หลังถอดรี มีใครไม่ใส่24ชม.บ้าง
คือเราพึ่งได้รีมาไม่ถึงอาทิตย์ คือช่วงแรกพูดไม่ได้จะอ้วก แต่พอวันที่2-3เริ่มพูดได้ แต่ยังจะอ้วกอยู่+เราทำงานต้องพูด น่าจะไม่ได้ใส่10-11ชมเลยค่ะ แชร์กันหน่อยค่ะ #ติดเทรนด์ #รีเทรนเนอร์ #รี #รีเทรนเนอร์กลิตเตอร์ #ถอดเหล็ก
หลังถอดรีเทรนเนอร์ หลายคนอาจจะรู้สึกไม่สบายตัว หรือมีอาการข้างเคียงเหมือนที่ผู้เขียนเล่ามา เช่น คลื่นไส้ พูดติดขัด หรือเวียนหัว โดยเฉพาะถ้าต้องพูดเยอะในการทำงาน อาจทำให้ไม่สามารถใส่รีเทรนเนอร์ได้นานถึง 24 ชั่วโมงตามคำแนะนำทั่วไป จากประสบการณ์ส่วนตัวและฟังความคิดเห็นจากหลายๆ คน พบว่าการไม่ใส่รีตลอด 24 ชั่วโมงไม่ได้หมายความว่าจะมีปัญหากับการรักษาตัวเองเสมอไป แต่จะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนและความรับผิดชอบในการดูแลรีเทรนเนอร์ระหว่างวันอย่างรอบคอบ ส่วนตัวแล้วหลังจากถอดรี สำหรับบางวันอาจใส่รีเทรนเนอร์ 10-12 ชั่วโมง และช่วงเวลาที่ไม่ได้ใส่ก็จะระมัดระวังอาหารและการพูด เพื่อให้ฟันได้มีเวลาปรับตัวเอง การไม่สามารถใส่รีเทรนเนอร์ตลอด 24 ชั่วโมงนั้น อาจต้องแลกมาด้วยความระมัดระวังเรื่องการเคลื่อนที่ของฟัน และต้องไปพบแพทย์ตามนัดเพื่อตรวจดูความคืบหน้าบ่อยขึ้น คำแนะนำสำคัญคือ ถ้าใครมีอาการคลื่นไส้ หรือเจ็บปวดมาก ควรปรึกษาแพทย์ทันตกรรมเพื่อปรับแผนการใส่รีเทรนเนอร์ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ช่วยลดอาการไม่สบายตัว และยังสามารถดูแลฟันได้อย่างถูกต้อง สุดท้ายแล้ว การฟังร่างกายตัวเองและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะรีเทรนเนอร์แต่ละคนอาจมีสภาพฟันและความไวต่ออุปกรณ์ที่แตกต่างกัน การแชร์ประสบการณ์แบบนี้ช่วยให้หลายคนได้ความรู้และกล้าปรับตัวให้เหมาะสมกับตนเองได้ดีขึ้น
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม