เดือนนี้อุ้มกำลังจะครบ 38 ปี แล้วค่ะ ยิ่งเข้าเลขนี้ ยิ่งรู้สึกชัดเลยว่าร่างกายไม่ฟื้นง่ายเหมือนเดิม😮‍💨 นอนน้อยนิดเดียวก็เพลียสะสม ผิวก็ดูโทรมไว โดยเฉพาะช่วงที่อุ้มทำ IF มื้อแรกของวัน อุ้มเริ่มกินพร้อมอาหารเที่ยง เพราะร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าเมื่อมีไขมันร่วม อุ้มเลยเพิ่มตัวนี้เข้ามาใน routine (B

ทุกคนเรามาแชร์ไอเดียหาตังค์ค่าขนม ”ด้วยการทำแบบสำรวจ“ ใครติดมือและมีเวลาว่างเราแนะนำเลย ทำง่ายมาก และได้เงินจริงแอพที่เรานำมาให้ดูคือแอพหลักๆที่เราทำอยู่ ส่วนมากเราทำตอนเลิกงาน ตอนว่างๆ วันหยุดมีเวลาก็เข้าไปทำสะสมเรื่อยๆ ใครสนใจหรือมีคำถามตรงไหน ทักมาคุยกันได้นะคะ💕 #หาค่าขนม #หาตังค่าขนมงับ

เจอแล้ว 🇯🇵✨ คันจิสุดเซ็กซี่ 🤭🤭 . . ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ✅ทางเพจมีคอร์สปูพื้นฐาน🇯🇵ตั้งแต่ 0 ไม่เคยเรียน #ภาษาญี่ปุ่น มาก่อน..ก็เรียนได้ . และ มีคอร์สติวสอบจำนวนมาก เช่น N5 N4 N3 N2 #Alevelญี่ปุ่น ✨️ ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ️คะแนนผู้เรียน🥳 💗​ N5 - 180 180 180 💗️ N4 - 180 176 174 170 💗️ N3 - 1

ลำไส้สุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่ฉีกซอง “Fiber jelly สูตรน้ำผึ้งมะนาว” ✅ มี Zinc Amino Acid Chelate ช่วยส่งเสริมการย่อยและฟื้นฟูเยื่อบุลำไส้ ✅ มี Magnesium Oxide ช่วยดึงน้ำเข้าลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย #winkwhite #jellyfiber #อร่อยบอกต่อ @WINKWHITE

#junkjournalideas #junkjournalwithme #junkjournals

สวัสดีค่า วันนี้เบลได้มีโอกาสลองหมึกกรุบทั้ง 3 รสชาติใหม่ by Sunsu ทั้งรสก๋วยเตี๋ยวเรือ รสกลิ่นปูผัดผงกะหรี่ และรสน้ำจิ้มงา ขอบอกเลยว่าใครที่ยังไม่เคยลองต้องลองจริงๆ เพราะอร่อยมากกก เปิดซองมาหอมกลิ่นเครื่องเทศของแต่ละรสชาติเลย ทั้งกลิ่นเครื่องเทศจากรสก๋วยเตี๋ยวเรือ กลิ่นเครื่องผงกะหรี่ก็หอมเตะจมูก

#ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #เขียนjournal #journalbook #JournalWithMe @แบ่มแบ๊มมมมมมมมม🍅

#ค่ายอาสา #ค่ายอาสาบนดอย #เชียงดาว โรงเรียนบ้านปางแดง

✨เหมาะสำหรับ: คุณแม่ตั้งครรภ์ ถ้าคุณแม่ท่านไหนกลัวลูกแพ้นมวัว เลือกทานเป็นนมถั่วเหลือง, นมอัลมอนด์, นมข้าวกล้อง หรือนมข้าวโอ๊ต หรือควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำที่ถูกต้องนะคะ นมที่นำเสนอคือนมที่บ้านนี้ทานนะคะ ซึ่งหาได้ง่ายตาม 📍พิกัด: ห้างร้านทั่วไป เซเว่น cj บิ๊กซี และโลตัส ค่ะ ของบำร

เวลารู้สึกเจ็บ ชอบอมยาอมยี่ห้อไหนกันคะเพื่อนๆ ของเราจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก...มายบาซิน กินมาแต่เด็ก😄 ส่วนใหญ่จะกินแต่สีเหลืองรสดั้งเดิม แต่ล่าสุดเราไปเจอมาใน 7-11 เป็นรสใหม่ น้ำผึ้งมะนาวกับเชอรี่ รสชาติอร่อยเลยนะ ไม่หวานมากเท่ารสชาติดั้งเดิม ใครเป็นสาวกมายบาซินมารวมกันตรงนี้ค่าา😆 💵 ราคา: 12

ช่วงนี้เทรนด์สุขภาพมาแรง รวมโปรตีนขวด ใน 7-11 มาให้จุกๆ ที่แบบหาซื้อง่าย กินง่าย หรือใครชอบแบบไหน มาแชร์กันได้ 🥛 💪🏻 Protein อร่อย ไม่มีน้ำตาล แคลต่ำ 💕🩷 เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายนำไปใช้พลังงานได้ดี 📍 พิกัด : 7-Eleven ทุกสาขา #โปรตีนพืช #โปรตีนเซเว่น #ป้ายยาโปรตีน #เวย์โปรต

กริยาจำเป็นคู่ 👉👈 😍✨️จำง่ายกว่าแน่นอน

อาหารที่ไม่ควรพลาดดด😍 ทริปนี้คิดว่าตัวเองยังกินไม่สุดเลยยังมีของกินอีกมากที่ต้องไปลอง ครั้งหน้าจะไปเก็บให้ครบที่เขาว่าดี อร่อย 🤤ใดใดคือ llaollao อร่อยมากกกกก ฉันอยากให้มาเปิดที่ไทยสุด ละก็ heytae คือบับโอ๊ยยย อร่อยว้ะะะ บินใกล้ นั่งไม่นาน เดินทางโดยแกร้บง่ายสะดวกสบาย อาหารอร่อย ราคาไม่แรง ปัก

มาล้าววว ! เมนูทานเล่นที่จับคู่กันแล้วต้องว้าว เพราะมันเข้ากันมาก😋 คือเมนู “เกี๊ยวเด้งหมึกกรุบสามสหาย” วัตถุดิบตามนี้เลย - หมูเด้ง - แผ่นเกี๊ยวสำหรับต้ม - หมึกกรุบรสน้ำจิ้มงา, รสก๋วยเตี๋ยวเรือ และรสปูผัดผงกะหรี่ วิธีทำก็ง๊ายง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเยอะเลย ไม่เกิน 30 นาทีก็ได้กินแล้ว เข้ากั

ออกเดินทางจากรังสิต 07.00 น. ถึงสวนผึ้งประมาณ 10.00 น สถานที่แรกที่เดินทางไป คือ 📍ตลาดโอ๊ะป่อย 10/10 ไปถึงช่วงสายๆ คนไม่เยอะ มีที่จอดรถใกล้ๆ มีที่นั่งทาน แต่กินไป 2 อย่างอิ่มแล้ว เลยกินได้ไม่เยอะ แอบเสียดาย 📍The Scenary vintage farm 10/10 ไปถึงประมาณ 11.30 ทันดูทุกโชว์ในฟาร์ม ใช้เวลาเดินเล่นกินใน

🧁🍌🍯✨ #กล้วยหอม #วิปปิ้งครีม #วิปครีม #วิปครีมช็อกโกแลต #ติดเทรนด์

#วิถีคนไทย

เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา เราไปจอยนอนคอนโดเพื่อนย่านเจริญนครมาแล้วคือผ่านร้านเยอะแยะน่ากินมาก 😋 เลยปักหมุดลองใช้ชีวิตตะลุยเจริญนคร 1 วันแบบไม่เร่ง ไม่แพลนแน่น ฟิลปล่อยใจไปกับเมืองริมแม่น้ำ ☁️ 🍽 เริ่มด้วย comfort food ที่ อังกี่ หมูฉ่ำ ข้าวร้อน กินแล้วรู้สึกบ้าน ๆ แบบสบายใจ ☕ ต่อด้วย Walde