Gentlygem ออกบูธที่ตลาดศิลปะคลองโอ่งอ่าง – งานศิลปะและสินค้าฮิตใจกลางกรุงเทพฯ

スクワットより100バイ効く？！鬼足痩せ

足痩せしたいなら👇 1️⃣ 足を大きく広げ、つま先を軽く外に向けて立ちます。 2️⃣ ゆっくりしゃがんで内ももが伸びる位置まで下ろし、そこからまたゆっくり立ち上がります。これを繰り返します。 💡 背中を丸めず、膝が内側に入らないようにしましょう。 👉 内ももと股関節がしっかり動き、脚のむくみ改善・柔軟性UPに加えて、太ももの隙間づくりにも効果的です。 1️⃣ 四つんばいになり、膝をできる範囲で大きく横に開きます。 2️⃣ すねは床と平行にし、つま先は外に向けたまま、お尻をゆっくり後ろへ引きます。 💡 股関節だけに頼らず、内もも全体がじんわり伸びるところで行いましょう。 👉

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「12星座占いモヤモヤ解消方法」と題されたイラストで、アリエスからピスケスまでの12星座のシンボルと、それぞれの英語名・日本語名が可愛らしいキャラクターで描かれています。上部には「HOROSCOPE」の文字と星のアイコンがあり、Lemon8のロゴも表示されています。

牡羊座、牡牛座、双子座のモヤモヤ解消法が書かれたページ。牡羊座は昼寝や早寝、牡牛座はリラクゼーションと規則正しい生活、双子座は会話やノート整理が推奨されています。各星座の可愛らしいイラストが添えられています。

蟹座、獅子座、乙女座のモヤモヤ解消法が書かれたページ。蟹座は親しい人とのイベント、獅子座は感情表現や趣味、乙女座は丁寧な習慣が提案されています。各星座のイラストも描かれており、Lemon8のロゴも表示されています。

心のモヤをデトックス🔮

12星座別に、それぞれの特性に合った方法でデトックスしましょう🌈 また笑顔で行ってらっしゃい👋 無理しないでね✨ #Lemon8の日 #星座 #占い #運勢 #今すぐ人生占い

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原因と対策！額の横じわこれで撃退

今日のストレッチの詳しいやり方はこちら👇 1️⃣ 人差し指の第一関節と第二関節を曲げて準備します。 2️⃣ おでこの中心に両方の指を当て、軽く圧をかけながらおでこの両端へゆっくり滑らせます。 3️⃣ 指の位置を少し変えながら、同じ動きを繰り返します。 💡 力を入れすぎず、皮膚をやさしく押し流すイメージで行いましょう。 👉 おでこのこり・表情ぐせ・前頭部の重さにも効果的です。 Here’s the detailed walkthrough for today’s stretch 👇 1️⃣ Bend the first and second joints of your

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Medicube

Ribbon Cherry Beauty Brush 🍒

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🌸【もちネッコ】🌸クレープ職人に挑戦！#animals #cats #dogs #rabbits #

日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された人同士が癒しを届け合う」その優しい循環に、私自身も深く救われてきました。もしこの作品たちが、あなたの一日の最

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木製のトイレ用踏み台が床に置かれており、「トイトレグッズ踏み台コレが推し」という文字が重ねられています。トイレトレーニングに役立つおすすめの踏み台を紹介しています。

子供が木製の踏み台を使ってトイレに座っている様子が写っており、「1歳半からゆる~くトイトレをはじめて最近、卒業できました！」という喜びのメッセージが添えられています。

緑色の座面を持つ白いプラスチック製の踏み台が写っており、以前使っていた踏み台で子供が怖がった理由（足がつかない、不安定など）が説明されています。

トイトレがスムーズにできたのはこれのおかげだと思ってる🚽❣️

トイトレ卒業しました〜✨ 悩んでる方の参考になったらいいな♡ 便利×かわいいアイテムでスッキリおしゃれに暮らしたいまるママです𓂃𓈒𓏸𓍯 ビビりの息子は頑丈な踏み台じゃないと🚽嫌がったし、結局安全第一だと思ったから、ちょっとお高いけど、コレ買ってよかったよー！安定感あるし、しっかりしてて良き👐🏻 端にのっても倒れない！から安心🥹 ただ、正直、、、存在感はあるw 折り畳めるのよくて買ったけど、うちはそのまんまです。笑でも大人が座る時邪魔になる訳ではないからOK🙆‍♀️ 高いけど、自分で乗り降りしてもらうから、ケチらずに買ってよかったよー🫶🏻 よ

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【余ったらコレ】餃子の皮でワンタン風スープ

餃子の皮が余った時や、冷蔵庫に眠っている野菜を美味しく消費したい時にぴったり！少ない材料でパパッと作れるので、忙しい日のあと一品にも、夜食にもおすすめです♪ 🧂【材料】・もやし … 約80〜100g（1袋の半分くらい）・餃子の皮 … 5〜7枚・ニラ … 約20g ・水 … 800ml ・鶏ガラスープの素 … 小さじ4〜5 ・塩 … 小さじ1/2 ・酒 … 小さじ1 ・いりごま … 適量・ごま油 … 小さじ1/2（お好みで）・ブラックペッパー … 適量 🍳【作り方】 1. 餃子の皮とニラは、お好みの大きさに切ります。 2. 鍋に水ともや

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緑色のチューブ型アレンシアもちソープが写っており、手には製品が塗布されています。「もちソープのチューブ型出た！パック・洗顔・クレンジング」という文字が添えられています。

開いたチューブからアレンシアもちソープが押し出されている様子と、手に塗布された製品が写っています。「大人気『もちソープ』のチューブ型が登場」と、ジャータイプと同じテクスチャーであることが説明されています。

手の上で泡立てられたアレンシアもちソープの豊かな泡が写っています。緑茶エキスやLHAなどの成分が配合され、パック・洗顔・クレンジングの3WAYで使えることが説明されています。

\ 大人気の「もちソープ」のチューブ型が登場♡ /

Arencia ［アレンシア］チューブもちソープ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ チューブタイプはフタを開けなくてもいいし、スパチュラもいらなくてすぐ使えるから本当に便利！もちソープ大好きだからこのタイプ待ってたー🥹♡ テクスチャーはジャータイプと同じく肌への密着感があってもちもち弾力ある感じ。朝晩の洗顔の時は泡立ててふわふわ泡で。ザラつきや毛穴の汚れが気になる時はパックとして。軽いメイクの時はクレンジングとして3WAYで使えるよ◎ パックとクレンジングの時は厚めにのせて1分おいてから水と一緒にくるくるするとす

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【岐阜】静かに癒される夜✨オアシスパークのキャンドルナイト

先週末、オアシスパーク（河川環境楽園）で開催されたキャンドルナイトを見に行ってきました🕯️✨ 期間限定（12月28日までの土日開催）で、園内がたくさんのキャンドルの灯りに包まれる夜のイベント♡*゜ひとつひとつの灯りはやさしくて、イルミネーションとはまた違う、静かで落ち着いた雰囲気に癒されました.‎˖٭ 冬の夜に、少しだけ特別な時間を過ごしたい人におすすめです🎄 ✔︎一面に広がるキャンドルの灯りがとにかく幻想的 ✔︎ イルミとは違う、やさしい光に癒される ✔︎ 限定イベントで特別感あり ✔︎ 混みすぎないのが嬉しいオアシスパーク岐阜県各務原市川島笠田町1

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“The Shoemaker” In a quiet village nestled between rolling hills, there lived a humble shoemaker named Tomas. His shop was small, with creaky wooden floors and a single window that let in soft morning light. Though his tools were worn and his hands rough from years of labor, Tomas was known for

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抹茶ロールケーキの切り身が皿に盛られ、生クリームとイチゴで飾られている。背景には抹茶を点てる道具が見える。

抹茶ロールケーキの全体像と、抹茶ロールケーキを作るための材料リスト（卵、牛乳、油、蜂蜜、小麦粉、抹茶、砂糖、生クリーム、バニラエッセンス、イチゴなど）が示されている。

抹茶生地を泡立て器で混ぜる様子と、泡立てられた卵白がボウルに入っている様子が示されており、抹茶ロールケーキの最初の工程を説明している。

How to Make Matcha Roll Cake

🔗 Full printable recipe on my website! Just google "matcha roll cake sudachi" Fluffy matcha sponge meets fresh strawberries and cream in this showstopping Japanese roll cake that's easier than you think! Sponge Ingredients 3 eggs 30ml whole milk 20ml cooking oil (neutral like c

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🌿毎日の頭皮ケアにチャップアップ育毛ローション頭皮環境を整えることを考えて作られたスカルプケアローション🫧 スプレータイプ&さらっとしたテクスチャで頭皮になじませやすく毎日のケアに取り入れやすい使い心地✨ ベタつきにくくお風呂上がりや朝のケアにも使いやすいのが◎ 頭皮ケアを毎日のルーティンに取り入れたい方にもおすすめのアイテム✨ 気になる方はチェックしてみてください👀 #PR

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いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世

いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世界)癒し系日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された

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🌸【もちまる ✨ もちぴよ ✨ もちネッコ✨もち柴犬の大冒険】✨#好き #癒し #ねこ

日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。2 そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された人同士が癒しを届け合う」その優しい循環に、私自身も深く救われてきました。もしこの作品たちが、あなたの一日の

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2026年4月19日雨天決行‼️平野東ふれあいフェスタご紹介中

次のご紹介😊 介護美容を通して、ふれる時間の心地よさを届けたい、そんな想いで集まった、ケアビューティスト4人のチーム😀✨ @tot.oro_carebeauty LuLu Crew（ルルクルー）さん🥰 介護美容のブースでは、手やお肌のケアを通して、“ふれる”ことで心をほぐす体験をお届け🥰💅🏻✨️ 支え合い、笑い合いながら、それぞれの想いを大切に活動され、平野区民ホールでもご活躍中‼️ 手にふれるぬくもりや、交わす笑顔の中で、こころがふっとほどけていく、そんなやさしい時間を、出会う方へ、地域へ、そっと広げていけたら嬉しい🥰 今回の平野東ふれあいフェスタで

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淡いピンク色のネイルチップを装着した手のクローズアップ。爪先には白いグリッターが施されており、オフィスにも馴染む上品なデザインです。

淡いピンク色のネイルチップを装着した手の写真。爪先には白いグリッターが輝き、指先を美しく見せています。

12枚のピンク色のグリッター付きネイルチップが入ったパッケージ。使用方法や注意書きが日本語と英語で記載されています。

ダイソーのネイルチップ

両手で220円！コスパ良すぎ！シンプルでオフィスネイルに良さげ。私はネイルの制限がない仕事だけど、子供の学校行事とか面談の時の無難できれいめネイルにいいね！いつも通り、自爪のキューティクルラインにフィットするように根本はカット&削ってます。 #ネイルチップ #ダイソー #ダイソーネイルチップ

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いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世

いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世界)癒し系日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された

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🌸【もちもち合唱団(ﾉ)`∨´(ヾ)】🌸

日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された人同士が癒しを届け合う」その優しい循環に、私自身も深く救われてきました。もしこの作品たちが、あなたの一日の最

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サラサラ、しっとり😌

#PR #ikue @dear_logue_cosmetics_official ikue ベースケアシャンプー💛 デイリーケアトリートメント💚 ブランシュブーケの香り💐.｡.:* 「さらさら」と「しっとり」を両立したヘアケア！アミノ酸系洗浄成分を配合し、肌に必要なうるおいを守りながらしっとり洗い上げます。保湿・補修成分（アミノ酸、ヒアルロン酸、コラーゲンなど）も贅沢配合。自宅でもサロンのような仕上がり🥰 ふんわり優しい香りが好み♡ 枝毛を防いでくれたり、髪のパサつきを抑えてくれるみたいだから、使い続けてみたいな🥹 素敵なお品あ

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この人とだったら安心✨

#安心って最高 #🐰🐟️ #林高遠王曼昱

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白いポンプ式のクラシエクレンズピュア薬用ボディウォッシュのボトルです。殺菌・消炎成分配合で、ニオイや肌トラブルを防ぎ、弱酸性で肌に優しいことがラベルに記載されています。ラベンダーの香りで、清潔な肌環境を保ちます。

青のボトルの時から使っています。消炎、殺菌作用配合のクラシエクレンズピュア薬用ボディウォッシュ２年以上愛用していて良いです。以前、食品工場で働いてた時、作業靴履いてる時蒸れたり、濡れたりして、水虫にならないか不安だったんです。そんな時、ドラッグストアコスモスの店員さんに、相談したら、当時青のボトル紹介して下さって、現在は、写メの商品にリニューアルしています。帯状疱疹になった時も、清潔保つため、使いました。弱酸性だから、染みない。水虫の家族がいても、殺菌作用できちんと洗っているおかげでしっかり予防できています。これから暑くなって汗

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笑顔の女性が頬に指を当てており、手前に2つのスキンケア製品（マスクとパッド）が置かれています。テキストは「毛穴にも凄い」と書かれています。

EIOMのトラブルコントロールパッドの容器とトラブルパッチマスクのパッケージが写っています。テキストは「毛穴汚れゴッソリ系！EIOM（イオム）のトラブルライン」と書かれています。

手がEIOMのトラブルパッチマスクのパッケージを持っています。テキストは「汚れ浮かしてゴッソリ見える！【EIOM】トラブルパッチマスク」と書かれています。

毛穴どこ？噂のゴッソリ系アイテム

皮脂すっきり、毛穴汚れゴッソリ系で話題のアイテムで毛穴をクリーンに大掃除✩ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【 EIOM 】 🌿トラブルパッチマスク 4枚：3,300円（税込） 🌿トラブルコントロールパッド 70枚：3,300円（税込） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 肌の中に存在する「マイクロバイオーム（肌常在菌バランス）」に着目し、その調和を

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いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世

いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世界)癒し系日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された

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いいね数9000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世

いいね数9000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世界)癒し系日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された

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Are you the default parent too? #MomLife #DefaultParent #MotherhoodUnfiltered #RealMomLife #MomOfTwo

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いいね数9000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世

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使い勝手の良いオールインワン🌸

🍑 コスメリメイクさんからご提供いただきました✨ ⟡.·*.··············································⟡.·*. BRAVITY (ブレビティ) ステムセルデイリーオールインワン ⟡.·*.··············································⟡.·*. 洗顔後これ1本でお手入れが完了するから、時間をかけられない日の選択肢のひとつになっています💕 ヒト幹細胞培養液（保湿成分）配合で、乾燥しやすい肌にうるおいを与えてくれる使い心地😌✨ テクスチャーは美容液のようで、や

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いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまるまるとももちぴもちハリの世

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“The Boy Who Planted Stars” In a quiet village surrounded by rolling hills and whispering trees, there lived a young boy named Elian. He was known by everyone as the boy who asked too many questions—questions about the wind, the sky, and most of all… the stars. Every night, Elian would lie on

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時短で美肌仕上げ♡楽ちん

【AGE20’Sシグネチャーエッセンスカバーパクト（21N）】お試しさせて頂きました✨ SNSで話題になっていてこのマーブル模様が印象的で気になってました✨ 美容成分71%配合されておりこれ一つで化粧下地、カラー補正、日焼け止めと3in1なのでベースメイクが完成できるということで、忙しい朝でもサッと使えるのは嬉しい💕 美容液ファンデーションということでしっとりとしたツヤ感になれる♡ そしてSPF50+/PA++++と日焼け止め重ね塗りする必要もなく UVカットできるのもありがたいです✨️ メイク時間を短縮したい方や、乾燥が気に

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🌸【もちまる ✨ もちぴよ ✨ もちネッコ✨もち柴犬の大冒険】✨#好き #癒し #ねこ

日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。2 そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された人同士が癒しを届け合う」その優しい循環に、私自身も深く救われてきました。もしこの作品たちが、あなたの一日の

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🌸【もちハリ✨と仲間達】🌸

日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された人同士が癒しを届け合う」その優しい循環に、私自身も深く救われてきました。もしこの作品たちが、あなたの一日の最

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🌸【もちまる ✨ もちぴよ ✨ もちネッコ✨もち柴犬の大冒険】✨#好き #癒し #ねこ

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🌸【もちまる ✨ もちぴよ ✨ もちネッコ✨もち柴犬の大冒険】✨#好き #癒し #ねこ

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🌸【もちまる ✨ もちぴよ ✨ もちネッコ✨もち柴犬の大冒険】✨#好き #癒し #ねこ

日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。2 そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された人同士が癒しを届け合う」その優しい循環に、私自身も深く救われてきました。もしこの作品たちが、あなたの一日の

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LaQイベント当日限定の購入特典を告知するポスター。1,000円以上で非売品キット「マンタ」、3,000円以上でLaQハカセが作ったモデルがもらえると説明されている。

LaQイベント

LaQイベント参加ゴールデンウィークにやっていた、LaQ ハカセブルーのイベントへ行ってきました୨୧ イベント限定キット購入して、お会計3,000円以上なのでハカセブルーに飛行機を作ってもらいつつ… 1,000円購入で、非売品キットプレゼントだったので、はやぶさ購入してマンタGET⋆꙳ お会計の間に子どもは体験キットを組み立て♡ 上の子が特にLaQ好きで、楽しそうだったからまた調べて近くでやってたら行ってみよう𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ #LaQ #ゴールデンウィーク #おでかけ派の休日 #最近ハマってること #知育玩具

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🌸【もちまる ✨ もちぴよ ✨ もちネッコ✨もち柴犬の大冒険】✨#好き #癒し #ねこ

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マジで変わる‼︎呼吸改善ストレッチ

肩こりが辛い人は👇 1️⃣ 腕をまっすぐ伸ばし、手のひらを“少し斜め上”に向けて壁につけます。 2️⃣ そのまま重心を前に移動し、胸と腕の前側（力こぶ側）を気持ちよく伸ばします。 💡 肩をすくめず、壁に体重をかけすぎないようにしましょう。 👉 胸が開いて姿勢が整い、腕の前側もスッとゆるみ、巻き肩の改善にも効果的です。 1️⃣ 両手を後ろで組みます。 2️⃣ そのまま手をゆっくり上に持ち上げて、胸を大きく開きます。 💡 腰を反らせず、肩をすくめないように行いましょう。 👉 胸まわりが広がり、肩こりの改善に効果的です。 1️⃣ 肘を軽く曲げ、前腕を斜め上に向けて壁に当て

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超おすすめ☆㊗️いいね11000回達成㊗️子猫、柴犬、ひよこ、の仲間たちとの日常の癒し (もちまる

超おすすめ☆㊗️いいね11000回達成㊗️子猫、柴犬、ひよこ、の仲間たちとの日常の癒し (もちまる、まるとも、もちひよこ、もちハリネズミ、もちうさぎ、の世界)癒し系動画本数1500本達成しました！癒しに見に来てくださいよろしくお願いします😊 日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。この小さな仲間たちは、10秒という短い

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Gentlygemイベント 🩵

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