Rice menu in 7-11 not more than 50 baht

ถ้าใครกำลังหา “ข้าว 7-11 มีอะไรบ้าง” แบบงบประหยัด เราแนะนำให้เริ่มจากโซนอาหารพร้อมทาน/ข้าวกล่องเซเว่นก่อนเลย เพราะหลายเมนูราคายังอยู่ราว ๆ ไม่เกิน 50 บาท (แล้วแต่สาขาและโปรช่วงนั้น ๆ) เราเคยเดินเลือกตอนหิว ๆ บ่อยมาก เลยมีทริคเล็ก ๆ ที่ทำให้ได้ของกินในเซเว่นที่อร่อยและคุ้มขึ้น เมนูที่เราว่าเหมาะกับวันเร่งรีบและกินง่าย จะเป็นกลุ่มข้าวกล่องแพ็กสีดำหลายตัว เช่น “ข้าวปลาทอดลุยสวน” รสจะจัดนิด ๆ กินแล้วไม่เลี่ยน หรือ “ข้าวผัดต้มยำกุ้ง” ที่กลิ่นต้มยำชัด กินตอนร้อน ๆ จะฟินกว่า ส่วนสายเนื้อไก่ลอง “ข้าวไก่ย่างถ่าน” เราว่าไก่นุ่มดี หอมแบบย่างถ่าน กินคู่กับน้ำจิ้มนิดหน่อยกำลังพอดี ถ้าวันไหนอยากเปลี่ยนจากข้าวเป็นเส้น ใน 7 - eleven ก็มีอาหารพร้อมทานแนวบะหมี่ เช่น “บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง” (แพ็กแดง) เป็นตัวที่กินง่าย รสกลาง ๆ เติมพริกเพิ่มได้ตามชอบ หรือสายพาสต้าอย่าง “ผัดมักกะโรนีไก่” เราชอบเติมซอส/พริกไทยเพิ่มนิดเดียว รสจะกลมขึ้นเยอะ เหมาะกับคนที่เบื่อข้าวแต่ยังอยากได้อะไรอิ่ม ๆ ทริคเลือกของกินในเซเว่นให้คุ้ม: 1) ดูวันที่ผลิต/หมดอายุ เลือกที่ใหม่สุดจะอร่อยกว่า 2) เลือกเวลาวางของ—ช่วงเช้าหรือช่วงเย็นมักมีเติมของ ทำให้มีเมนูให้เลือกมากขึ้น 3) อุ่นให้ถูกเวลา ถ้าอุ่นสั้นไปจะไม่หอม ถ้าอุ่นนานไปข้าวจะแห้ง เรามักอุ่นแล้วพักไว้แป๊บหนึ่งให้ไอน้ำกระจายก่อนค่อยกิน สำหรับคนที่ค้นหาแนว “อาหารในเซเว่นไม่อ้วน” เราว่าคุมได้ด้วยวิธีเลือก: เน้นโปรตีนเป็นหลัก (ไก่/ปลา/กุ้ง) เลี่ยงเมนูที่มันเยิ้ม ๆ และถ้ากลัวแคลเกิน ลองกินครึ่งหนึ่งแล้วเก็บอีกครึ่งไว้ก่อนก็ได้ อีกอย่างที่หลายคนสงสัยคือ “how much protein does it have” ให้ดูฉลากโภชนาการข้างกล่องเลย จะมีโปรตีนระบุชัด ช่วยเทียบหลาย ๆ เมนูแล้วเลือกที่เหมาะกับเป้าหมายได้ง่ายมาก สุดท้ายอย่าลืมว่า “ข้าวในเซเว่น” บางสาขามีเมนูไม่เหมือนกัน แนะนำลองแวะหลายสาขาใกล้บ้าน/ที่ทำงาน แล้วจดเมนูที่ถูกใจไว้ วันไหนนึกไม่ออกจะซื้ออะไร ก็หยิบตามลิสต์ได้เลย อิ่มไว ประหยัด และไม่ต้องคิดนาน