อย่าหาทำ อย่ารักษาเองผิดๆ ❗️❌

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และเจ็บเข่าเหมือนในบทความ การลองรักษาตัวเองด้วยการซื้อยามากินเองนั้นดูเหมือนจะง่ายและรวดเร็ว แต่ผลลัพธ์ไม่ได้ดีเท่าที่คิด มีครั้งหนึ่งที่กินยาแก้ปวดซ้ำๆ นานๆ ทำให้รู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีปัญหากระเพาะและท้องอืดตามมา ตระหนักได้เลยว่ายาแก้ปวดไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้องสำหรับทุกคน อีกอย่างที่ทำเองผิดๆ คือการนวดแรงจนเกินไป บางครั้งเพื่อนชวนไปนวดแบบเน้นแรง พอกลับมารู้สึกเจ็บมากขึ้นและบวมขึ้น ที่สำคัญคือทุกครั้งที่มีอาการดังกล่าว ควรหยุดนวดแรงและรีบไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดที่มีความรู้โดยตรง ประสบการณ์ที่ดีจริงๆ คือเมื่อได้ลองไปรักษาที่ Recovery Me Clinic ซึ่งมีบรรยากาศคลินิกที่สะอาดและอบอุ่น นักกายภาพบำบัดที่นั่นให้คำแนะนำอย่างละเอียด เปรียบเสมือนเพื่อนคุยกันมากกว่าการรับการรักษา ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจในขั้นตอนการรักษาโดยใช้เครื่องมือช่วยรักษาอย่างเหมาะสม จากประสบการณ์นี้เอง อยากแนะนำให้คนที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือเข่า อย่าพยายามหักคอ ดัดหลัง หรือแก้ไขเองเด็ดขาด เพราะเสียงกร๊อบที่ได้อาจดูสะใจแต่จริงๆ เสี่ยงทำให้ข้อต่อเสียหายและอาจเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทโดยไม่รู้ตัว สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องฟังสัญญาณปวดที่ร่างกายส่งมาและไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาที่ตรงจุด จะช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาระยะยาวและรักษาอาการได้อย่างยั่งยืน