【帰省ラッシュ】長距離運転の隠れた危険🚗

トイレが不安で水分を控えるのは逆に危険⚠️

**車内暖房の科学的事実：**

✅ 車内湿度20-30%まで低下（砂漠並み）

✅ 2時間で体から200-300ml水分喪失

✅ 軽度脱水（体重の1-2%）に到達

✅ 喉の渇きを感じにくい環境

**脱水が運転に与える影響：**

⚠️ 集中力低下（判断速度遅延）

⚠️ 反応時間の遅れ（ブレーキが遅れる）

⚠️ 居眠り運転リスク急増

**安全運転の水分戦略：**

✅ 出発前にコップ1杯（200ml）

✅ 1時間ごとに一口ずつ（50-100ml）

✅ 休憩時に必ずコップ1杯補給

「トイレ近くなる」より「事故リスク」の方が深刻。

大切な家族を守るための水分補給です。

帰省する人👍

※交通安全・運転生理学の知識共有です

※出典：交通安全研究・運転生理学

#帰省 #長距離運転 #安全運転 #年末 #水分補給