เคยไหมที่เจอคนรอบตัวที่ชอบพูดแซะหรือวิจารณ์คนอื่นอยู่บ่อย ๆ ซึ่งบางครั้งก็ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจหรือเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว จากประสบการณ์ตรง เวลาเผชิญกับคนประเภทนี้ ผมเลือกที่จะไม่เข้าไปตอบโต้ด้วยคำพูดเชิงลบ เพราะสิ่งนั้นอาจเป็นการเพิ่มความขัดแย้งและทำให้สถานการณ์แย่ลง แต่จะใช้วิธีฟังแล้วปล่อยผ่าน หรือเปลี่ยนเรื่องพูดคุยไปในทางบวกมากขึ้น นอกจากนี้ การสร้างขอบเขตในการสื่อสารกับคนกลุ่มนี้ก็สำคัญ เมื่อรู้สึกว่าโดนวิจารณ์ในทางลบมากเกินไป ก็ควรบอกกล่าวอย่างสุภาพถึงความรู้สึกของเรา เพื่อให้เขาเข้าใจและลดพฤติกรรมเชิงลบลง ในบางครั้ง การมีอารมณ์ขันและการหยิบ #CapCut มาปรับแต่งคลิปสนุกๆ แชร์ในกลุ่มเพื่อนก็ช่วยผ่อนคลายบรรยากาศและสร้างรอยยิ้มให้กับทุกคน ทำให้บรรยากาศการพูดคุยเป็นไปในทางที่ดีขึ้น สุดท้าย การดูแลตัวเองคือสิ่งสำคัญ เมื่อเจอคนชอบแซะบ่อย ๆ อย่าลืมหากิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ทำให้เรามีความสุขและรู้สึกดี เพื่อรักษาสุขภาพจิตให้แข็งแรง ไม่ให้คำพูดของคนอื่นมาทำร้ายความรู้สึกเราได้ง่ายๆ หวังว่าเรื่องราวและวิธีการเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังเจอสถานการณ์คล้าย ๆ กันนะครับ ลองนำไปปรับใช้ดูแล้วคุณจะรู้สึกว่าการจัดการกับคนชอบแซะไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด