Run Ben Park in the morning. Alone. First 🏃🏻♀️✨ ver. Rookie.
Review goes to the morning park alone for the first time. If not, try, don't know! 🏃🏻♀️🤍
# buruite # Running shorts with liner # Running pants # Run Panjkiti Park # Rookie runner
ใครกำลังลังเล “ไปวิ่งสวนเบญจกิติ” ตอนเช้าแบบมือใหม่ เราว่าที่นี่เป็นหนึ่งในที่ที่เริ่มต้นง่ายมาก เพราะทางค่อนข้างกว้าง วิวดี และมีคนออกกำลังกายตลอด ทำให้รู้สึกอุ่นใจเวลามาคนเดียวค่ะ Route วิ่งสวนเบญ (วิ่งสวนเบญจกิติ) ที่เราใช้บ่อยคือวิ่งวนรอบทะเลสาบ/สวนหลัก แล้วค่อยปรับระยะตามแรงตัวเอง “1 รอบ สวนเบญจกิติ” ระยะจะต่างกันนิดหน่อยตามเส้นที่เลือก แต่โดยรวมถือว่าเป็นรอบที่กำลังพอดีสำหรับมือใหม่—เริ่มจากเดินเร็วสลับวิ่งก่อนก็ได้ ไม่ต้องฝืนให้วิ่งยาวตั้งแต่ครั้งแรก เราชอบตั้งเป้าเป็นเวลา เช่น 20–30 นาที แล้วค่อยเพิ่มทีละนิด จะสนุกกว่าโฟกัสตัวเลขมากเกินไป ช่วง “สวนเบญจกิติ ตอนเช้า” อากาศดีมาก โดยเฉพาะก่อนแดดแรง แนะนำให้มาถึงเช้าๆ จะได้ไม่ร้อนและคนไม่แน่นเกินไป ส่วนตัวเราจะพกน้ำขวดเล็กหรือคาดเอวไว้ เพราะบางวันวิ่งเพลินแล้วคอแห้งง่าย เรื่องที่หลายคนถามคือ “ตู้ฝากของ ศูนย์สิริกิต” —ถ้าคุณมาโดย MRT ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ แนะนำให้เช็กจุดฝากของ/ล็อกเกอร์ที่โซนสถานีหรือบริเวณศูนย์ฯ (อาจมีการเปลี่ยนตำแหน่งตามช่วงเวลาและการจัดงาน) ทางที่ปลอดภัยคือพกของให้น้อยที่สุด: โทรศัพท์ 1 เครื่อง, บัตร/เงินเล็กน้อย, กุญแจ และใช้กระเป๋าคาดเอวหรือปลอกแขน จะคล่องตัวกว่า อีกไฮไลต์คือ “ทางเชื่อมสวนลุมกับสวนเบญ” ถ้าวิ่งจนเริ่มชินแล้ว ลองวางแผนวิ่งยาวแบบต่อสวนลุมได้ ฟีลเหมือนได้เปลี่ยนบรรยากาศระหว่างทาง ไม่เบื่อ และทำระยะได้เพิ่มขึ้นแบบไม่รู้ตัว สุดท้ายเรื่องความสบายใจเวลา “วิ่งที่สวนเบญจกิติ” คนเดียว: เลือกเส้นทางที่คนเยอะๆ เปิดโลเคชันให้เพื่อน/ครอบครัวรู้ พกหูฟังข้างเดียวหรือไม่เปิดดังมาก และถ้ารู้สึกเหนื่อยก็เดินได้เลย ไม่มีใครตัดสินเราแน่นอน ครั้งแรกผ่านไป ครั้งต่อไปจะง่ายขึ้นมากค่ะ
