังกายแบบ Low Impact สองคลิปจาก Bebe สำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่มีอุปกรณ์ ไม่ต้องกระโดด เหมาะสำหรับคนอยู่หอหรือมีปัญหาสุขภาพเข่า
ภาพขวดน้ำและดัมเบล 2 กก. พร้อมแนะนำคลิปออกกำลังกาย Bebe สองคลิปสำหรับคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งทั่วตัว โดยเริ่มจากใช้น้ำหนักขวดน้ำก่อนปรับเป็นดัมเบล
แชร์คลิปออกกำลังกายที่เราใช้จริง💪
เราเลือกคลิปที่ลองแล้วชอบ ออกซ้ำได้ และเน้นท่ากระโดดน้อย เพราะบ้านไม้ 🏡 ช่วงแรกเริ่มจากคลิปสั้น ๆ 10 นาทีอย่างเดียว พอร่างกายเริ่มชินก็ค่อย ๆ เพิ่มเวลาและความยากขึ้น ส่วนใหญ่เราจะออกตามพี่เบเบ้ โดยทุกครั้งจะมี Warm up 5 นาที → Cool down 5 นาที คงไว้เสมอ ส่วนคลิปหลักตรงกลางเราจะสลับไปเรื่
airr.vive

airr.vive

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในสถานที่ออกกำลังกายและลิฟต์ พร้อมข้อความ 'เสพติดออกกำลังกาย เพราะแอพนี้'
ภาพพื้นหลังสีขาวแสดงโลโก้ ClassPass และข้อความเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ เช่น เลือกคลาสและสตูดิโอได้หลากหลาย
ภาพพื้นหลังสีขาวแสดงข้อความอธิบายเทคนิคการใช้ ClassPass ฟรี และส่วนลดสำหรับการสมัครสมาชิกต่อเนื่อง
รวมคลาสออกกำลังกายในกรุงเทพ ที่เล่นผ่าน ClassPass
จากคนไม่ชอบออกกำลังกาย ตอนนี้เล่นทุกอาทิตย์ เพราะแอพนี้ “Class Pass” ตอนแรกโหลดแอพ ClassPass เพราะเห็นว่า ✨ เล่นคลาสฟรี เลยกะว่าจะลองเฉยๆ แต่พอลองไป 1 คลาส… กลายเป็นว่าติดใจเฉยเลย ตอนนี้เล่นต่อเนื่องมา ประมาณ 5-6 เดือนแล้ว สิ่งที่ชอบของ ClassPass คือ • เลือกคลาสได้หลากหลาย •
Meanss

Meanss

ถูกใจ 41 ครั้ง

🚨 พ่อแม่ยิ่งออกกำลังกาย ทำไมยิ่งผอมลง? เช็คด่วน! กล้ามเนื้อกำลังหายหรือเปล่า 💪✨
ใครที่มีคุณพ่อคุณแม่วัย 60-70+ ที่ยังฟิต ปั่นจักรยาน ยกเวท หรือชอบออกกำลังกาย ถือว่ายอดเยี่ยมมากๆ ค่ะ! 👏 แต่... เคยสังเกตไหมคะว่า บางทีท่านยิ่งออกกำลังกาย กลับยิ่งดูตัวเล็กลง ผอมลง และบ่นว่าไม่มีแรง? วันนี้เรามาไขข้อข้องใจเรื่อง "โภชนาการผู้สูงอายุที่ชอบออกกำลังกาย" กันค่ะ เพื่อให้บุตรหลาน
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบล
ถ้าทุกคนเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ลองเปลี่ยนมาเวทแบบใช้อุปกรณ์สักชิ้นดูค่ะ ของเราใช้เคตเทิลเบล สิ่งที่คาดหวังจากการใช้อุปกรณ์นี้คืออยากมีหุ่นที่กระชับขึ้น เพราะค่อนข้างเป็นคนบวมง่าย และเลี่ยงการกินเค็ม ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย เห็นคนอื่นออกกันเหมือนง่าย แต่แอบเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน
Darilyhappyy

Darilyhappyy

ถูกใจ 41 ครั้ง

คลิปออกกำลังกาย 30 นาที คลิปเดียวจบ จากเบา-หนัก🔥ลีนหุ่น+เบิร์น
อยากหุ่นลีน เล่น 3 คลิปนี้เลยยย คัดมาให้แล้ว จัดว่าดี‼️ 1️⃣ Lose Belly Fat จาก ช่อง MIZI ความโหด🔥 7/10 ใช้เป็นคลิปเริ่มต้นสัปดาห์ในการออกกำลังกาย หลังจากวันพักก็ได้น้า เพราะไม่หนักมาก ออกตามสนุก ท่าไม่ยาก ชิลๆ แต่โดนหน้าท้อง 2️⃣ 30 Min Non Stop All Standing CARDIO จาก ช่อง Eleni Fit
widpim

widpim

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพแสดงแขนของผู้หญิงที่กำลังบีบเนื้อบริเวณต้นแขน พร้อมข้อความว่า "4 พฤติกรรมง่ายๆ เปลี่ยน 'แขนล่ำ' เป็น 'แขนเรียว'" โดยมีลูกศรชี้ลงเพื่อสื่อถึงการลดขนาด
ขี้เกียจออกกำลังกายแต่อยากแขนเรียว มาดูเลย 💪🏼
📌 “เปลี่ยนต้นแขนล่ำ” ให้กลายเป็น “แขนเรียว” ด้วย 3 พฤติกรรมที่คนมองข้าม! ใครลดน้ำหนักแล้ว “แขนไม่ลด” สักที ทั้งที่ก็ออกกำลังกายแทบทุกวัน อาจจะกำลังติดกับดักอย่างนี้อยู่แบบไม่รู้ตัว 👀 ✅ ไม่ใช่แค่ออกกำลังก็ถึงจะลดได้ ✅ แค่ยกเวทผิดองศา แขนก็กว้างกว่าเดิมได้ มาดู 3 พฤติกรรม “แก้แล้วแขนลด” ดีกว่
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 139 ครั้ง

Home Workout ออกกำลังกายที่บ้านสร้างหุ่นใน 1 เดือน
ใครที่อยากเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง หรือเคยทำได้แป๊บเดียวแล้วเลิก เราจะมาแชร์วิธีค่ะ! ส่วนตัวเริ่มจากออกเองที่บ้าน เปิดคลิปในบ้านแดงแล้วออกตามเลย ไม่ต้องเข้าฟิตเนสและไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ แค่ทำให้สม่ำเสมอ ร่างกายก็เปลี่ยนได้จริงใน 4 สัปดาห์ค่ะ สำหรับช่องที่เราเล่นตามบ่อยๆ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 144 ครั้ง

มาแชร์อีกหนึ่งการออกกำลังกาย สำหรับคนที่เบื่อแบบเดิมๆ 🥊✨
🥊 ทำไมการชกมวยถึงเผาผลาญแคลอรีได้ดี? เพราะการชกมวยไม่ได้ใช้แค่แขน แต่ใช้ทั้งร่างกาย ทั้งแขน ขา แกนกลางลำตัว และการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ✅ ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน ✅ หัวใจเต้นต่อเนื่อง ✅ ได้ทั้งคาร์ดิโอและความแข็งแรง ✅ สนุก ไม่น่าเบื่อ และที่สำคัญคือได้ปลดปล่อยความเครียด 💪 ยิ่งขยับทั้
ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม