การอัพเดตสัดส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรารับรู้ความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและวางแผนดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น สำหรับสาวๆ ที่มีรูปร่างแบบ #chubbygirl ก็ไม่ต่างกันนะคะ จากสัดส่วนที่แชร์มา เช่น 170/99 40 36 48 จะเห็นได้ว่าร่างกายมีสัดส่วนชัดเจนในบริเวณต่างๆ ซึ่งการดูแลในแต่ละส่วนควรมีวิธีที่เหมาะสม โดยส่วนตัวแล้ว ฉันใช้วิธีดูแลรูปร่างแบบเน้นความสมดุล โดยเริ่มจากการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูงและของทอด นอกจากนี้ ยังเพิ่มกิจกรรมเคลื่อนไหวเบาๆ อย่างการเดินเร็วหรือเต้นแอโรบิค ที่ช่วยเผาผลาญไขมันและทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ การวัดสัดส่วนอย่างสม่ำเสมอยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ถ้าวันไหนรู้สึกว่าสัดส่วนไม่ค่อยดีเท่าไร ก็จะเป็นแรงผลักดันให้กลับมาดูแลตัวเองอย่างเข้มงวดขึ้น ทั้งหมดนี้คือการสร้างความรักและยอมรับในร่างกายของตัวเองในทุกช่วงเวลา และรู้สึกดีที่ร่างกายได้สุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง