หลังจากการปฏิบัติ Carnivore Diet มานานกว่า 170 วัน ผู้ที่เลือกวิถีการกินแบบนี้หลายคนมักจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งในด้านร่างกายและจิตใจอย่างชัดเจน หนึ่งในข้อดีที่มักถูกพูดถึงคือการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการกินอาหารที่เน้นโปรตีนและไขมันจากเนื้อสัตว์ จะช่วยลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เข้าสู่ร่างกาย ส่งผลให้ระบบเผาผลาญเปลี่ยนไปใช้น้ำมันจากไขมันเป็นพลังงานหลัก หรือที่รู้จักกันว่าเข้าสู่ภาวะคีโตซีส นอกจากเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว หลายคนรายงานว่าระดับพลังงานในระหว่างวันคงที่ ลดความอยากอาหารและความหิวบ่อยๆ รวมถึงอาการเจ็บป่วยบางชนิด เช่น ปัญหาระบบย่อยอาหาร หรือโรคภูมิแพ้บางชนิดก็มีอาการดีขึ้น แต่แน่นอนว่าในช่วงแรกของการเปลี่ยนผ่าน อาจมีอาการปรับตัว เช่น เหนื่อยล้าง่าย หรือเวียนศีรษะบ้าง เนื่องจากร่างกายยังคงต้องปรับกระบวนการเผาผลาญ อย่างไรก็ตาม การทำ Carnivore Diet ควรได้รับการวางแผนและติดตามอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มีภาวะสุขภาพเฉพาะ เช่น โรคหัวใจ หรือโรคไต และควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มระบบนี้เพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ สรุปได้ว่า Carnivore Diet หลัง 170 วัน สามารถเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และค้นหาวิถีชีวิตที่เหมาะสมกับตัวเอง แต่อย่างไรก็ดี ควรเน้นความสมดุลในโภชนาการ และฟังเสียงร่างกายของตัวเองตลอดการเปลี่ยนแปลงนี้