フォークフード!!ビーマッシュルームカレーソフトタマリンドトップ（タートルレバーマッシュルーム）

ビタミンB2は熱には強いけど、お湯には溶け出し易いので、大事な栄養が溶け出しにくい方法で作ってみました💓 同じく疲労回復効果の高いにんにくに含まれる「アリシン」っていう成分は、ビタミンB群と結合すると双方共体内での吸収率を高めるので、タレはにんにく入りの物をチョイスしてね！ 動画内のタレは、にんにく麹で作ったポッサムによく合うタレ！ 過去のリール『無添加万能ダレ』を見てね 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・豚バラブロック　　500g ・塩麹　　　　　　　大さじ1 ・生姜　　　　　　　数切れ ・長ねぎの青いところ　適量 【作り方】 ①

夜勤明けのごはん作ってみました！ 【ちくわとかいわれのわさびマヨポン】 〈材料〉 かいわれ大根1パック ちくわ4本 カニカマ60g A マヨネーズ大さじ3 わさび小さじ1 ポン酢しょうゆ小さじ1 〈作り方〉 ①各食材は食べやすい大きさに切ります。 ②ボウルに①とAを混ぜて完成です。 【たっぷり千切り野菜のわさび醤油】 〈材料〉 長芋150g きゅうり1本 人参1/2本 ブロッコリースプラウト1パック A 醤油大さじ1 ごま油小さじ1 お酢大さじ1 わさび小さじ1 白いりごま適量 桜エビ適量 〈作り方〉 ①長芋、きゅうり、人

今日もお疲れ様です〜🥰 100万回再生された豆腐クリームの、もうひとつの楽しみ方🤍 今回は粒マスタードを加えて、 前より少しだけさっぱり、でもコクはそのまま。 鶏むね肉はしっとり、 きのこはフライパンで炒めて旨みをしっかり引き出してます🍄 豆苗も合わせて、食感と栄養バランスも◎ 食べて痩せたい人は保存して作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆鶏むね肉　1枚 ☆豆苗1/2〜1袋 ☆好きなきのこ（全部で50g程度） 豆腐クリーム ☆ 絹ごし豆腐 … 150g ☆ めんつゆ（4倍） … 大

今日もお疲れ様です〜🥰 このレシピ、気づいたら3回目😂 ①ノーマル ②マスタード ③今回は明太子ver 正直に言うと、個人的優勝は明太子🔥 豆腐の味ほぼ気にならないし、 ピリ辛で満足感かなり上がる◎ 前に「マスタード苦手です」ってコメントもらって、 **ノーマルもあるよ〜**っておすすめしてたんだけど、 これはマスタード無理な人にも推せるやつ🤍 鶏むね×豆腐クリーム、 味変しながら楽しめるのが強い🍽️ 食べて痩せたい人は保存して作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆ゆで卵…2個

暑い日にぴったり ぷるぷるのおくらのジュレを バズってるカップソーメンに乗せたら 旦那から「これお店の味？」って褒められた🤭💓 ジュレだから減塩でもしっかり満足感あり◎ 食べすぎやすいそうめんを“太らせない一杯”に整える🍴✨ 🥢おくらジュレ×カップソーメン ‹‹ 材料 ››（2〜3人分） そうめん　3束(300g) 熱いお湯 200cc めんつゆ　大さじ2 ゼラチン 5g オクラ（茹で）　適量 ‹トッピング› 錦糸卵　卵２個分 ミニトマト３個 ① 熱いお湯にゼラチン加えてよーく溶かす ② めんつゆ＋刻んだオクラを加えて混ぜる ③ 冷蔵庫

レシピはこちら👇 鶏もも肉の下味冷凍３選🧊 【調理編】で詳しく紹介するね🤭🌻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜材料 and 作り方〜 鶏もも肉2kg🐓 ①しっかり水気を取る。 →臭みやベチャつきの原因に… ②フォークでさす。 →味染み込む。柔らかくなる。縮み防止。 ③用途ごとにカット。 ❶焼き鳥（14本分） ・鶏もも肉　 ・ネギ　　　3本 【タレ】 ・酒　　　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ・醤油　　大さじ2 ・砂糖　　小さじ2 【塩】 ・塩胡椒　両面適量 👉それぞれ串にさし、袋に入れ、冷凍庫へ🌈 ※串にささず、味付

さすがにもう知ってる？👀 食事に使う以外でもこんなに役立つ✨ フォーク“じゃない”使い方7選🍴 ⁡ 海外でもバズってたみたいだけど みんなはいくつ知ってた？ ⁡ 気になった使い方は あとで見返せるように 【保存】して試してみてね📌 #お家スッキリ #暮らしのアイデア

奈良の焼肉の名店といえば『きみや』さん。念願の訪問！ フォークで裂けるほど柔かいヒレ肉が堪能できます🥰 ランクごとに食べ比べできるのがうれしい。 大将をはじめお店の方の人柄も素敵♪予約が取りにくいのも納得です！ 【アクセス】⁡ 学研奈良登美ケ丘駅徒歩約8分 ⁡ 【営業時間】⁡ 17:00〜22:00 ⁡ 【定休日】⁡ 月火 ⁡ 【予算】⁡ 15,000〜20,000円 ⁡ 【予約】⁡ 完全予約制 ⁡ 【カード】⁡ 不可 ⁡ 【アカウント】⁡ @kimiya.nara ⁡ ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽⁡⁡ ⁡ ＼大阪グ

（2人前） 材料 • トマト…4個（完熟がおすすめ） • 卵…3個 • 玉ねぎ…1/2個（みじん切り） • ニンニク…1かけ（みじん切り） • オリーブオイル…大さじ1 • バジル…お好みで（生葉でも乾燥でもOK） • とろけるチーズ…お好みの量（約50g〜好きなだけ） • 塩・胡椒…各少々 • クミンパウダー…小さじ1 • パプリカパウダー…小さじ1 • 砂糖…大さじ

他の横浜グルメ情報▶︎ @たく │ 横浜グルメ(ランチ・ディナー中心) ⁡ ⁡ ◆ 大衆町焼肉・ホルモン焼 たぬき ◆ 関内駅から徒歩8分ほど。 伊勢佐木モールに2月オープンした町焼肉です。 コンセプトは「日本一白米が合う町焼肉」とのこと。 ⁡ ⁡ 席には卓上ハイボールが設置され60分500円で楽しめます。 お肉は松阪牛を使用していて今回は少し変わったメニューを中心にいただきました。 ⁡ ⁡ そして新しくスタンプカードが導入。 1回の来店ごとにスタンプが1つ貯まり 次回以降の来店時に適用！ 1つめ : 卓上ハイボール30分無料 2つめ : 卓上ハイボー

290円で作る鶏むねチャーシューが美味すぎた🎠 #料理 #節約レシピ #鶏むね肉

レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】がおすすめ🔖 ワインに合う簡単おつまみ🍷 他のレシピはこちら👩‍🍳 ▶︎ @ako_recipe_ ……………………………………………… これ、絶対みんな好きじゃない？ だってぷにぷに食感で 中からチーズがとろりんだよ🥹🧀 おうちパーティーでも喜ばれる コロコロおつまみ✨ ぜひ作ってみてね😉🙌 ━━━━━━━━━ かぼちゃチーズ 🎃🧀 ━━━━━━━━━ 【材料】 ・かぼちゃ　250g ・片栗粉　大さじ2 ・チーズ　25g 【作り方】 ① カボチャの皮をむいて、乱切りする

ピリ辛ささみきゅうり 他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 作り方 2人前 ささみ　2〜3本 きゅうり　1本 キムチ　100g程度 (A) 醤油　小さじ1/2 砂糖　小さじ1/2 ごま油　小さじ1 白胡麻　お好み ①ささみをアイラップに入れて酒を大さじ1程度かけてレンジで600w3分加熱 (火が通ってなかったら追加してね。フォークでささみに穴を開けると爆発しにくいよ) ②細切りしたきゅうりに塩小さじ1/2をかけて塩揉みする。15分ほど置いたらしっかり水気を絞る ③ボウルにほぐしたささみ、②、キムチをいれ、(A)と混ぜる