สำหรับผู้ที่สนใจวิธีลดน้ำหนักแบบ Carnivore และ Fasting นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงแล้ว ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นและลดความรู้สึกหิวแบบผิดปกติด้วย จากการทดลองทำมื้อแรกหลังผ่านไป 184 วัน ผมรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงและความคงที่ของพลังงานในร่างกายมากขึ้น การทานเฉพาะเนื้อสัตว์และงดคาร์โบไฮเดรตทำให้ร่างกายได้ใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงาน นอกจากนี้การทำ Fasting หรืออดอาหารเป็นช่วงก็ส่งผลดีต่อระบบเผาผลาญ รวมถึงช่วยลดการอักเสบในร่างกาย แนะนำให้เริ่มอย่างค่อยเป็นค่อยไป และปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ ส่วนใครที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด