🐷āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ🐷āđāļĄāđˆāļ­āļ­āđ€āļāļĢāļ‹ðŸĨĶðŸŒŊ

4/24 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļŸāļīāļ§āļŠāļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđāļšāļšāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđ‚āļĢāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāđāļĄāđˆāļ­āļ­āđ€āļāļĢāļ‹ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļŦāļ­āļĄ, āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡āļˆāļĩāļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ‚āļĢāļĨ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļļāļāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄ āļ­āļĩāļāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļœāđˆāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļšāļēāļ‡āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāđ„āļŠāđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĄāđ‰āļ§āļ™āđ‚āļĢāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ‚āļēāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļ™āđˆāļēāļ—āļēāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđāļšāļšāđāļĄāđˆāļ­āļ­āđ€āļāļĢāļ‹āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļāļąāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļāļđāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āđ‚āļĢāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļēāļˆāļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļŸāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ—āļ­āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŠāļąāļš āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļąāļāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļīāļ™āļ•āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āļŠāļĢāļļāļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāđāļĄāđˆāļ­āļ­āđ€āļāļĢāļ‹āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļŸāļīāļ§āļŠāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļŸāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ—āļ­āļ”😋âœĻïļ
āļŸāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ”āļđāļ”āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļˆāļ™āļ‰āđˆāļģāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ”āđ† #āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ #āļŸāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļĄāđ‰āļ§āļ™ #āļŸāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ #āļŸāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ—āļ­āļ” #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
cookingbygig

cookingbygig

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4297 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ‚āļēāļĒāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ āļ‰āļšāļąāļšāļ‚āļēāļĒāđāļ„āđˆāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ" āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ—āļģāļˆāļēāļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļŦāđˆāļ­āđ„āļŠāđ‰āđ„āļāđˆāļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļ āļēāļžāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļŦāļĄāđ‰āļ­āđƒāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰" āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļēāļĒ
āļ āļēāļžāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ§āļēāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ­āļ­āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ‰āđˆāļģāļĄāļēāļ 13āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§!!!" āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĒāļ­āļ”āļ‚āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ
āļ‚āļēāļĒāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāđ€āļāļīāļĢāđŒāļĨ ðŸĨĒâœĻ
āļˆāļēāļāļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđ€āļ­āļ‡ āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļĄāļēāļāļāļāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāđ‰āļĄāđ† āđāļ•āđˆāđ€āļĨāļĒāđ„āļ”āđ‰āļāļģāđ„āļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ ðŸ˜‚ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ‚āļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ€āļĨāđˆāļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģ āļĄāļĩāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ” āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢ āļ›āļĢāļąāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāļđāđ‰āđ† 💊💖 #āļ‚āļēāļĒāļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡ #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļēāļĒ #āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ #āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļĄāļēāļĒāļĄāļēāļĒâ™Ąâ˜…å―Ą

āļĄāļēāļĒāļĄāļēāļĒâ™Ąâ˜…å―Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 263 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļ™āļķāđˆāļ‡ āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ āļŠāļļ āļāļąāļš āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāđ€āļ”āđ‡āļ” āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ•āļ°āđ‚āļāļ™
āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļ™āļķāđˆāļ‡ āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļąāļž āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ­āļāđ„āļāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄ āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļąāļž (8 āļ„āļąāļž) A. āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ 1 - 2 āļŦāļąāļ§ B. āđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ 10 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļāđˆāļšāļ” 200 āļāļĢāļąāļĄ āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļĨāđ‡āļ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (25 āļāļĢāļąāļĄ) āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ•āļģ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (16 āļāļĢāļąāļĄ) āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦ
āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9958 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļœāļąāļāļāļēāļ§āļ‚āļēāļ§āļ­āļāđ„āļāđˆ ðŸĨŽðŸ”âœĻ
āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āļ­āļĩāļ 1 āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš ðŸī â€Ē āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļšāļāļĨāļēāļ‡āđ†āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļšāđƒāļŦāļāđˆāļˆāļ°āļŦāđˆāļ­āļ‡āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļē â€Ē āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ­āļ­āļĢāļīāļ™āļˆāļī â€Ē āļ­āļāđ„āļāđˆāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļ‡ āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāļžāļ§āļāđāļ„āļĢāļ­āļ— āļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļŠāļ­āļšāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļĒ ðŸŦķðŸŧ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ â€Ē āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āļģāļĢāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āļžāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āļĨāļ§āļ āļžāļ­
bsarannnn ᙏĖĪĖŦ

bsarannnn ᙏĖĪĖŦ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ™āļąāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄ50g protein
Low carb āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ ðŸ’–ðŸ˜‹âœĻ #āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
Mingthunn

Mingthunn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 82 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļąāļžāļŠāļ­āļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‡āļēāļ‚āļēāļ§ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰
āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļąāļž āļāļąāļš āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāđ€āļ”āđ‡āļ” āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ•āļ°āđ‚āļāļ™
āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļąāļž āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ­āļāđ„āļāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄ āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļąāļž (8 āļ„āļąāļž) A. āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ 1 - 2 āļŦāļąāļ§ B. āđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ 10 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļāđˆāļšāļ” 200 āļāļĢāļąāļĄ āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļĨāđ‡āļ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (25 āļāļĢāļąāļĄ) āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ•āļģ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (16 āļāļĢāļąāļĄ) āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄāđāļŠāđˆāļˆāļ™āļ™āļīāđˆ
āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 155 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡ðŸĨŽðŸĨ“ðŸĨĒ
āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļēāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļē āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļāļīāļĨāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŠāļ­āļšāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđƒāļŠāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰ āļ•āļĢāļēāļ•āđ‰āļ™āļŠāļ™āļāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āđāļšāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ­ðŸĨĄðŸĨĒ #fyp #āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ™āļŠāļ™ #āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ•āđ‰āļ™āļŠāļ™ #PineBrand #āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ™āļŠāļ™
āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ

āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 80 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ•āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ āļ—āļģāļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ + āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡â€ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢ āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ ðŸ‘‡
ðŸĨŽ āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ (āļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļāļģāđ„āļĢāļ”āļĩ) ðŸĨĐ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10–12 āļŠāļīāđ‰āļ™) â€Ē āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ (āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļšāđƒāļŦāļāđˆ) â€Ē āļŦāļĄāļđāļŠāđ„āļĨāļ”āđŒ / āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡ â€Ē āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ (āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļļāđˆāļĄ) â€Ē āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ â€Ē āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡ â€Ē āļœāļąāļāļŠāļĩ / āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ ðŸĨĒ🔊āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļĨāļ§āļāļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ â€Ē āļ™
āđ€āļˆāđ‰āļēāļāļ°āļ›āļļāđŠāļāļžāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āđ€āļˆāđ‰āļēāļāļ°āļ›āļļāđŠāļāļžāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 430 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļĩāđ‚āļ• āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ðŸ‘€ðŸŦķðŸŧ
āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ āļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļšāļ„āđˆāļ° āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļĩāđ‚āļ• āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸĨŽāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļāļąāļšāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§, āđāļ„āļĢāļ­āļ—, āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡, āļŦāļĄāļđāļŠāđ„āļĨāļ”āđŒ, āļāļļāđ‰āļ‡ðŸĪ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđ‰āļŦāļąāļ§āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĩāđ‚āļ• āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŦāļ­āļĄāļ›āļĨāļē āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļ”āļĩ☚ïļ #āļŸāļīāļ•āļŦāļļāđˆāļ™āļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšlemon8 #āļ„āļĩāđ‚āļ•āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
siewyada

siewyada

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ
āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ āļ‰āļšāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļąāļ”āļ—āļģ😙 #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #healthfood
â™Ąð’Œð’–ð’ð’ˆð’‹ð’‚ð’Š.ðŸĶ‹ðŸĶ‹ðŸžðŸ›ðŸž

â™Ąð’Œð’–ð’ð’ˆð’‹ð’‚ð’Š.ðŸĶ‹ðŸĶ‹ðŸžðŸ›ðŸž

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1019 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļ—āļĢāļīāļ„ āđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļ­āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ—āļĩāđ„āļĢāļĒāļ­āļ”50+ āļ•āļĨāļ­āļ”❗ïļ
ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ::āļŠāļļāļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨðŸĨŽ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āļžāļĢāļĩ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļĢ āļœāļĨāļ•āļ­āļšāļĢāļąāļšāđ€āļāļīāļ”āļ„āļēāļ”āļ•āļĨāļ­āļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ™āļķāđˆāļ‡ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļœāļąāļāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļ­āļš āđ„āļ”āđ‰āļĒāļ­āļ” 50 āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ­āļąāļŸāļ•āļĨāļ­āļ”(āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ 50āļŋ) āļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ 2,500āļŋ/āļ§āļąāļ™(āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļēāļ™) âœĻāļ™āļ§āļĨāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āļĨāļ„ .āđ€āļŠāđ‰āļēāđ†āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļēāļ™/āļ™āļąāļ”āļĢāļąāļš āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļāļĨāđ‰
ðŸ‘Đ‍ðŸģāļ™āļąāļ§āļāļ°āļ™āļ§āļĨðŸģ

ðŸ‘Đ‍ðŸģāļ™āļąāļ§āļāļ°āļ™āļ§āļĨðŸģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ