รีวิวอกไก่ปั่นเพิ่มกล้าม มือใหม่กินง่ายๆ ไม่มีแหวะ👍🏻

มือใหม่อยากลองกินอกไก่ปั่น ?

หากหนุ่มๆคนไหนอยากเพิ่มกล้าม อกไก่ปั่นถ้าได้กินละก็ กล้ามฟูแน่ครับ โปรตีนเน้นๆ55

ลองกินสี่ขวดนี้ดูครับรับรองต้องติดใจ!

1.Must อกไก่ปั่น รสสตอเบอรี่

Mustจุดเด่นคือ น้ำเหลวๆ ไม่ค่อยมีความไก่เท่าแบรนด์อื่นหาซื้อง่าย ตามJettsทุกสาขา แต่ส่วนตังผมว่ามันค่อนข้างลื่นๆไป รสไม่จัดมากครับ กินง่ายๆ

2.Must อกไก่ปั่น รสมะม่วง เสาวรส

เหมือนตัวบนแต่เปรี้ยวอมหวานกว่า ผมว่ารสจัดกว่ารสสตอเบอรี่ แต่เนื้อสัมผัสเหมือนกันครับ

3.Freshjung อกไก่ปั่น รสยาคูลท์มะม่วง

ตัวโปรดผมเลยตัวนี้ เพราะรสชาติจัด กินง่าย แต่จะมีเนื้อไก่มาให้เคี้ยวกรุบๆ รู้สึกชอบเนื้อสัมผัสแบบนี้55 แต่รสชาติผมว่าดีสุดเลยครับ เนื้อไม่หยาบ

4.Keens Plus อกไก่ปั่นรสเบอรี่รวม

อกไก่ปั่นที่ราคาแพงสุดประมาณ 89บาท ตัวนี้จะเนื้อน้ำเยอะกว่าตัวอื่น รสไม่จัดดื่มง่ายที่สุด แต่ข้อเสียคือหากินยาก ต้องไปที่ร้าน Jones Saladเท่านั้นครับ

ยังไงลองเลือกสไตล์ที่เราชอบแล้วค่อยๆกินกันดูครับ ใครมียี่ห้อไหนให้ผมรีวิว ก็เม้นท์บอกได้เลยครับบ

#อกไก่ปั่น #คลับผู้ชาย #ติดเทรนด์ #คลับคนหล่อ

2025/9/28 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
อกไก่ปั่นทำไง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เพิ่มกล้าม แบบไม่พึ่ง “อกไก่” กินอะไรได้บ้าง
ในสัดส่วน 100กรัม อกไก่ ไขมัน 3 กรัม สันในหมู ไขมัน 4 กรัม ไข่ขาว ไขมันน้อยมากจนไม่คิด กุ้ง ไขมัน 1 กรัม ปลาเนื้อขาว ไขมัน 3 กรัม #อาหารสร้างกล้ามเนื้อ #อกไก่
Primpym ♡

Primpym ♡

ถูกใจ 365 ครั้ง

สร้างกล้าม vs ลดไขมัน กินต่างกันยังไง?
จริง ๆ อาหารไม่ได้แบ่งตายตัวว่า “อันนี้สำหรับ Bulk” “อันนี้สำหรับ Cut” นะ หัวใจสำคัญคือ ปริมาณแคลอรี + โปรตีน + การออกกำลัง มากกว่า คาร์บ กินได้ทั้งสองเป้าหมาย เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต มันหวาน กล้วย ถ้า Bulk กินเพื่อเพิ่มพลังงาน / ถ้า Cut กินเพื่ออิ่มนานและคุมแคล โปรตีน คือพระเอกของทั้งสองฝั่ง Bu
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 709 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนยืนอยู่หน้าพื้นหลังอาหาร พร้อมข้อความว่า "สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก ทานแบบนี้" เพื่อแนะนำวิธีการกินเพิ่มน้ำหนัก
ภาพชามข้าวสวยสีขาว พร้อมข้อความแนะนำให้ "เพิ่มข้าวในทุกมื้อ" เพื่อเพิ่มแคลอรี่และพลังงานสำหรับการเพิ่มน้ำหนักและการออกกำลังกาย
ภาพเนื้อแดงดิบหลายชิ้น พร้อมข้อความแนะนำว่า "ไม่ต้องทานเนื้อคลีน" สำหรับคนเพิ่มน้ำหนัก สามารถเลือกเนื้อสัตว์ที่มีแคลอรี่สูงขึ้นได้
อยากเพิ่มน้ำหนัก กินยังไงให้ขึ้นจริง ไม่ทรมานตัวเอง 🍽️🔥
โค้ชเจอหลายคนที่ออกกำลังกายแล้ว “ไม่ขึ้นซักที” ทั้งที่ซ้อมก็แล้ว เวย์ก็แล้ว แต่ตัวเลขไม่ขยับ ปัญหาส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ที่การซ้อม แต่อยู่ที่ “กินไม่พอ” นี่แหละ 😅 การเพิ่มน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินคลีน 100% ตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือ พลังงานต้องถึง และทำได้ต่อเนื่อง วิธีกินสำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก ที่
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบขาของผู้หญิงก่อนและหลังการลดขนาดต้นขาและน่อง ด้านซ้ายแสดงขาที่ดูใหญ่ (ขาลำใหญ่) และด้านขวาแสดงขาที่เรียวสวยขึ้น (ขาเรียวสวย) พร้อมลูกศรชี้การเปลี่ยนแปลง
🍐 วิธีลดต้นขาหุ่นลูกแพร์แบบเข้าใจง่าย
🍐 วิธีลดต้นขาหุ่นลูกแพร์แบบเข้าใจง่าย (ทำจริงได้ผลใน 1 เดือน!) มีเพื่อนคนนึงหุ่นลูกแพร์มากกกก — ช่วงบนเล็กแต่ช่วงล่างแน่นสุด ๆ ขา 58 cm ใส่กางเกงทีอึดอัดไปหมด 😩 เธอเลยลองเปลี่ยนวิธีใหม่ทั้ง “ฝึก + กิน + ปรับพฤติกรรม” ผ่านไปแค่ 1 เดือน เหลือขา 48 cm จริง ๆ ✨ 1️⃣ ฝึกให้ถูกจุด ไม่ใช่แค่ขยับแล้
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 984 ครั้ง

ทำแค่ 3 อย่างนี้…ก็มีกล้ามแล้ว!✨🍋
ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 🧘🏻‍♀️ แค่ปรับนิด ฝึกหน่อย แล้ว “ทำต่อเนื่อง” ก็เห็นผลได้จริงค่ะ 🌷 3 ข้อนี้ที่เอ้ทำประจำ 1️⃣ เปิดกล้ามท้องทุกเช้า 5 นาที ตื่นมาก็ เปิดคลิปนี้เลย Yoga with Kruna ท่าสร้างกล้ามท้อง ทำ4 ท่า ท่าละ 3 เซตค่ะ ใช้เวลาประมาณ
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 763 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนหุ่นไซส์ S เป็นหุ่นนักกล้ามไซส์ L
จากผอมแห้ง → สู่กล้ามแน่นๆ หลายคนอาจคิดว่า “อยากหุ่นดีต้องลดน้ำหนัก” แต่สำหรับบางคนที่ผอมตัวเล็กเกินไป เป้าหมายกลับตรงกันข้าม คือ อยากเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้ดูแข็งแรงขึ้น ✨ 1️⃣ ปรับโฟกัสจาก “คุมแคล” → “เพิ่มแคล” • คนที่อยากสร้างกล้ามไม่ควรขาดพลังงาน • กินมากกว่าท
Trainner_Bom

Trainner_Bom

ถูกใจ 54 ครั้ง

“ตารางเพิ่มกล้าม โปรตีนสูง”
💪 แจกตารางกินเพิ่มกล้ามจาก 7-11 ครบ 7 วัน! กินง่าย โปรตีนสูง ซื้อสะดวก เหมาะกับคนทำงาน นักเรียน และสายออกกำลังกาย 🔥 ✅ โปรตีนเฉลี่ย 120-150 กรัม/วัน ✅ งบประมาณจับต้องได้ ✅ กินครบ 3 มื้อ ✅ เน้นอิ่มนาน สร้างกล้ามเนื้อ ✅ ซื้อได้แทบทุกสาขา ใครที่ “อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลาทำอาหาร” เซฟโพสต์นี้ไว้
★•.(◕〝◕)Ph💞p.•★

★•.(◕〝◕)Ph💞p.•★

ถูกใจ 1 ครั้ง

อกไก่ปั่น โปรตีน60กรัม =อะไรบ้าง??
โปรตีน 60 กรัม…ไม่ใช่ตัวเลขเล็ก ๆ นะคะ 🧐 ช่วงนี้กระแส “โปรตีนสูงบนฉลาก” โดยเฉพาะอกไก่ปั่น กำลังถูกพูดถึงเยอะมาก เฟิร์นเลยอยากชวนทุกคนกลับมาดูแบบง่าย ๆ ว่า… ถ้าเราอยากได้ “โปรตีนประมาณ 60 กรัม” จริง ๆ แล้วเทียบได้กับอาหารธรรมชาติหลายอย่าง เช่น ✅ เนื้อสัตว์สุก เช่น อกไก่ / หมูไม่ติดมัน / ป
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังรีวิวอกไก่ปั่น 3 ยี่ห้อ ได้แก่ Freshjung, Max และ Kleens โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวแบบไม่อวยและเรียงลำดับจากความไก่
ภาพชายหนุ่มในยิมพร้อมขวดอกไก่ปั่น Freshjung รสส้มและโยเกิร์ต มีข้อความระบุว่ารสชาติมีกลิ่นไก่และเอ็นเคี้ยว โปรตีน 70 กรัม 379 แคลอรี่ ไม่แนะนำสำหรับมือใหม่
ภาพชายหนุ่มในห้องน้ำพร้อมขวดอกไก่ปั่น Max รสผัก มีข้อความระบุว่ารสชาติดี สากไก่นิดหน่อย โปรตีน 60 กรัม 350 แคลอรี่ เหมาะสำหรับมือใหม่ รสชาติดีเปรี้ยวโยเกิร์ต
🐤รีวิวอกไก่ปั่นที่ที่ใครอยากเป็นนักกล้ามต้องกิน!!
ไหนครับใครอยากเป็นพี่นักกล้ามบ้าง!! ผมคนนึงที่อยากเป็นพี่นักกล้าม👋🏻 ใครที่อยากเริ่มเปิดใจลองกินอกไก่ปั่น เซฟรีวิวผมไปได้เลยครับ **กินเองทุกแบรนด์ไม่มีสปอนเซอร์ ผมกินสลับกันตลอด 📍เต็ม5 ⭐️นะครับ 1) Freshjung อกไก่ปั่น รสชาติ✨:⭐️⭐️⭐️ รสสัมผัส💋:⭐️⭐️ ราคา💰:⭐️⭐️⭐️⭐️ 2) Max อกไก่ปั่น ส
g.natach

g.natach

ถูกใจ 7 ครั้ง

จากผอมๆเป็นมีกล้ามน่ากอด ทำตามนี้!!
หนุ่มๆคนไหนที่น้ำหนักน้อยๆ แต่อยากลองมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ลองทำตามนี้ดูครับ จะตัวใหญ่ ตัวหนาขึ้นมาก 1.อกไก่ปั่น ส่วนตัวผมแนะนำรสอะไรก็ได้ที่เปรี้ยวๆ ผมว่าทานง่าย อกไก่ปั่นค่อนข้างมีประโยชน์เพราะมีจำนวนโปรตีน 60g ซึ่งเพียงพอต่อการสร้างกล้ามเนื้อ 2.Creatine เป็นสารอาหารที่ช่วยทำให้กล้ามเราอุ้มฟูน้
g.natach

g.natach

ถูกใจ 151 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม