A strong heart will overcome every obstacle.
Every failure is a lesson. 📖 Every next step is success. 💪
เวลาเรา “เสียความรู้สึก” มันไม่ใช่แค่เศร้าอย่างเดียว บางทีก็ปนทั้งโกรธ น้อยใจ และเหนื่อยใจจนไม่อยากอธิบายให้ใครฟัง ช่วงแบบนี้เราชอบหา “รูปภาพเสียความรู้สึก” หรือรูปที่มีคำคมสั้นๆ มาเซฟไว้ เพราะแค่เห็นประโยคที่ตรงใจ มันช่วยให้ใจนิ่งขึ้นอย่างประหลาด ประโยคที่เราชอบมากคือแนวๆ “หัวใจที่เข้มแข็งจะชนะทุกอุปสรรค” เพราะมันไม่ได้บอกให้ฝืนยิ้ม แต่เหมือนเตือนว่าเรายังไปต่อได้ แม้วันนี้จะเจ็บอยู่ก็ตาม ถ้าอยากเอาไปใช้เป็นแคปชั่นหรือสตอรี่ ลองเลือกประโยคให้เข้ากับสถานการณ์ เช่น 1) เวลาผิดหวังจากเรื่องงาน/เรียน: “ทุกความล้มเหลวคือบทเรียน ก้าวต่อไปคือความสำเร็จ” 2) เวลาถูกเข้าใจผิด: “ไม่เป็นไร เดี๋ยวความจริงจะพูดแทนเรา” 3) เวลารู้สึกโดดเดี่ยว: “อยู่คนเดียวไม่แปลว่าอ่อนแอ แปลว่าเรากำลังพักใจ” 4) เวลาถูกทำให้เสียใจ: “เจ็บได้ แต่อย่าอยู่กับความเจ็บนาน” ทริคเล็กๆ ในการเลือกรูปภาพให้กำลังใจให้ “ดูไม่ดราม่าเกิน” คือเลือกรูปพื้นหลังเรียบๆ โทนสีสบายตา (ขาว เทา น้ำตาลอ่อน หรือฟ้าอ่อน) แล้วใส่ข้อความสั้น 1 ประโยคพอ อ่านง่ายและสื่อความชัดกว่า แถมคนเห็นก็เข้าใจฟีลเราได้ทันทีโดยไม่ต้องพิมพ์ยาว อีกอย่างที่ช่วยได้จริงเวลารู้สึกเสียความรู้สึก คือให้ตัวเองทำ 3 ขั้นตอนสั้นๆ: (1) ยอมรับความรู้สึกก่อนว่าเราเสียใจ (2) ถอยออกจากสิ่งกระตุ้น เช่น ปิดแชท/ปิดโซเชียลสักพัก (3) เขียนหรือเซฟประโยคให้กำลังใจไว้เตือนตัวเอง เช่น “หัวใจที่เข้มแข็ง จะชนะทุกอุปสรรค” แล้วค่อยกลับมาจัดการปัญหาด้วยสติ สุดท้าย อยากบอกว่าเสียความรู้สึกไม่ใช่ความผิดของเราเลย มันเป็นสัญญาณว่าเรายังแคร์ ยังรู้สึก และยังมีหัวใจ ขอให้คำคมสั้นๆ และรูปภาพดีๆ เป็นแรงพยุงเล็กๆ ให้เราผ่านวันนี้ไปได้ แล้วพรุ่งนี้เราจะเก่งขึ้นอีกนิดแน่นอน
