Detox - Seventeen Days

สูตรน้ำผักปั่น วันที่ 17

🍷 สูตรน้ำผักปั่น บีทรูท + แก้วมังกรแดง + แอปเปิ้ล + มะเขือเทศ

✨ ประโยชน์เด่นของสูตร

* ช่วยบำรุงเลือด และการไหลเวียนโลหิต

* มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ผิวดูสดใส

* ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

* เติมความสดชื่น ลดอาการอ่อนเพลีย

* ได้วิตามิน C และใยอาหารจากผักผลไม้หลายชนิด

* ดื่มง่าย รสหวานอมเปรี้ยวธรรมชาติ

🥤 สัดส่วนต่อ 500 ml.

* บีทรูท 50 กรัม

* แก้วมังกรแดง 120 กรัม

* แอปเปิ้ลแดง 80 กรัม

* มะเขือเทศ 80 กรัม

* น้ำเย็นหรือน้ำมะพร้าว 170–200 ml

* น้ำแข็งเล็กน้อย (ตามชอบ)

ปั่นรวมจนเนียน สามารถกรองหรือไม่กรองก็ได้

❤️ ประโยชน์ของแต่ละอย่าง

🥬 บีทรูท

* มีไนเตรตธรรมชาติ ช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือด

* ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ลดอ่อนล้า

* มีโฟเลตและธาตุเหล็ก

🌺 แก้วมังกรแดง

* ใยอาหารสูง ช่วยขับถ่าย

* มีสารแอนโทไซยานิน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

* ให้ความหวานธรรมชาติ แคลอรีไม่สูงมาก

🍎 แอปเปิ้ล

* มีเพกทินช่วยให้อิ่มนาน

* ช่วยบาลานซ์รสชาติให้ดื่มง่าย

* มีวิตามินและใยอาหาร

🍅 มะเขือเทศ

* มีไลโคปีน ช่วยดูแลผิวและต้านอนุมูลอิสระ

* มีวิตามิน C

* ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้สูตร

💡 ทริกการดื่ม

* ดื่มช่วงเช้าหรือช่วงบ่ายจะสดชื่นมาก

* ถ้าอยากอิ่มนาน เพิ่มเมล็ดเจีย 1 ช้อนชาได้

* แช่วัตถุดิบให้เย็นก่อนปั่น จะอร่อยโดยไม่ต้องใส่น้ำแข็งเยอะ

* ควรดื่มสดภายใน 24 ชั่วโมง

* ถ้าพึ่งเริ่มดื่มบีทรูท ให้เริ่มปริมาณไม่มากก่อน เพราะบางคนอาจรู้สึกแน่นท้องได้

🌿 สูตรนี้สีสวยมาก และเหมาะกับสายดูแลสุขภาพ ผิว และระบบขับถ่ายค่ะ

#น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ #Detox #ผิวสวย #ติดเทรนด์lemon8 #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ 🥰🥰🥰

5/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นสูตรนี้ช่วยเติมเต็มสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะบีทรูทที่มีไนเตรตธรรมชาติช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้รู้สึกสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า อีกทั้งมีธาตุเหล็กและโฟเลตที่ดีต่อการบำรุงเลือด ส่วนแก้วมังกรแดงอุดมไปด้วยใยอาหารและสารแอนโทไซยานินที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง แอปเปิ้ลเพิ่มความหวานธรรมชาติพร้อมช่วยให้อิ่มนานด้วยเพกทิน อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลรสชาติให้ดื่มง่ายและได้วิตามินรวมหลายชนิด มะเขือเทศมีไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยดูแลผิวพรรณให้สดใส มีวิตามิน C เพิ่มความสดชื่นให้กับสูตรน้ำผักผลไม้นี้ด้วย หากคุณเริ่มต้นดื่มน้ำผักบีทรูท ควรเริ่มด้วยปริมาณน้อยและค่อย ๆ เพิ่มเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ดี ลดอาการแน่นท้องได้ นอกจากนี้การแช่วัตถุดิบให้เย็นก่อนปั่นจะช่วยรักษาคุณภาพผักผลไม้ และทำให้น้ำดื่มมีรสชาติอร่อยขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องใส่น้ำแข็งเยอะ สามารถเติมเมล็ดเจียเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและทำให้อิ่มนานยิ่งขึ้น สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพ ผิวพรรณ และระบบขับถ่ายอยากเติมเต็มสารอาหารจากธรรมชาติในทุกวัน ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีดีท็อกซ์แบบง่าย ๆ ที่ให้ทั้งความสดชื่นและประโยชน์ครบถ้วน สูตรน้ำผักผลไม้นี้ถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เพราะไม่ใช่แค่ช่วยล้างสารพิษ แต่ยังเพิ่มพลังงานและทำให้ผิวดูสวยจากภายใน ปั่นทานสด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมงเพื่อรักษาคุณภาพสูงสุด การดูแลตัวเองด้วยน้ำผักผลไม้ธรรมชาติแบบนี้สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและความรู้สึกดีได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกรูปสามเหลี่ยมบนผนังหินสีดำ มีข้อความว่า \"50 สิ่ง ทำแทนการเล่นมือถือ\" และ \"Social Detox\" พร้อมไอคอนกล้องและอีโมจิ สื่อถึงกิจกรรมทางเลือกเพื่อลดการใช้โทรศัพท์มือถือ
Social detox ด้วย50สิ่ง ที่ทำแทนการเล่นมือถือ ✅
มากิจกรรมสนุกๆ ทำง่ายๆ แทนกันเล่นมือถือกันน💖 1. อ่านหนังสือ – เติมความรู้หรือหนีไปอยู่ในโลกจินตนาการ 2. เขียนบันทึก – ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นออกมา 3. วาดรูป – ฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบไม่ต้องเก่งก็ทำได้ 4. ระบายสี – ผ่อนคลายสมอง ลดความเครียด 5. ฟังเ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1436 ครั้ง

Detox - fifteen Days - Smoothies
น้ำผักปั่นสูตรวันที่ 15 - ล้างพิษ - ขับน้ำ - น้ำบุงผิว 🥬🍏🍍 สูตรน้ำผักปั่นสดชื่น 500 ml ผักกาดหอม + แตงกวา + แอปเปิ้ล + สับปะรด + ขิง 🌟 ประโยชน์เด่นของสูตรนี้ * ช่วย ล้างระบบ ขับของเสีย เพราะมีน้ำและไฟเบอร์สูง * ช่วย ลดบวม ลดโซเดียมค้าง จากแตงกวา * เสริม ภูมิคุ้มกันและผิวใส จากวิตามิน C *
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 18 ครั้ง

Detox - Seven days - Smoothies
สูตรที่ 7 - สูตรบาลานซ์ คุมน้ำหนัก ลดบวม ผิวใส ขับถ่ายดี 🌿 ประโยชน์เด่นของสูตรนี้ (ภาพรวม) * ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ → ไฟเบอร์สูงจากผักเคล + แอปเปิ้ล + สาลี่ * ช่วยลดน้ำหนัก → แคลอรี่ไม่สูง อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก * ผิวใส ลดอักเสบ → วิตามิน C สูง + สารต้านอนุมูลอิสระ * ช่วยระบบขับถ่าย → ใยอาหาร + น
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีเล่นโทรศัพท์น้อยลง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีลดการใช้โทรศัพท์ 2 ข้อแรก: ตั้ง Screen Limit และวางมือถือให้ห่างตัว
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีลดการใช้โทรศัพท์ ข้อ 3 และ 4: ตั้งจุดปลอดมือถือและใช้กฎ 5 นาที
📵Phone Detox 6 วิธีช่วยให้เล่นโทรศัพท์น้อยลง ไม่ฝืน✅
💬เคยตั้งใจจะเล่นแค่ 5 นาที สุดท้ายกลายเป็น 2 ชั่วโมงไหม 😅 เราอยู่ในยุคที่โทรศัพท์กลายเป็นทุกอย่าง ทั้งงาน ความสุข และที่หลบหนีความเครียด แต่บางที...มันก็ขโมยเวลาชีวิตเราไปเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัว ✅วันนี้เลยอยากชวนมาฝึก How to เล่นโทรศัพท์น้อยลง แบบไม่ต้องหักดิบ แต่ได้สติและใช้ชีวิตกลับมาอยู่ในม
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 269 ครั้ง

Detox - Thirteen Days - Smoothies
สูตรน้ำผักปั่น วันที่ 13 🥕🍅🍎🍋 สูตรน้ำปั่นสุขภาพ แครอท + มะเขือเทศ + แอปเปิ้ล + เลม่อน สดชื่น ดื่มง่าย ผิวใส ขับถ่ายดี เหมาะดื่มตอนเช้าหรือช่วงบ่าย ⸻ ✨ ประโยชน์เด่นของสูตรนี้ ✅ บำรุงผิวพรรณ ให้ผิวดูสดใส ✅ เสริมภูมิคุ้มกันจากวิตามิน C สูง ✅ ช่วยระบบขับถ่าย ไฟเบอร์ดี ✅ ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอว
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรผักปั่น DETOX 30+ ต้องดู! ดื่มง่าย ทำได้จริง
เข้าสู่ช่วง 30+ แล้วใครเริ่มรู้สึกเหมือนกันบ้าง? 🥲 ขับถ่ายไม่เหมือนเดิม 🥲 ตื่นมาไม่สดชื่น 🥲 ท้องอืด บวมง่าย วันนี้เลยรวม 4 สูตรผักปั่น Detox ที่ทำง่าย ดื่มได้จริง และวัตถุดิบหาไม่ยาก 💚 ไม่ต้องคลีนจัด ไม่ต้องอดอาหาร เริ่มจากวันละ 1 แก้วก็โอเคแล้ว✨ เซฟโพสต์ไว้ทำตามได้เลยค่ะ 🥗 #ผักผลไม
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 33 ครั้ง

social detox🫶 ทำกิจกรรมอะไรแทนเล่นมือถือ🤍
social detox ไม่ได้หายไปไหน แค่กลับมาใช้เวลากับตัวเองมากขึ้น✨ #socialdetox #ฮีลใจ #พักโซเชียล #selfcare #lemon8ไดอารี่
rinalemon

rinalemon

ถูกใจ 108 ครั้ง

✨แชร์สูตร Detox ผิวใส พุงยุบ เร่งผอมไว✨
สวัสดีค้าบบบ~ทุกโค้นนน 🥤✨ วันนี้โค้ชซีมีสูตร น้ำ Detox ธรรมชาติ ที่ทำได้ง่ายๆ จากวัตถุดิบใกล้ตัว และดื่มได้ทุกวันมาฝากกันครับ 💚 เหมาะมากสำหรับใครที่กำลังอยากผิวใส พุงยุบ ล้างพิษ ปรับสมดุลร่างกาย และช่วยเร่งการเผาผลาญ (ผอมไว)🔥 1️⃣ ส่วนผสม (1 แก้ว ~ 400–500 ml) น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น 400 ml มะน
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 136 ครั้ง

40+ แชร์สูตรไม่ลับ  ตัวหอม & Detox ผิว🍵🍋
เตรียมวัตถุดิบไม่ยุ่งยาก มีแค่ * กานพลูอบแห้ง  (หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต) ประโยชน์ มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ * เลม่อนหรือมะนาวสด ประโยชน์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยเรื่องการดีท็อกซ์เล็กน้อย * น้ำเปล่า 300 มล. วิธีทำง่ายมาก 1. ต้มกานพลูอบแห้ง 5-6 ดอกในน้ำเดือดป
❄️moshiice❄️

❄️moshiice❄️

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพปกเช็คลิสต์ Social Detox 7 วัน แสดงข้อความ 'Social Detox 7-Day Checklist' พร้อมไอคอนปฏิทินและสัญลักษณ์ห้ามใช้โซเชียล บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีปากกาสีสันสดใสและสมุดบันทึก
ภาพเช็คลิสต์ Social Detox วันที่ 1 แนะนำให้ปิดแจ้งเตือนแอปโซเชียล, ไม่หยิบมือถือทันทีหลังตื่น และเขียนบันทึกความรู้สึก 3 บรรทัดก่อนนอน
ภาพเช็คลิสต์ Social Detox วันที่ 2 แนะนำให้ใช้โซเชียลไม่เกิน 1 ชั่วโมง, อ่านหนังสือ 15 นาทีแทนการไถฟีด และจด 1 อย่างที่ทำให้ใจสงบ
Social detox checklist 7-Day 📆
✨นี่คือ Checklist Social Detox 7 วัน สำหรับคนที่อยากพักใจ❤️จากหน้าจอแบบค่อยเป็นค่อยไป 👑 สำหรับเพื่อนที่คิดไม่ออกว่าจะเริ่มจากตรงไหน และคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดีบ้างงง มุกดาลองทำเป็น checklist มาให้ค้าบบบ 🥰เพื่อนๆลอวปรัยเปลี่ยนให้เข้ากัยไลฟ์สไตล์ของตัวเองได้เลยนะคะะ ✨ 🫶🏻 ใครมีไ
Kaimook.milktea

Kaimook.milktea

ถูกใจ 78 ครั้ง

Detox- Eleven day - Smoothies
Detox - สูตรที่ 11 - บำรุงเลือด ขับถ่ายดี ผิวใส 🌿 ประโยชน์เด่นของสูตร (บีทรูท + แอปเปิ้ล + แครอท) * บำรุงเลือด & เพิ่มการไหลเวียน → ช่วยให้ผิวดูสดใส มีพลัง * ผิวกระจ่างใส ลดหมองคล้ำ → จากวิตามิน A + C สูง * ดีท็อกซ์ตับอ่อนๆ → ช่วยร่างกายกำจัดของเสีย * ช่วยระบบขับถ่าย → ไฟเบอร์สูง ลดท้องผ
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 27 ครั้ง

Social Detox 7 Days✨
พักจากโซเซียลมาฮีลใจให้สมองได้พักบ้างค่ะ😊 🗓 Day 1 : สำรวจตัวเอง จุดเริ่มต้นของการดีท็อกซ์คือ “รู้ตัว” - จดบันทึกว่าคุณใช้โซเชียลกี่ชั่วโมงต่อวัน - แอปไหนที่เปิดบ่อยที่สุด และมักเปิดเมื่อไหร่ - ถามตัวเองว่า “ตอนเปิดแอปนั้น รู้สึกยังไง?” 🎯 เป้าหมาย: รู้เท่าทันพฤติกรรมของตัวเอง 📵 Day 2 : ปิดแ
Phim.8886

Phim.8886

ถูกใจ 18 ครั้ง

Detox - Six Day - Smoothies
สูตรที่ 6 - ลดพุง เผาพลาญไขมัน ⸻ 🌟 คุณประโยชน์รวม (สูตรนี้) • ช่วย ลดบวม ขับน้ำส่วนเกิน • กระตุ้น ระบบเผาผลาญ • ช่วย ย่อยอาหาร ลดท้องอืด • ผิวสดใส เพราะมีวิตามินสูง • แคลอรีต่ำ เหมาะกับ ลดน้ำหนัก ⸻ 🥤 สูตรน้ำสับปะรด + แตงกวา + ขิง (500 ml) 📌 ส่ว
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 23 ครั้ง

5 วิธีบอกลาอาการ”ติดหวาน“(Sugar Detox)🍪🍭
น้ำตาลคือตัวการของไขมันสะสม!🍪🍭 มาลองปรับนิสัยลดความอยากของหวานด้วยเทคนิคเหล่านี้กัน . #ดูแลตัวเอง #บอกลาของหวาน #เรียนรู้พัฒนาตัวเอง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #healthymindhealthybody
Fring_healthy with me

Fring_healthy with me

ถูกใจ 115 ครั้ง

สูตรDetox👍ยาคูลท์โซดามะนาว 🍋✨สดชื่นซาบซ่า✨🐝🍋👍
สูตรDetox👍ยาคูลท์โซดามะนาว 🍋✨สดชื่นซาบซ่า✨🐝🍋👍 เครื่องดื่มสุดสดชื่นที่ผสานความเปรี้ยวของมะนาวเข้ากับความซ่าของโซดาและความหวานละมุนจากยาคูลท์ ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น ช่วยตัดเลี่ยนได้ดี เหมาะสำหรับวันอากาศร้อนหรือช่วงที่อยากเติมความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกาย 🧊 ส่วนผสม ยาคูลท์ 1–2 ขวด โซดาแช่เย็น 1
🦋SugarDiary🌱🍹

🦋SugarDiary🌱🍹

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพหญิงสาวคลุมศีรษะด้วยผ้าพันคอสีม่วงแดง ยืนอยู่ในทุ่งหญ้าและดอกกุหลาบสีชมพู พร้อมข้อความว่า "Social Detox 9 วัน ฉบับคนติดสุดๆ ทำยังไง มาดู 👀"
ภาพข้อความแนะนำวิธีทำ Social Detox ข้อที่ 1: "สร้างกฎให้ตัวเอง" โดยมีรายละเอียดการงดเล่นโทรศัพท์ตอนตื่นนอน, ตั้งจำกัดเวลาแอปโซเชียล และงดดูสตอรี่ พร้อมไอค�อนแอปและคำว่า "จำกัดเวลา"
ภาพข้อความแนะนำวิธีทำ Social Detox ข้อที่ 2: "หากิจกรรมอื่นทำ" เพื่อลดอาการสมาธิสั้น พร้อมภาพมือกำลังต่อตัวต่อเลโก้สีสันสดใส และข้อความ "ต่อเลโก้ <3"
Social detox ฉบับคนติดสุดๆ 📱👀
การติดโซเซียล มีผลวิจัยมาแล้วว่าทำให้คนสมาธิสั้น สังเกตได้เลยว่าถ้าเราไถฟีดเราจะไม่ว่วง จะตื่นตัวทันที 🥹 วันนี้ชวนเพื่อนๆ มาทำ social detox กันค่า 1. สร้างกฎให้ตัวเอง ⏰ 3 วันแรกตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนมากที่สุด - “งด” เล่นโทรศัพท์ตอนตื่นนอนเด็ดขาด - ตั้งจำกัดเวลาการใช้งานในแอปที่ติด เช่น ไอจ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 202 ครั้ง

Social Detox — พักใจจากความ toxic ❤️‍🩹
ช่วงนี้ใครไถฟีดแล้วรู้สึกเหนื่อย นอยด์ หรือเผลอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ลองถอยออกมารีเซ็ตใจกันดูค่ะ เลื่อนดูทริค How to ง่ายๆ ในรูปได้เลย ! ใครมีกิจกรรมออฟไลน์แบบไหนอีกบ้าง มาคอมเมนต์แชร์กันได้นะคะ 👇🏻💖 #socialdetox #ฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Mewji ♡

Mewji ♡

ถูกใจ 41 ครั้ง

Detox - Fourteen Days - Smoothies
สูตรน้ำผักปั่นวันที่ 14 - ขับถ่ยดี - บำรุงสายตา 🥬🫐🍎 สูตรน้ำผักปั่น ผักโขม + บลูเบอร์รี่ + แอปเปิ้ล สดชื่น ดื่มง่าย ช่วยเติมสารอาหาร เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือหลังออกกำลังกาย 🌟 ประโยชน์เด่นของสูตรนี้ * ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง ผิวดูสดใส * ช่วยระบบขับถ่ายจากไฟเบอร์ธรรมชาติ * เติมวิตามินซี วิตามินเ
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 2 ครั้ง

✍🏻✨digital detox : 𝒜𝓃𝒶𝓁𝑜𝑔 𝒽𝑜𝒷𝒷𝓎 🫧🍐
ช่วงต้นปีแบบนี้ ชวนเพื่อนๆมาทำกิจกรรมที่อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าแค่การจับกระดาษ ดินสอ สติ้กเก้อ ก็ช่วยลดความเครียดและพักสมองจากหน้าจอ เพิ่มสมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ และได้อยู่กับปัจจุบัน เป็นหนึ่งในเป้าหมายของปีนี้ที่เราอยากทำให้ได้เยอะๆเลยค่ะ ใครสร้างสรรค์อะไรก็มาแชร์กันได้นะ 🌱 #ต้
kirakuice

kirakuice

ถูกใจ 148 ครั้ง

Social Detox 30วัน ฉบับมนุษย์แม่👩🏻💖
•Social Detox 30 วัน 🍃 กลับมาโฟกัสตัวเอง ชีวิตจริง และคนที่อยู่ตรงหน้า ขอให้ 30 วันนี้เป็นช่วงเวลาที่ใจสงบขึ้นทีละนิดนะคะ💖 ตั้งใจพักจากความวุ่นวายในหน้าฟีด หันกลับมาเติมพลังให้ใจ เริ่มใหม่แบบเบาสบาย ลดจอ เพิ่มสมาธิ จัดระบบชีวิตใหม่ มาดูกันว่าใน 30 วันนี้ เราจะเปลี่ยนแปลงได้มากแค่ไหน 💪✨ อยากให้
สิ่งที่ชอบขอแชร์นะ

สิ่งที่ชอบขอแชร์นะ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ผู้หญิงกำลังคิด, ผลไม้เบอร์รี่กับหนังสือ, มือถือเล่นเพลง และผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิ พร้อมข้อความว่า "End of Year Detox สิ่งที่ควรตัด ออกจากชีวิต"
ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังมองจอคอมพิวเตอร์ มีข้อความว่า "Detox ใจ คืออะไร?" และคำอธิบายว่าคือการเลือกสิ่งที่จะให้พลังงานและกล้��าบอกว่าบางอย่างไม่จำเป็นต้องแบกต่อไป
ภาพผู้หญิงนั่งทำงานที่โต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "สิ่งที่ควร Detox ออกจากชีวิตก่อนจบปี" และข้อ 1 "ความคาดหวังที่ไม่ใช่ของเรา" พร้อมคำถามว่า "คุณละทิ้ง ปล่อยวางแล้วหรือยัง" และปุ่ม YES/NO
💫Detox ใจปลายปี: ตัดสิ่งที่ดูดพลังออกจากชีวิต✅⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
💬ช่วงปลายปีเป็นช่วงที่ใจเราอ่อนไหวกว่าปกติ ทั้งการทบทวนตัวเอง ความคาดหวัง ความเปรียบเทียบ บางวันก็ไม่ได้มีเรื่องแย่อะไรเป็นพิเศษ⛅️ แต่กลับรู้สึกเหนื่อย ล้า และไม่อยากรับอะไรเพิ่มอีกแล้ว 📌โพสต์นี้ไม่ได้ชวนให้หนีทุกอย่าง แต่อยากชวนคุณมา Detox ใจปลายปี ค่อย ๆ ตัด ลด และวางสิ่งที่ทำให้ใจหนัก เ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพแสดงขวดโซดาและยาคูลท์ที่ถูกถืออยู่ พร้อมข้อความว่า "พุงยุบใน 7 วัน" และ "40+ ต้องลอง ไม่ต้องพึ่งยาระบาย" สื่อถึงสูตรดีท็อกซ์ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและลดอาการท้องอืดตามที่บทความกล่าวถึง.
สูตร detox เบาสบายท้องที่คนยุคนี้ฮิต!
ช่วงนี้หลายคนบ่นว่าท้องอืด ระบบขับถ่ายงอแง ไม่ค่อยสบายตัว ลองสูตรง่าย ๆ ที่ทำได้ใน 1 นาที — “โซดา + ยาคูลท์” คู่ผสมที่ช่วยปลุกระบบขับถ่ายให้ตื่นแบบไม่ต้องพึ่งยาระบาย ✨ ทำไมสูตรนี้ถึงช่วยได้? • ยาคูลท์ มีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส ช่วยบาลานซ์ลำไส้ • โซดา ช่วยลดความแน่นท้อง ทำให้รู้สึกเบาขึ้น •
หวานใจ ใบเตย

หวานใจ ใบเตย

ถูกใจ 1357 ครั้ง

อีกครั้งกับการ DETOX ตัวเองจากโลกออนไลน์
ทำไมเราถึงกลับมา Social Detox อีกครั้ง เราคิดว่าพื้นที่ตรงนั้นมีแต่คนประสบความสำเร็จเยอะมาก พอเราเสพไปเราเริ่มย้อนมาดูตัวเองว่า ทำไมเรามาได้แค่เท่านี้นะ จนเราเริ่มเกิดการเปรียบเทียบกับคนอื่น บางครั้งเสพจนรู้สึกว่าทำไมเหนื่อยจังนะ ทำไมชีวิตไม่เป็นแบบนี้ๆ จนกระทั่งคิดมาก และกลายเป็นความเครียดไปในที่
Pony

Pony

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพชายหญิงยิ้มแย้มริมทะเล พร้อมข้อความว่า "ตัดสินใจ Detox ร่างกาย แล้วได้อะไรบ้าง🤔" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของการรีวิว
ภาพคอลลาจแสดงปัญหาเดิมก่อนดีท็อกซ์ เช่น กินยาประจำ ร่างกายไม่สดชื่น น้ำหนักขึ้นง่าย ค่าเลือดสูง และหน้ากลม
ภาพชายหญิงยิ้มแย้ม พร้อมข้อความระบุอาการที่บ่งบอกว่ามีสารพิษตกค้างในร่างกาย เช่น อ่อนเพลีย เครียด สิวขึ้น และขับถ่ายผิดปกติ
Detox ร่างกาย 14 วัน ได้อะไรบ้าง🤔
ลงทุนกับตัวเอง ไม่หายไปไหน💪🏽 รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน 😘 #คลับผู้ชาย #คลับคนหล่อ #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #ดีท้อกซ์
f_aksn

f_aksn

ถูกใจ 235 ครั้ง

Social detox
ข้อดีของการทำ Social Detox 1. ใจสงบขึ้น ความเครียดลดลง ลดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และข่าวสารที่กระตุ้นอารมณ์ 2. โฟกัสชีวิตจริงได้ดีขึ้น มีสมาธิกับงาน การเรียน และสิ่งตรงหน้า มากกว่าไถหน้าจอไปเรื่อยๆ 3. นอนหลับดีขึ้น ลดแสงหน้าจอและการกระตุ้นสมองก่อนนอน 4
7% low energy

7% low energy

ถูกใจ 336 ครั้ง

🌱 How to Social Media Detox 7 Days
อยากลอง “พักใจจากหน้าจอ” ดูไหม? 📱➡️🍃 นี่คือ 5 วิธีใช้ทำ Social Media Detox 7 วัน แล้วเห็นผลจริง! ⸻ 📌 5 Steps to Start Your Detox 1️⃣ ตั้งเวลา Offline ชัดเจน ⏰ เลือกช่วงเช้า/ก่อนนอนงดมือถือ ให้ตัวเองได้พัก 2️⃣ แทนที่ด้วยกิจกรรมใหม่ ✍️ อ่านหนังสือ, เขียน journal, ออกกำลังกาย 3️⃣ ปิด
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 8 ครั้ง

Detox - Sixteen Days - Smoothies
สูตรผักผลไม้ปั่นวันที่ 16 - คุมหิว - อิ่มนาน - ลดเครียด สูตร กล้วย🍌+คาเคา🍫+ข้าวโอ๊ต🌾+นม🥛 ⭐ ประโยชน์เด่นของสูตรนี้ * อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก (ไฟเบอร์ + คาร์บดี) * ช่วยลดความอยากหวาน (กล้วย + คาเคา) * ดีต่อระบบขับถ่าย * ช่วยให้อารมณ์ดี ลดเครียดเล็กๆ ได้ ☺️ * เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือหลังออกกำ
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม