We've been reciting love, greed, anger, lost all our lives, but...
But no one says we are the ones who unknowingly caused the war themselves.
จากประสบการณ์ส่วนตัว การเผชิญกับความรู้สึกต่างๆ อย่างรัก โลภ โกรธ และหลงนั้นเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องพบเจอ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญไม่ใช่การหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหล่านี้แต่เป็นการเข้าใจและจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างมีสติ เรามักจะคิดว่าการมีสิ่งที่อยากได้ หรือการเอาชนะผู้อื่นจะช่วยให้เรามีความสุข แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความไม่พอใจภายในใจเองต่างหากที่สร้างความวุ่นวาย ความสงบในใจจะเกิดขึ้นไม่ได้จนกว่าเราจะหยุดต่อสู้กับตัวเองและหยุดเสาะหาความสุขจากภายนอก ผมได้ลองฝึกการมองความรู้สึกเหล่านี้เป็นเพียงแค่ผ่านไป แล้วเลือกที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างไป คือความสงบและยอมรับตัวตนอย่างแท้จริง เมื่อเราเข้าใจว่าสันติภาพในโลกเริ่มต้นจากภายใน ใจเราจะลดการต่อสู้และความขัดแย้งลง ความโลภ โกรธ และหลงก็จะค่อยๆ ลดลงตามมา ความสุขที่แท้จริงเกิดจากการหยุดสงครามดังกล่าวในใจของเราเอง ดังนั้นการดูแลใจตัวเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจจึงเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญเพื่อชีวิตที่สมดุลและสงบสุขอย่างแท้จริงในทุกวัน
