หลายคนทำiFแต่ยังกินแคลเกินก็ลดไม่ได้ค่ะ เพราะการทำ if ช่วง fast คือช่วงที่เราไม่กินอะไรมันจะเผาหมดก็ต่อเมื่อแคลเราไม่เกิน ต่อให้น้องไม่ทำน้องก็ลดได้เพราะต่อวันน้องกินได้อิ่มไวขึ้นจากการกินตัวช่วยงับ แต่เหตุผลที่น้องทำเพราะน้องจะลดการอักเสบของเซลล์เท่านั้นเองค่ะพี่ๆ#ลดความอ้วน #น้องเเก้มขวัญเกล้า #ทำiF #ลินดา