ในชีวิตประจำวันที่เราเผชิญหน้า หลายครั้งที่ไม่มีใครรู้ว่าข้างในเราเองต้องเจอกับอะไรบ้าง ทั้งความเหนื่อยล้า ความท้อแท้ หรือความรู้สึกไม่สบายใจ แต่สิ่งหนึ่งที่ผมเรียนรู้จากประสบการณ์ก็คือ การที่เราได้ต่อสู้กับตัวเองในทุกวัน นั่นคือการเรียนรู้และยอมรับความรู้สึกทั้งในด้านบวกและลบไปพร้อมกัน ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและไม่มีใครที่จะรู้สึกดีตลอดเวลา บางวันเราอาจจะทำตัวไม่น่ารักกับคนรอบตัว อาจจะมีอารมณ์ที่ไม่ดี แต่ถ้าคนที่อยู่ใกล้เราเข้าใจและยังรับได้ นั่นก็เป็นกำลังใจที่สำคัญมากๆ เมื่อเรารู้ว่า "ไม่มีใครรู้หรอกว่าเราผ่านอะไรมาบ้าง" เราควรให้เกียรติตัวเองในความพยายาม และให้เวลากับการเยียวยาจิตใจของตัวเอง การแบ่งปันในที่ที่เหมาะสม เช่น การบอกเล่าความรู้สึกผ่าน #กิ่งอสมา หรือ #สตอรี่ความรู้สึก ก็เป็นทางเลือกที่ดีเพื่อปลดปล่อยความรู้สึกเหล่านั้นและได้ระบาย ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองสังเกตตัวเองและคนรอบข้าง บางครั้งเพียงแค่การรับฟัง และไม่ตัดสินกัน ก็สามารถช่วยให้ผ่านวันที่ยากลำบากไปได้ อย่าลืมว่า คนที่สู้กับเรามาทุกวันจริงๆ คือ "ตัวเราเอง" ดังนั้นควรให้ความรักและดูแลตัวเองเช่นเดียวกับที่เราดูแลคนอื่นๆ