18 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

2

18

Efek Kecanduan Gadget!!! Baru kerasa Sekarang 😭!?

Hai lemonade 🍋 🙌🏻

Dulu waktu kecil aku suka banget main gadget nonstop, dari main game sampai nonton, rasanya nggak bisa lepas sama sekali. Awalnya aku pikir itu hal biasa, tapi ternyata sekarang dampaknya baru terasa, mataku minus cukup tinggi 😔.

walau aku udh jadi mahasiswa, dan jujur kadang suka nyesel banget. #Seandainya dulu lebih bijak pakai gadget, mungkin sekarang nggak seribet ini harus bergantung pada kacamata.

Btw, Kalau kalian punya saran biar mata minus nggak makin parah itu apa??? yuk diskusi di kolom komentar🙌🏻😊

#TentangTech #CurcolanHati #minustinggi #KreatorIndonesia Lemon8_ID Lemon8Students Lemoners ID🍋

2025/8/31 Diedit ke

Kecanduan gadget sejak kecil memang bisa berdampak serius pada kesehatan mata, terutama menyebabkan mata minus yang tinggi. Dari pengalamanku pribadi, kadang nggak sadar lama-lama mata jadi lelah, kering, bahkan penglihatan mulai buram. Untuk mengatasi dan mencegah kerusakan mata, pertama-tama penting sekali untuk membatasi waktu penggunaan gadget setiap hari. Misalnya, menggunakan aturan 20-20-20: setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Cara ini bisa membantu mengurangi ketegangan mata. Selain itu, rutin memeriksakan mata ke dokter mata juga sangat disarankan, apalagi jika sudah ada tanda-tanda penglihatan menurun. Mengenakan kacamata dengan resep yang tepat dapat mencegah kerusakan lebih lanjut. Mendukung kesehatan mata bisa juga dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin A, C, dan omega-3, serta melakukan aktivitas fisik di luar ruangan agar mata mendapat paparan cahaya alami yang sehat. Aku juga belajar pentingnya mengajarkan anak-anak dan orang sekitar untuk menggunakan gadget secara bijak, supaya mereka tidak mengalami pengalaman kurang menyenangkan seperti yang aku alami ini. Semoga sharing ini bermanfaat dan ayo jaga kesehatan mata dari sekarang!

18 komentar

wah udah parah ya kak? kalau aku kerja baru punya android kak, parut wortel kakak, airnya campur madu minum tiap pagi

Lihat lainnya(2)

emng itu fatal bgt

Lihat lainnya(1)

Lihat komentar lainnya

Posting terkait

Wanita berhijab abu-abu dengan ekspresi lelah, menunjukkan efek awal setelah berhenti nasi dan gula selama 7 hari, seperti yang tertulis di judul.

Seorang wanita berhijab berjalan di taman, menggambarkan motivasinya sebagai IRT yang sering lemas dan craving manis, sehingga memutuskan untuk berhenti gula dan nasi putih selama 7 hari.

Wanita berhijab maroon dengan ekspresi bingung atau lemas, menggambarkan kondisi tubuh di hari pertama berhenti nasi dan gula, yaitu merasa lapar dan lemas karena craving.

Kenapa Gak dari Dulu? Ternyata STOP Nasi & Gula 7 Hari Efeknya Gini😭

Hi Lemonade 🍋👋🏻 Jujur, telat gak sih? #BaruTau efek nyata nya sekarang! 😭 Selama ini kalau badan rasanya jompo, gampang lemes, plus muka kelihatan kusam bawaannya selalu nyalahin "ah, mungkin karena capek urus rumah dan anak". Ternyata pas nekat nyobain #RealitaDewasa buat st

519 suka

Gambar sampul dengan tas penuh uang tunai dan teks "7 Kebiasaan kecil yang bikin hemat 1 juta/bulan", menunjukkan fokus pada penghematan finansial.

Dua botol minum dengan teks "Kebiasaan #1 bawa botol minum sendiri" dan penjelasan potensi penghematan hingga ratusan ribu per bulan.

Kotak bekal berisi nasi, buncis, dan lauk pauk, dengan teks "Kebiasaan #2 Meal prep di rumah" dan saran untuk membawa bekal makan siang.

Kecil-kecil tapi efeknya bisa hemat 1 jt/bln ✨🤑😍

Banyak orang mikir hemat itu harus ekstrem, padahal dari kebiasaan kecil pun efeknya bisa besar. 7 kebiasaan ini aku praktekin dan berhasil bikin aku hemat ± 1 juta/bulan. Kalau dikumpulin setahun? Udah bisa buat liburan atau nambah dana darurat. Kamu udah coba yang mana nih? #IniCaraku #ke

1767 suka

"Anak Saya Kecanduan Gadget!" Ini Cara Efektif Mengatasinya

Pernah dapat curhatan kayak gini dari tetangga atau teman? Atau jangan-jangan, kita sendiri yang lagi ngalamin "perang" tiap hari rebutan HP sama si kecil? 🙃 Jujur, narik paksa gadget dari tangan anak itu bukan solusi. Yang ada malah tangisan pecah, anak makin penasaran, dan akhirnya mer

25 suka

Gambar seorang anak berbaring sambil memegang ponsel, dengan teks peringatan "Jangan skip ‼️Tanda Anak sudah kecanduan Hp 😱😱☝️ no.4 dianggap sepele tapi fatal akibatnya".

Gambar wajah anak dengan mata merah, menampilkan tanda pertama kecanduan HP: "SERING MARAH SAAT HP DIAMBIL", menjelaskan anak tantrum jika ponsel diambil.

Gambar wajah anak dengan mata merah, menampilkan tanda kedua kecanduan HP: "TIDAK TERTARIK UNTUK MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK", menjelaskan anak tidak mau bersosialisasi dan selalu ingin HP.

Jangan skip ‼️Tanda Anak sudah kecanduan Hp 😱😱☝️

Hai parents lemonade, #TipsDariUmurKu Di usia ku yang menginjak 30 tahun, kadang ada masanya kita lelah mengurus anak. Cara instannya ah kasih aja hp biar anak anteng dan diam dirumah. Tapi ternyata efek kecanduan gadget anakku kadang suka tantrum, marah-marah, dan lupa waktu sibuk dengan akti

33 suka

Takut Hamil: Resep KB Alami, No Drama Efek Hormon

Moms, jujur ya… takut hamil itu bukan karena nggak mau punya anak 🥺 Tapi karena aku pengen semuanya terencana. Mental siap, finansial siap, dan anak hadir di waktu yang tepat 🤍 Sebagai istri, kita juga manusia… kadang pengen “ibadah” tanpa drama efek samping KB ini itu 😅 Makanya aku pilih cara

4 suka

Sebuah blister berisi dua pil putih di tangan, dengan teks 'PIL KHUSUS PASUTRI' dan pertanyaan tentang efeknya. Terdapat juga simbol 18+ dan emoji.

Daftar enam situasi penggunaan pil pencegah kehamilan darurat, seperti kesalahan teknis kondom, gagal 'cabut singkong', salah hitung masa subur, terlepas IUD, lupa pil KB, dan kasus pemerkosaan.

Petunjuk cara penggunaan pil pencegah kehamilan darurat, termasuk waktu efektif, dosis dua tablet sekaligus, saran jika muntah, dan penekanan bahwa ini bukan penggugur kandungan.

KB DARURAT Seandainya Semua Pasutri Tau Efeknya...

Haloooo 🌸 Aku mau share pengalamanku menggunakan obat ini ya.... #Seandainya malam "itu" tidak terjadi, aku tidak akan mengenal obat ini...... 🤣🤣🤣😭 Aku dan suami sepakat menggunakan KB "fisik" yang biasa ada di indomaret itu loooohhh 🤣 tapi ternyata malam itu ada "kesala

877 suka

Gambar sampul dengan judul '10 Life Hacks yang bisa mengubah hidup' dalam teks putih dan merah, berlatar belakang bunga-bunga kecil berwarna ungu dan biru.

Dua kotak teks merah muda berisi '1. Thinking Walks' dan '2. Setting Systems' dengan ikon, berlatar belakang tumpukan bunga krisan putih dan ungu.

Dua kotak teks merah muda berisi '3. Change Your Look' dan '4. The Rule That Built My Career' dengan ikon, berlatar belakang tumpukan bunga krisan kuning dan ungu.

Kebiasaan Kecil, Efek Besar — 10 Life Hacks

Kadang yang kita butuh itu bukan perubahan besar, tapi small wins yang konsisten. 🌱 Aku mau share 10 life hacks yang aku rangkum dari Youtube channel Taylor Bell, yang bisa bikin hidup lebih tertata, energi lebih stabil, dan produktivitas naik. Semua gampang dicoba, bahkan kalau kamu sibuk banget.

56 suka

lakukan ini agar kecanduan sholat✨

Hallo sahabat lemon 🍋💛 aku amiza 🌻 aku mau #ReviewJujur #PengalamanKu agar kecanduan sholat, karena jujur aja aku pernah ada di fase males sholat, rasanya berat banget buat sholat 🥺 dan yang benar-benar menyadarkan aku adalah, ada kejadian di rumahku ada orang meninggal aku melihat langsun

85 suka

Stop Males Belajar🙅Saatnya Kecanduan✅

#MyJourney malesnya aku pas belajar dan bikin gampang udahan tuh ya karena strategi belajar yang aku pakai masih belum maksimal, makannya aku ubah starategi yang tadinya males poll belajar, sekarang tanpa belajar malah merasa aneh dan ada yang kurang🤦. Kalau lemoned sendiri gimana? @Lemon8Stud

6 suka

Gambar menampilkan tumpukan telur ayam dalam nampan karton, dengan teks judul "5 RESIKO JUALAN AGEN TELOR" dan "JUJURAJA JUALAN Sekarang SEPI pengalaman jualan telor baru 2 bulan".

Gambar menunjukkan tumpukan telur ayam dalam nampan karton, dengan teks "1. HARGA TELOR NAIK TERUS" dan rincian kenaikan harga telur dari September hingga Oktober.

Gambar menampilkan tumpukan telur ayam dalam nampan karton, dengan teks "2. TELUR PECAH /BUSUK" dan penjelasan tentang kerugian akibat telur pecah atau busuk selama pengiriman.

JUJURAJA JUALAN Sekarang SEPI

haiii lemonders... apa aku doang ya yg ngerasa jualan lagi sepii bgt akhir akhir ini dan kabarnya apakah sampai 2026 perbaikan ekonomi ini?. sekarang banyak yang jualan daripada pembeli ya 🥹. tapi tetep semangat ya buat yang jualannn jangan nyerahh kalau omset lagi turun oiyaa aku share

25 suka

Seseorang berjaket ungu dan topi putih berjalan di jalan beraspal, dengan teks 'Ngak nyangka Penyakit ini sembuh Karena jalan kaki', menyoroti manfaat jalan kaki yang tak terduga untuk kesehatan.

Gambar menunjukkan seseorang berdiri di dekat rel kereta api, dengan teks menjelaskan bahwa jalan kaki membantu mengatasi GERD dan asam lambung dengan melancarkan pencernaan dan mengurangi stres.

Seseorang menghadap danau yang tenang, dengan teks menjelaskan bahwa jalan kaki 15-30 menit setelah makan dapat membantu menurunkan gula darah tinggi pada penderita diabetes.

Remehin jalan kaki? Padahal efeknya sedasyat ini😲😟

Hai Lemonade🎀🌷🌷🍋🍋🍋 Dulu aku termasuk orang yang meremehkan jalan kaki. Menurut aku, jalan kaki itu cuma capek, nggak ada manfaatnya, dan bukan olahraga yang “berarti”. Aku selalu mikir olahraga itu harus yang berat, keringetan, baru sehat. Tapi semua berubah sejak aku kena GERD, yang pernah

207 suka

Dulu Takut SEDEKAH , sekarang justru kecanduan

Dulu aku tipe yang hitung-hitungan banget kalau mau sedekah. Bukan karena nggak mau… Tapi karena takut. Takut uang belanja kurang. Takut anak minta sesuatu tapi dompet kosong. Takut akhir bulan stres lagi. Sebagai istri yang pegang keuangan rumah, rasanya wajar ya kalau mikir begitu. Sam

9 suka

Gambar ini menampilkan judul 'STOP HP! Anak Kecanduan HP! Cuma Pakai 1 Aplikasi' dengan ilustrasi anak-anak yang asyik bermain ponsel. Di tengah, layar ponsel menunjukkan fitur 'Setel batas waktu pemakaian perangkat' dari Google Family Link, dengan opsi 'Batas waktu' 2 jam dan 'Batas waktu aplikasi disetel'.

Tangkapan layar Google Play Store untuk aplikasi Google Family Link, menunjukkan rating 4.8 bintang dan ukuran 21 MB. Teks di atasnya menjelaskan bahwa aplikasi ini membantu mengelola waktu layar, aplikasi, dan konten online anak, serta kisah pribadi tentang keponakan yang kecanduan gadget.

Kolase enam tangkapan layar aplikasi Google Family Link yang menunjukkan berbagai fitur. Termasuk pengaturan batas waktu perangkat dan aplikasi, pengelolaan konten online, detail akun anak, pelacakan lokasi anak, dan notifikasi untuk aktivitas anak seperti tiba atau pergi dari lokasi tertentu.

Tips IRT Kendalikan Gadget Anak Biar Ga Kecanduan!

#bahasgadget anak-anak zaman sekarang tuh nggak bisa lepas dari gadget 😌 nggak kayak masa kecil IRT 35+ ini, yang masih sering kena panas matahari pas main sama temen². dapat curhatan dari mertua karena nilai cucu-cucunya menurun, akhirnya kami mencari cara bersama. Sampai akhirnya suamiku

22 suka

Aku Tumbuh Sebagai Anak FATHERLESS. Ternyata Efeknya Kerasa Sampe Dewasa 🥺🍋✨

Haloooo 🌸 Saat aku lahir, kebutuhan ekonomi keluargaku sedang besar2nya. Dan pada saat itu, kasih sayang yg ditunjukkan ayahku bukan lagi kebersamaan keluarga yang hangat, melainkan usahanya agar perut kami tidak lapar. Ayah bekerja sangat banyak, hingga kemudian jatuh sakit, dan meninggal dunia

6 suka

Gambar sampul dengan judul "8 MANFAAT SERING JALAN KAKI YANG JARANG DIKETAHUI", menampilkan kaki seseorang memakai sepatu flat abu-abu dan celana gelap di jalanan aspal.

Tiga manfaat jalan kaki: membantu menstabilkan hormon, membuat otak lebih jernih, dan melancarkan pencernaan, dengan latar belakang jalanan yang buram.

Tiga manfaat jalan kaki lainnya: menurunkan risiko penyakit, menjadi "me time" yang terjangkau, dan membuat sendi lebih sehat, dengan latar belakang jalanan yang buram.

Baru sadar, ternyata ini efek jalan kaki tiap hari

Jujur ya… dulu aku tuh tipe yang ngerasa jalan kaki itu “ga ngaruh apa-apa”. Kayak… yaudah cuma jalan doang, emang bisa bikin perubahan gitu? Sebagai ibu kan rasanya capek tuh udah dari bangun tidur. Jadi mikirnya, ngapain lagi nambah aktivitas 😅 Tapi suatu hari aku iseng aja mulai jalan kaki

22 suka

TOLONG!! AKU Semakin kecanduan

Hai lemonlina🍋 Aku masih bahas hobi lamaku yaa.. sekarang lebih ke ikutan lomba karya foto. jujur awalnya insecure banget 😭 bersaing sama fotografer kelas dunia!! aku gugup banget 🤨😭 tapi aku percaya, aku punya kemampuan itu.. karena itu.. levelku yang tadinya nol, sekarang udah ada di level 7,

40 suka

Gambar menampilkan berbagai makanan kukusan seperti jagung, pisang, telur, wortel, dan kacang tanah, dengan teks "Stop Konsumsi!!! Makanan Kukusan Kalo kalian gak mau kaya gini.." yang mengindikasikan manfaatnya.

Gambar menunjukkan perbandingan berat badan "Before 65kg" dan "After 57kg" dari seorang wanita, menjelaskan bahwa konsumsi makanan kukusan membantu menurunkan berat badan karena tinggi serat dan rendah kalori.

Gambar menjelaskan manfaat makanan kukusan untuk memperbaiki hormon, siklus haid, dan promil. Dilengkapi tangkapan layar siklus haid yang teratur, menunjukkan kemajuan positif.

𝙏𝙚𝙧𝙣𝙮𝙖𝙩𝙖 𝙞𝙣𝙞 𝙀𝙛𝙚𝙠 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙨𝙞 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙠𝙪𝙠𝙪𝙨𝙖𝙣

𝙃𝙖𝙞𝙞 𝙃𝙖𝙞𝙞 𝙇𝙚𝙢𝙤𝙣𝙖𝙙𝙚𝙨 🍋 Suka makan makanan kukusan??? Kalo iyaa, lanjutkan yaa.. ternyata makanan kukusan itu kaya akan manfaat buat tubuh kita gak cuma buat diet aja lho. Aku sendiri jadi suka makan kukusan ubi, pisang, jagung, telur, dan kacang-kacangan. Dari terpaksa karena pengen nurunin b

233 suka

Gambar menjelaskan 'Tahap Awal' detox mata. Hari 1: Aturan 20-20-20 (alih pandangan 20 kaki selama 20 detik setiap 20 menit). Hari 2: Kompres hangat/dingin 5 menit sebelum tidur untuk relaksasi mata.

Gambar menjelaskan 'Nutrisi & Kebiasaan' detox mata. Hari 3: Konsumsi sayur hijau dan air putih. Hari 4: Stop gadget minimal 30 menit sebelum tidur. Hari 5: Lakukan senam mata untuk mengurangi pegal.

Rahasia IRT Jaga Kesehatan Mata di Era Gadget

Hai Lemonade 🍋 Sebagai IRT yang tiap harinya mantengin HP buat bikin konten Lemon8, terkadang aku mikir, gimana ya jaga kesehatan mata dari rumah dengan cara alami? Kemarin kita sudah sama-sama coba Detox Digital 📵 (buat lihat kontennya klik tulisan hijaunya ya) di konten detox pertamaku. R

13 suka

versi kecil VS sekarang 🥰

@dekookie.chan:JANGAN LUPA SPILL HASILNYA DI SINI YAA… PROMPT BY ME 1/2 : Buat foto hyper realistic 8k, menampilkan seorang anak kecil perempuan dan wanita muda yang lembut dan emosional. Biarkan formasinya sebagai berikut: •Di sebelah kiri: versi anak perempuan yang sangat mirip dengan wajah wan

11 suka

"Pelukan itu gratis, tapi efeknya buat kesehatan mental istri itu mahal harganya

Bestie, pernah gak sih ngerasa... kita disentuh atau dipeluk cuma pas Pak Suami lagi "pengen" aja? 🫠 Rasanya tuh nyesek ya. Padahal, sepanjang hari kita udah "perang" sama cucian, masakan, tantrum anak. Yang kita butuhin tuh cuma pelukan tiba-tiba dari belakang pas lagi di dapur

2 suka

Kecanduan sama 1 apk ini 😍😍

Tarik saldo pertama 😅 menurut #PengalamanKu lebih cepet jadi cuan apk ini, gak sampai seminggu asal rajin check in dan scroll film nya udah hasilin cuan sampai 10k. lumayan untuk tambah²an beli jajan 🤭 kalau lemoners ada yang pake apk ini juga gak? atau sudah tarik berapa banyak cuan nih dri

2 suka

Akibat Anak Minim pakai Gadget bikin IRT merasakan ini...

Assalamualaikum lemoners.. aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Lanjut cerita ya.. Anakku bukan yang gapernah pakai gadget. Justru aku punya gadget khusus buat dia. Tapi tanpa koneksi internet dan reels / shorts.. Jadi gadget itu untuk bermain dan belajar aja. Biar anak merasa bos

15 suka

Kecanduan Istighfar

Pernah ngerasa udah usaha mati-matian, tapi hidup tetap terasa berat? Shalat udah, doa sudah, tapi hati tetap gelisah dan rezeki juga masih seret. Mungkin bukan usahanya yang kurang, tapi tumpukan dosa yang jadi penghalang. Sadar gak sadar, tiap hari kita tuh sering banget bikin dosa; • Lup

11 suka

Gambar ini menunjukkan tangan dengan enam ilustrasi kuku yang berbeda, mengindikasikan bahwa perubahan kuku dapat menjadi jendela penyakit organ dalam. Ilustrasi meliputi bintik putih, garis horizontal, dan kuku melengkung.

Gambar ini menampilkan tangan dengan teks yang menyatakan bahwa bentuk dan warna kuku yang berbeda dapat menjadi tanda penyakit organ dalam, mengajak pembaca untuk memeriksa kuku mereka.

Gambar ini menjelaskan Garis-Garis Beau (lekukan horizontal dalam) dan Garis Mee (garis putih horizontal) pada kuku, beserta ciri fisik dan indikasi kesehatannya terkait penyakit sistemik, keracunan, atau gagal ginjal.

JENDELA PENYAKIT ORGAN DALAM ‼️DIDETEKSI DARI KUKU😱CEK SEKARANG ‼️

Aku juga baru tau ternyata penyakit oragan dalam bisa dideteksi dari tanda yg muncul dikuku kit Tanda2 kuku kita sehat : Warna Merah Muda: Bantalan kuku tampak merah muda merata, yang menandakan aliran darah lancar. Permukaan Rata: Tidak ada alur, cekungan dalam, atau bintik-bintik putih.Ku

352 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum di samping makanan dan minuman, dengan teks 'Happy!! Kecanduan Website Pink IRT 33th Bisa Dapet Cuan dari Rumah' dan ilustrasi orang memegang uang.

Tampilan meja dengan makanan, minuman, dan tas, disertai teks 'Tadinya aku kira jadi IRT Itu cuma muter di dapur, cucian, sama urusan anak'.

Tampilan meja dengan makanan, minuman, dan tas, disertai teks 'Sampai akhirnya aku nemu "website pink" ini. Awalnya cuma iseng, eh sekarang malah nagih'.

Kecanduan Website Pink IRT 33th Bisa Dapet Cuan🤑💰

Hai lemonade 🍋 Awalnya cuma iseng buka “website pink” itu, eh sekarang malah jadi nagih 🤭 Tapi nagihnya bukan hal negatif, malah bikin semangat setiap kali lihat angka kecil yang lama-lama berubah jadi nyata 💸 Buat ibu rumah tangga kayak aku, rasanya beda banget. Walaupun hasilnya gak langsun

13 suka

Solusi ubah kebiasaan buruk anak kecanduan Hp

Jujur ya… aku nulis ini bukan cuma sebagai tutor, tapi juga sebagai seorang ibu... Di rumah, aku sering pusing sendiri… anak susah banget lepas dari HP. Disuruh belajar sebentar aja, langsung banyak alasan. Tapi lucunya… di kelas, aku juga ketemu hal yang sama. Anak-anak cepat bosan, fok

53 suka

Tips Agar Balita Tidak Kecanduan Gadget

#POVOrangTua Balita sekarang cepat banget tertarik sama layar. Tapi bukan berarti mereka harus tumbuh dengan ketergantungan gadget. Ada banyak cara lembut untuk membantu mereka tetap fokus pada dunia nyata. 💛 Berikut Tips sederhana yang bisa dicoba di rumah: ✨ 1. Buat aturan waktu sejak d

2 suka

Lihat lainnya