🩵 Free heart health check! Take a few minutes. Know your own emotions.
💙 Are you feeling tired, stressed, or burned out lately?
We came across the Mental Health Check In website of the Department of Mental Health that allows us to check our mind health for free. It doesn't take long and is very easy to use.
✨ There are many aspects of the website, such as
🧠 Stress (Stress)
😔 Depression
🔥 Burnout
💪 Resilience
❤️ and other mental health assessments
After the evaluation, the system will immediately show results with initial instructions to help us understand our state of mind.
Sometimes we pay attention to physical health to forget that "mental health" is just as important. Try five or 10 minutes to check your mind. 💙
📍 try at
Mental Health Check In - Department of Mental Health ✍
Note: This assessment is a preliminary screening, not a substitute for a doctor's diagnosis. If the assessment indicates a risk or you are very distressed, consult a mental health professional.
# Mind health # MentalHealth # Department of Mental Health # Czech heart health # Take care of yourself# Lemon8TH # MentalHealthCheckIn # SelfCare # Mental Health # Burnout
ประสบการณ์การใช้แบบประเมินสุขภาพใจจากเว็บไซต์ Mental Health Check In ของกรมสุขภาพจิต ช่วยให้ผมสามารถเข้าใจอารมณ์และสภาพจิตใจของตัวเองได้ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่าเราจะมองเห็นได้ง่ายว่าร่างกายต้องการการดูแล แต่หลายครั้งเราอาจละเลยสุขภาพด้านจิตใจซึ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แบบประเมินที่มีให้เลือกบนเว็บไซต์ครอบคลุมหลายมิติ ทั้งความเครียด (ST-5) ภาวะซึมเศร้า (2Q+, 9Q) ภาวะหมดไฟ (Burnout) พลังใจ (Resilience) และแม้แต่แนวโน้มฆ่าตัวตาย (8Q) ซึ่งทุกขั้นตอนสามารถทำได้ด้วยตัวเองพร้อมรับผลประเมินและคำแนะนำเบื้องต้นทันที ช่วยให้เรารู้ทันและเตรียมการดูแลสุขภาพใจได้อย่างเหมาะสม ช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อย เครียด หรือหมดไฟ ลองใช้เวลาสัก 5-10 นาที เปิดใจตรวจเช็กอารมณ์ใจตัวเองด้วยเครื่องมือนี้ดูครับ ผมพบว่านอกจากจะช่วยประเมินสภาพจิตใจแล้วยังทำให้ผมคิดทบทวนและวางแผนดูแลตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าแบบประเมินนี้เป็นเพียงการคัดกรองเบื้องต้น หากผลประเมินแสดงถึงความเสี่ยงหรือเรารู้สึกทุกข์ใจมาก ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการช่วยเหลืออย่างเหมาะสม วันนี้คุณสามารถเข้าไปที่เว็บไซต์ checkin.dmh.go.th เพื่อเริ่มเช็กสุขภาพใจด้วยตัวเองฟรี แบบสะดวก เข้าใจง่าย และใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้การดูแลสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป