Makeup Routine ฉบับไปออกกำลังกาย 🏃🏻‍♀️💦

เคยมั้ย❓ต้องรีบไปออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาแต่งหน้า

เครื่องสำอางแบบสติ๊กเลยตอบโจทย์คนเร่งรีบแบบเราสุดๆ 😳

พิกัด📍

1. Supergoop! Unseen Sunscreen Stick SPF40 ☀️

2. Supergoop! Unseen Sunscreen Lip Protector SPF30 👄

3. BWB Moonbeam Radiance Skin Tint #Beam 👧🏻

4. Mizumi UV Blush Stick SPF50+ PA++++ #Cocomartini 🌈

5. Elixir Tone up Pink 🩷

🍒วิธีทา: ทา Supergoop ให้ทั่วหน้าและคอ และทาปากด้วย Supergoop lip จากนั้นทา BWB ให้ทั่วหน้าและคอ และลง Mizumi Blush ให้หน้าดูเลือดฝาด ถ้าวันไหนอยากหน้าผ่องเป็นพิเศษก็ลง Elixer tone up ก่อนทา BWB น้า แค่นี้ก็สวยใสพร้อมออกกำลังกายแล้ว 🏃🏻‍♀️💫

📍พิกัดอยู่หน้าโปรไฟล์น้า

#แต่งหน้าออกกำลังกาย #แต่งหน้าไปวิ่ง#Lemon8Box

5/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายในแต่ละวัน ทำให้การแต่งหน้าแบบรวดเร็วและไม่หนักหน้าเป็นสิ่งจำเป็นมาก โดยเฉพาะการใช้เครื่องสำอางแบบสติ๊กที่ช่วยลดขั้นตอนและเวลาในการแต่งหน้า เคล็ดลับที่อยากแชร์คือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมกันแดดสูง เช่น Supergoop! Unseen Sunscreen Stick SPF40 ที่ไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด แต่ยังช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าได้ดี ทำให้หน้าดูไม่เหนียวเหนอะหนะเวลาวิ่งหรือเหงื่อออก นอกจากนี้ การใช้บลัชสติ๊ก Mizumi UV Blush Stick SPF50+ PA++++ เป็นไอเท็มที่ช่วยเติมสีแก้มทันที ทำให้หน้าดูสดใสและสุขภาพดี โดยไม่ต้องใช้แปรงหรือพาเลตต์บลัชแบบเดิมๆ ที่ต้องใช้เวลาและอุปกรณ์มากมาย เคล็ดลับอีกอย่างสำหรับไอเท็มที่ใช้ก่อนออกกำลังกายคือการลง Elixir Tone Up Pink จะช่วยปรับสภาพผิวให้ดูสว่างขึ้นและช่วยให้รองพื้นบีบีที่ใช้ตามนั้นติดทนและเรียบเนียนยิ่งขึ้น เลยทำให้ลุคออกกำลังกายดูเป๊ะโดยไม่ดูเยอะเกินไป เพื่อนๆ ที่ชอบแต่งหน้าไปออกกำลังกาย ลองปรับเปลี่ยนมาใช้เครื่องสำอางแบบสติ๊กกันดูนะคะ เน้นความรวดเร็วง่าย และที่สำคัญคือต้องไม่ทำร้ายผิวหน้าเวลาที่เหงื่อออก หรือเวลาวิ่งกลางแจ้ง ป้องกันผิวจากแสงแดดด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยให้เราสวยพร้อมสุขภาพดีไปด้วยกันได้อย่างมั่นใจค่ะ

ค้นหา ·
แต่งหน้าออกกําลังกาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ป้ายยาคลิปออกกำลังกายฉบับคนเหนื่อยง่าย 🧘🏼‍♀️⭐️
💭ช่วงนี้ใครกินแซ่บจนทนไม่ไหวคือต้องเอาออกด่วน! วันนี้เลยมาป้ายยาคลิปออกกำลังกาย ฉบับคนเหนื่อยง่าย ออกได้ทุกวัน ตอนเช้า 🌤️ ออกวันละ 2 คลิป เล่นPilatis ยื่นเส้น + ออกไหล่ หลังออกไม่เหนื่อยเลย แต่รู้สึกสดชื่นสุดๆ ตอนเย็น 🌙 ออกวันละ 3-4 คลิป เริ่มด้วยเล่นPilatisเบาๆ ออกคาร์ดิโอเรียกเหงื่อหน่
ainuch🍒

ainuch🍒

ถูกใจ 613 ครั้ง

📌 ตารางออกกำลังกาย 7 วัน
เอวเล็ก + ก้นเด้ง (ฉบับคนเป็น PCOS) 🍋✨
ทำตามนี้ได้ = หุ่นเฟิร์ม โดยไม่ต้องคาร์ดิโอหนักเลย ——— Day 1 — ก้น + ขา 🍑 → เน้นท่าปั้นทรง เช่น squat / hip thrust Day 2 — เอว + คาร์ดิโอเบา → core + เดินเร็ว / ปั่นจักรยาน Day 3 — พัก / เดิน 🚶‍♀️ → ให้ร่างกายได้ฟื้น แต่ยังขยับเบาๆ Day 4 — ก้น + HIIT เบา → กระตุ้นเผาผลาญแบบไม่เค
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอาฮยอน BABYMONSTER ก่อนและหลังออกกำลังกาย โดยภาพ 'before' แสดงอาฮยอนในชุดเสื้อยืดสีขาวและกางเกงยีนส์ขาสั้น และภาพ 'after' แสดงอาฮยอนในชุดเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ขายาวเอวต่ำ เผยให้เห็นหน้าท้องที่กระชับขึ้น
ภาพคอลลาจแสดงอาฮยอนกำลังรับประทานอาหารหลากหลายชนิด เช่น บะหมี่กึ่งสำเร�็จรูป ไอศกรีม ซูชิ และอาหารทะเล พร้อมข้อความระบุว่าอาฮยอนกินเก่งมากแต่ยังคงหุ่นดีได้
ภาพอาฮยอนสวมแว่นตาและผ้าพันคอสีแดง พร้อมภาพเล็กๆ ที่แสดงท่าออกกำลังกายหน้าท้อง และข้อความอธิบายว่าเธอเคยซิทอัพวันละ 800 ครั้ง แต่ตอนนี้หยุดแล้วตามคำแนะนำของครูพิลาทิส
ออกกำลังกายยังไงฉบับอาฮยอน BABY MONSTER 🦋🩵
ฮันยองง~ค่า ทุกคนรู้สึกว่าช่วงนี้ใส่ชุดโชว์เอวแล้วไม่มั่นใจเลยเค้าเป็นหนึ่งในนั้น🥹เพราะฉะนั้นนั้นเค้าจะพามาดู อาฮยอนBABYMONSTER กันคืออายอนเป็นแบบ เหมือนไอดอลเลยยมีวินัยมากกว่าจะมาถึงวันนี้ได้อายอนทำได้เราต้องทำได้💪🏻🤩เพราะฉะนั้นเราต้องสู้ไปด้วยกันน้า สต.เค้าออกวันเว้นวันได้4เดือนแล้วคือผลลัพธ์คือ
아린

아린

ถูกใจ 6777 ครั้ง

how to ลด นน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!!
ก่อนอื่นเลยปกติเราเป็นคนที่ นน. 47-49kg มาตลอดไม่เกินนี้ ช่วงที่ นน. เราขึ้นมาเป็น 54-56kg ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราติดกินจุกจิก กินขนมหวาม ขนมถุง น้ำอัดลม จริงๆมันไม่ได้ดูอ้วนอะไรขนาดนั้นถ้าเทียบกับ สส. ของเรา (เราสูง 160cm) แต่ตอนนั้นคนทักเยอะ + ชุดที่เราใส่ทำงานแทบรูดซิปไม่ได้ กางเกงยีนส์หรือเสื้อผ
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 1796 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังโพสท่าโชว์กล้ามเนื้อแขนและหลัง พร้อมภาพเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายที่ยิมและที่บ้าน แสดงให้เห็นผลลัพธ์จากการออกกำลังกายตามตาราง
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำและกางเกงเลกกิ้งสีน้ำตาลจากด้านข้าง แสดงให้เห็นรูปร่างและสะโพก
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีน้ำตาลและกางเกงขาสั้นสีดำในห้องน้ำ กำลังโพสท่าโชว์กล้ามเนื้อแขน
แจกตารางออกกำลังกาย ฉบับคนปั้นก้น+หลัง
ตารางออกกำลังกายที่เราใช้ตอนนี้ เล่นตามนี้ + กิน creatine ก่อนออกกำลังกาย แล้วก็ โปรตีนหลังเล่นทุกครั้ง ช่วยให้ฟื้นตัวไว กล้ามมาไวมาก 💪 เซฟไว้ลองทำตามได้เลย🧘🏽‍♀️✨ #ตารางออกกำลังกาย #แจกตารางออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #ปั้นหุ่น #ปั้นก้นกลม
Kitta

Kitta

ถูกใจ 254 ครั้ง

ออกกำลังกายฉบับIntrovert ไม่เข้าGym🗣️
น้ำหนักจาก49>>47 เหมาะกับคนไม่ชอบออกไปไหนมาก จะมาแชร์ตั้งแต่เริ่มเลย Step1 : เริ่มแรก คือวันแรกๆเลยเรายังไม่มีอุปกรณ์ ก็จะเล่นเป็นBody Weight ก็คือจะใช้แค่ตัวเราและคลิปออกกำลังกายตามช่องที่เราชอบ ส่วนตัวชอบช่องนี้เพราะมีท่าทางเลือกเยอะ คือไม่เหมือนจะขาดใจตลอดเวลาอ่ะ จอยๆ Step2 : ต่อมาเ
Jismala

Jismala

ถูกใจ 264 ครั้ง

แชร์คลิปออกกำลังกาย ฉบับคนติดบ้าน
สวัสดีครับ ครั้งนี้เป็นการแชร์ คลิปออกกำลังกาย!! เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบออกไปยิม ฉบับคนติดบ้าน 💪🏽 หลายคนจะพูดว่าแค่เปิดคลิปก็ รู้สึกผอมแล้ว อันนี้ไม่เกินจริงเลยค่ะ 🤩🤣 เพราะเราเข้าใจว่าบางคนก็ยังเขินที่จะจะไปยิม และถนัดออกกำลังกายที่บ้านมากกว่า วันนี้เราเลยจะมาแชร์คลิปกันทางกายที่ใช้เวลาไม่
NamFon

NamFon

ถูกใจ 80 ครั้ง

ข้อควรจำในการออกกำลังกาย(ฉบับเข้าใจง่าย)
หลายคนออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่า “ทำไมเราเหนื่อย แต่ไม่เห็นเปลี่ยน” “เล่นก็เล่นนะ แต่เหมือนไม่ได้ผล” จริง ๆ แล้ว การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เล่นให้หนัก แต่มันมี “หลักคิดเล็ก ๆ” ที่ถ้าเข้าใจ ร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนแบบไม่ฝืนตัวเองเลย วันนี้แนทอยากชวนมาฟัง 8 ข้อนี้ เป็นเรื่องพื้นฐาน แต่สำคัญมาก
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 81 ครั้ง

Howto ลดน้ำหนักแบบไม่กินคลีน ไม่เครียด ฉบับคนไม่ออกกำลังกาย
วิธีนี้จะไม่เหมาะกับคนที่ต้องการลดแบบเร่งด่วน จะเหมาะกับคนที่ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ไม่รีบ เป็นวิธีการกินให้บาลานซ์ แบบนี้จะยังทำให้เรามีความสุขกับการกินอยู่ ไม่ตึงเครียดจนเกินไป เพราะเนยก็รักชาบูหมูกระทะเหมือนกัน555555 จำไว้ว่าพวกตัวร้ายคือน้ำหวาน ขนม อันนี้อ้วนง่ายมากๆๆๆ งดกินเลยจะรู้สึกเลยว่าพุงเริ่มย
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 310 ครั้ง

📌How to ลด 5 โล ใน 1 เดือน! “ฉบับไม่ออกกำลังกาย”ได้ผลจริง!!✅
➡️มีใครมีปัญหาสุขภาพ หรือคุณหมอสั่งห้ามออกกำลังกายหนักๆ แต่อยากลดน้ำหนักบ้างไหมคะ? 🥹 โพสต์นี้โมตั้งใจมาแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเอง เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจและทริคดีๆ ให้กับทุกคนค่ะ 💛 ‼️จากคนที่เคยปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งไปถึง 66.7 kg (เสื้อผ้าไซส์ M สู่ XL จนร้องไห้ 😭) โมเคยลองฝืนออกกำลังกายตามคลิปแล้
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 19 ครั้ง

วิธีเผาผลาญไขมันฉบับคนไม่ชอบออกกำลังกาย
ลองดูงับ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของเรา Credit: Sanook
CatzillarzZ

CatzillarzZ

ถูกใจ 459 ครั้ง

แจกคลิปออกกำลังกายฉบับเด็กหอ☀️⭐️
ช่วงนี้ฝนตกแล้วชอบอยู่ติดห้องมาก🌧️ แต่ก็ยังอยากออกกำลังกาย🤍🤍 ก็เลยอยากมาแจกคลิปออกกำลังกาย พร้อมทริคให้ทุกคนหุ่นดีไปพร้อมกันคับ✅ เราชอบออกช่อง K’Pamela มาก💕 เพราะแต่ละคลิปเป็นคลิปสั้นๆ ไม่ยาวมาก ไม่หนักเกิน แต่โดนกล้ามเนื้อเน้นๆ✨✨ เหมาะสำหรับคนที่เวลาน้อย คนที่เริ่มต้นการออกกำลังกายแบบชิลล์ๆ
𝐶𝑟𝑒𝑎𝑚𝑤𝑖𝑖 ∙◡̉̈∙

𝐶𝑟𝑒𝑎𝑚𝑤𝑖𝑖 ∙◡̉̈∙

ถูกใจ 16 ครั้ง

How to เริ่มออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจ
สวัสดีค่าาา 🤍 ใครเป็นสาย “อยากออกกำลังกาย แต่ขี้เกียจมากกก” แบบเราไหม 😭 คือบางทีเราก็ขี้เกียจไปฟิตเนสเลย เลยพยายามหาวิธีที่ “ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน” มากกว่า เลยลองเริ่มจากอะไรเล็กๆ ง่ายๆ แบบนี้เลย ไม่ต้องฝืนตัวเอง ไม่ต้องใช้แรงเยอะ แต่ยังรู้สึกว่าได้ขยับร่างกายอยู่ ✨ พอทำไปเรื่อยๆ มั
ปาวีรีวิว🐡

ปาวีรีวิว🐡

ถูกใจ 23 ครั้ง

ลอง ClassPass ฟรี ฉบับคนเริ่มออกกำลังกาย
Health is the New Wealth การได้ลองเข้าคลาส ออกกำลังกายฟรีเป็นสิ่งที่ควรลอง! เมื่อ ClassPass แจกเครดิตฟรีในการเข้าคลาสออกกำลังกาย เลยอยากแชร์ในมุมคนเพิ่งเริ่มเล่นจริงๆ เราเลือกพิลาทิส โยคะ และบาร์ เพราะคอบ่าไหล่ตึงมากก และอยากรู้ว่าตัวเองชอบอะไรก่อนจะตัดสินใจเล่นระยะยาว ตามภาพคือเราเลือกคลา
onJa:)

onJa:)

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพปกแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ แล็ปท็อป หูฟัง และขวดน้ำ พร้อมข้อความว่า "5 วิธี ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ" บนพื้นไม้
ภาพบันไดเลื่อนในห้างสรรพสินค้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเดินช้อปปิ้งเพื่อออกกำลังกาย และสรุปจำนวนก้าวเดิน 9916 ก้าว ระยะทาง 5.87 กม.
ภาพแล็ปท็อปพร้อมขวดน้ำและไอคอนแอป Watercat แสดงถึงการดื่มน้ำและลุกเดินยืดเส้นทุกชั่วโมงตามคำแนะนำ
วิธีออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจ ทำยังไง??
มาแชร์ 5 วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส สำหรับคนที่ "ขี้เกียจแต่ยังอยากรักตัวเอง และอยากรอดชีวิตจากการเป็นออฟฟิศซินโดรม" แบบเรา 1. เดินช้อปปิ้งวนไป~ เดินเล่นดูของนู่นนี่ แต่ได้เบิร์นไปด้วย ใครติดทำงานห้างหรือชอบเดินห้างตอนเย็นอยู่แล้ว หลังเลิกงานหรือวันหยุด ก็ใช้การเดินช็อป
✨Bamboo 🎀

✨Bamboo 🎀

ถูกใจ 224 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม