ใครชอบบรรยากาศนี้?23/7/69 06.47น.

การได้ออกไปสัมผัสบรรยากาศยามเช้าในช่วงเวลาประมาณ 06.47 น. ช่วยให้เรารู้สึกสงบและสดชื่นอย่างไม่น่าเชื่อ ในช่วงเวลานี้ แสงแดดยังอ่อนโยนและอุณหภูมิยังไม่ร้อนมาก เหมาะสำหรับการเดินเล่นหรือทำกิจกรรมเบาๆ เช่น โยคะ หรือการนั่งสมาธิริมธรรมชาติ ผมเองมักใช้เวลานี้ในการเดินออกกำลังกายจากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการเริ่มวันเช้าด้วยการเปิดรับบรรยากาศธรรมชาติช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และทำให้รู้สึกมีสมาธิมากขึ้น นอกจากนี้ กลิ่นของดอกไม้และเสียงนกร้องที่ประสานเข้ากับสายลมยามเช้ายังช่วยสร้างความสบายใจและลดความเครียดได้ดี ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบการพักผ่อนหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งช่วงเช้า ผมแนะนำให้ลองตื่นเช้าขึ้นมาเพื่อสัมผัสช่วงเวลานี้ดูสักครั้ง เชื่อว่านอกจากจะช่วยฟื้นฟูร่างกายแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือเรียนรู้ในวันนั้นๆ ได้อย่างมาก