Let them

Let Them Theory คือแนวคิดง่ายๆ แต่ทรงพลังมาก (บางคนเรียกติดปากว่า “ทฤษฎีช่างแม่ง”) แก่นของมันคือ “ปล่อยให้คนอื่นทำ/คิด/เลือกในแบบของเขา” แล้วเราจะเอาพลังงานกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง แทนที่จะเสียเวลาไปกับการพยายามควบคุมสิ่งที่อยู่นอกเหนืออำนาจเรา สิ่งที่ทำให้ Let Them Theory โดนใจ คือมันตัดวงจร “คำพูดน่ากลัว” กับ “ความคิดน่ากลัวกว่า” ได้ดีมาก เพราะหลายครั้งเราไม่ได้ทุกข์จากสิ่งที่เขาทำโดยตรง แต่ทุกข์จากการตีความของเราเอง และหนักสุดคือ “ความคาดหวัง” เช่น คาดหวังให้เขาเข้าใจเรา คาดหวังให้เขาเลือกเรา คาดหวังให้คนอื่นทำตามมาตรฐานของเรา พอเขาไม่ทำ เราก็วนลูปหงุดหงิด เสียใจ แล้วโทษตัวเอง วิธีใช้ Let Them แบบที่เราลองแล้วเวิร์ก: 1) แยกให้ออกว่าอะไรคือ “ของเขา” อะไรคือ “ของเรา” — อารมณ์ของเขา การตัดสินใจของเขา มุมมองของเขา = ของเขา หน้าที่ของเราคือเลือก “การตอบสนอง” ของเราเอง 2) เปลี่ยนประโยคในหัว: จาก “ทำไมเขาต้องทำแบบนี้” เป็น “โอเค let them” แล้วตามด้วย “แล้วฉันจะทำอะไรต่อดี” ตรงนี้สำคัญมาก เพราะ Let Them ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่เป็นการพาตัวเองกลับมาอยู่ในที่ที่ควบคุมได้ 3) ใช้กับความสัมพันธ์ได้ดีมาก — ถ้าเขาไม่ตอบแชท Let them. ถ้าเขาไม่ให้ความชัดเจน Let them. แล้วเราถามตัวเองว่าเราต้องการความสัมพันธ์แบบไหน และเราจะตั้งขอบเขตยังไง เช่น ถ้าการไม่ชัดเจนทำให้เราเหนื่อย เราก็เลือกถอย ไม่ต้องฝืน 4) ใช้กับงาน/สังคมก็ได้ — บางคนชอบนินทา ชอบมองลบ หรือทำงานแบบไม่รับผิดชอบ เราอาจห้ามไม่ได้ แต่เราเลือกได้ว่าจะไม่เอาพลังงานไปเถียงทุกเรื่อง แล้วโฟกัสที่คุณภาพงานของเรา ตั้งขอบเขต และสื่อสารให้ชัด ข้อควรระวัง: Let Them ไม่ได้แปลว่า “ทน” กับสิ่งที่ทำร้ายเรา ถ้าเป็นเรื่องละเมิด ขาดความเคารพ หรือกระทบความปลอดภัย เรามีสิทธิ์เดินออกมา ตั้งกติกา หรือขอความช่วยเหลือ สรุปสั้นๆ: Let Them Theory คือการปล่อยให้คนอื่นเป็นตัวเอง เพื่อให้เราได้กลับมาเป็นตัวเองเหมือนกัน ยิ่งปล่อยความคาดหวังได้ ใจยิ่งเบา และมีอิสระมากขึ้นจริงๆ