หลังจากปฏิบัติตามวิถีการกินแบบ Carnivore Diet มานานร่วม 110-111 วัน ผมเล็งเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยการทานเนื้อสัตว์เป็นหลักช่วยให้รู้สึกสดชื่น ไม่มีอาการท้องอืดหรือฟูเหมือนไม่เคยเจอมาก่อน นอกจากอาหารที่ควบคุมอย่างเข้มงวดแล้ว ผมยังเลือกที่จะเสริมด้วยกิจกรรมเดินเป็นประจำโดยเฉพาะในช่วงเช้า เวลา 07:00 – 08:00 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี จากที่ติดตามจำนวนก้าวพบว่าเดินสะสมไปถึง 10.56 กิโลเมตรในวันหนึ่ง เผาผลาญพลังงานประมาณ 417 แคลอรี่ การออกกำลังกายกับการควบคุมอาหารแบบคาร์นิวอร์ช่วยส่งเสริมกันจนผมรู้สึกว่าสุขภาพแข็งแรงขึ้น มีพลังงานมากขึ้น และรูปร่างก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ก่อนหน้านี้เคยมีปัญหากับการทานอาหารที่หลากหลายแต่พอลองเปลี่ยนมาเน้นเนื้อสัตว์และไขมันดีร่วมกับการเดินเยอะ ๆ ทำให้รู้สึกว่าเหมือนเริ่มต้นใหม่กับร่างกายตัวเอง ใครที่กำลังมองหาวิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง ลองเปิดใจให้กับ Carnivore Diet และการใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ ด้วยการเดินเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ ผมเชื่อว่าผลที่ได้จะคุ้มค่ากับความตั้งใจแน่นอน