Weekend golfer mode: ON 🙇🏻♂️⛳️
ใครเป็นสาย weekend golfer แบบผมจะเข้าใจเลยว่า “มีเวลาซ้อมน้อย” คือปัญหาใหญ่สุด บางทีไปไดรฟ์กอล์ฟทีนึงก็อยากได้ทั้งความสนุกและความคุ้ม เลยอยากแชร์รูทีนซ้อมง่ายๆ ที่ผมชอบทำเวลาไปสนามไดรฟ์กอล์ฟ (อย่างเกียรติธาดา) ให้กลับบ้านแล้วรู้สึกว่าได้อะไรจริง ไม่ใช่แค่หวดลูกให้หมดตะกร้า 1) ตั้งเป้าหมายก่อนเริ่ม (สำคัญมาก) ก่อนซื้อบอล ผมจะตั้งเป้าแค่ 1–2 เรื่องพอ เช่น “วันนี้จะโฟกัสจังหวะเทคอะเวย์” หรือ “คุมหน้าไม้ให้ตรง” เพราะถ้าพยายามแก้ทุกอย่างพร้อมกัน สุดท้ายจะหลุดหมด และยิ่งตีเยอะยิ่งงง 2) วอร์มอัป 5 นาที ลดเจ็บ ลดพัง ผมจะยืดไหล่/สะบัก หมุนลำตัว และยืดสะโพกนิดหน่อย จากนั้นตีชิพสั้นๆ หรือสวิงเปล่า 10–15 ครั้งให้ร่างกายเข้าจังหวะ มือใหม่หรือคนไม่ค่อยได้ตี ถ้าข้ามวอร์มอัปมีโอกาสเจ็บหลัง/ข้อมือได้ง่าย 3) รูทีนซ้อมแบบ 3 ช่วง (ใช้เวลาเท่าเดิม แต่ได้ผลกว่า) - ช่วงที่ 1: เวดจ์/เหล็กสั้น 15–20 ลูก เน้นโดนกลางหน้าไม้และคุมทิศ - ช่วงที่ 2: เหล็กกลาง 15–20 ลูก เน้นจังหวะและบาลานซ์หลังตี - ช่วงที่ 3: ไม้ไดรเวอร์ 10–15 ลูก ตีแบบ “ตั้งใจทุกลูก” ไม่รีบ ไม่หวดแก้แค้น ทริคของผมคือเหลือบอล 5 ลูกสุดท้ายไว้ “จำลองออกรอบ” เลือกเป้าเหมือนอยู่หลุมจริง จะช่วยให้สมาธิและเกมจริงดีขึ้นมาก 4) วิธีเลือกเป้าให้ซ้อมแล้วเห็นพัฒนา แทนที่จะตีลอยๆ ผมจะเลือกเป้าชัดๆ ในสนามไดรฟ์ (เสาธง/ป้ายระยะ/แนวตาข่าย) แล้วให้คะแนนตัวเองแบบง่ายๆ เช่น 10 ลูก เข้าโซนซ้าย-ขวาไม่เกิน 10 เมตรได้กี่ลูก แค่นี้ก็รู้แล้วว่าคุมทิศดีขึ้นหรือยัง 5) ข้อผิดพลาดยอดฮิตของ weekend golfer (ที่ผมเคยเป็น) - ตีแรงทุกลูก: ทำให้ฟอร์มพังเร็วและล้าไว ลองคุมสปีดสวิงประมาณ 70–80% แล้วดูว่าทิศทางนิ่งขึ้นไหม - เปลี่ยนท่ายืนทุกลูก: ทำให้จับแพตเทิร์นไม่ได้ พยายามล็อก “รูทีนก่อนตี” เช่น จัดหน้าไม้-ตั้งเท้า-มองเป้า-ตี ให้เหมือนเดิม - รีบตีติดๆ กัน: ผมจะเว้น 5–10 วินาที สูดหายใจและรีเซ็ต จะช่วยให้คุณภาพลูกดีขึ้น 6) ถ้าอยากพัฒนาไว: อัดวิดีโอ 30 วินาทีพอ ตั้งมือถือถ่ายด้านข้าง 2–3 สวิง ดูแค่อย่างเดียวพอ เช่น หลังตรงไหม หรือหัวนิ่งไหม ไม่ต้องวิเคราะห์เยอะ จะช่วยให้ครั้งหน้าซ้อมมีทิศทาง และถ้าได้เรียนกอล์ฟ/สอนกอล์ฟกับโค้ช จะเอาคลิปไปถามได้ตรงจุด สุดท้ายสำหรับผม “weekend golfer mode: ON” คือไปซ้อมให้สนุก แต่มีระบบนิดนึง แค่ปรับวิธีซ้อมจากหวดเยอะๆ เป็นตีแบบมีเป้า ต่อให้มีเวลาแค่วันหยุดก็เห็นพัฒนาจริงครับ