Climbing a model🧗🏻‍♀️💗

ใครกำลังหา “ปีนผาจำลองใกล้ฉัน” โซนบางนา/กรุงเทพ แล้วอยากเริ่มแบบไม่กดดัน เราว่า Rock Domain เป็นตัวเลือกที่มือใหม่เข้าได้เลย (เราไปครั้งแรกเหมือนกัน แถมกลัวความสูงด้วย) ตอนแรกคิดว่าจะฝืนมาก แต่พอเริ่มจับท่าทางถูก ๆ คือสนุกและได้ออกกำลังทั้งตัวจริงๆ สิ่งที่ควรรู้ก่อนเข้า rock climbing gym (สำหรับมือใหม่) - แต่งตัวยังไง: แนะนำเสื้อที่ยืดได้ ระบายอากาศดี กางเกง/เลกกิ้งที่ยืด ไม่รั้งเข่า เพราะต้องยกขาเยอะมาก - รองเท้า: ส่วนใหญ่ยิมมีให้เช่า/ให้ยืมรองเท้าปีน (climbing shoes) ใส่ครั้งแรกอาจรู้สึกแน่นนิดหน่อย แต่ช่วยให้ยึดเกาะดีขึ้น - เล็บ/เครื่องประดับ: ถ้ามีแหวน สร้อย นาฬิกา แนะนำถอดก่อน จะได้ไม่เกี่ยวผนังหรือเจ็บนิ้ว ไปถึงแล้วต้องทำอะไรบ้าง ปกติจะเริ่มจากเช็กอินและฟังพนักงานอธิบายกติกาความปลอดภัย จากนั้นเลือกโซนปีน ซึ่ง “ปีนเขาในร่ม/ปีนผาจำลอง” หลายที่จะแบ่งเป็น 2 แบบหลักๆ - Bouldering: ผนังไม่สูงมาก ปีนโดยไม่ใช้เชือก มีเบาะหนา เหมาะกับมือใหม่และคนที่อยากลองหลายเส้นทาง - Top rope/มีเชือก: ผนังสูงขึ้น ต้องใส่ฮาร์เนสและมีคนดูแลการเซฟตี้ (เหมาะกับคนที่อยากท้าทาย แต่ถ้ากลัวความสูงอาจต้องค่อยๆ ไล่ระดับ) เรื่องราคา Rock Domain / คอร์ส / ค่าเช่า (ควรเช็กก่อน) คำค้นอย่าง “rock domain ราคา” หรือ “ปีนผาจำลอง ราคา” คนหาเยอะมาก เพราะแต่ละช่วงอาจมีโปร/แพ็กเกจต่างกัน เราแนะนำให้เช็กหน้าเพจหรือโทรถามก่อนว่า - ค่าเข้าแบบรายครั้งเท่าไหร่ - รวมรองเท้า/ชอล์กแล้วไหม - มีแพ็กเกจรายเดือน/คอร์สสอนสำหรับมือใหม่ไหม จะได้คุมงบและเลือกแบบที่คุ้มสุดสำหรับเรา ทริคสำหรับคนกลัวความสูง (แบบเรา) - เริ่มจากเส้นทางง่ายและผนังเตี้ยก่อน ให้ร่างกายคุ้นกับการลงน้ำหนักที่เท้า - โฟกัส “ก้าวสั้นๆ” และหายใจช้าๆ อย่ามองลงข้างล่างบ่อย - ลงจากผนังให้ถูกวิธี โดยเฉพาะบูเดอริ่ง ฝึกท่าลง/ทิ้งตัวบนเบาะก่อน จะมั่นใจขึ้นมาก การเดินทาง/ที่จอดรถ จุดที่เราชอบคือมีที่จอดรถ (Parking available) ทำให้ขับรถไปสะดวก ถ้าไปช่วงคนเยอะอาจเผื่อเวลาเรื่องหาที่จอดนิดนึง สรุปคือ ถ้าอยากลองกีฬาปีนเขาในกรุงเทพแบบเริ่มง่ายๆ Rock Domain โซนบางนาถือว่าเหมาะมาก ได้ออกแรง ได้ลองอะไรใหม่ๆ แล้วมีโอกาสติดใจเหมือนเราจริงๆ